Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 632 kJ / 1 346 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 89,18 g |
| Tuky | 73,91 g |
| Vláknina | 62,04 g |
| Cholesterol | 212 mg |
| Sodík | 2,35 g |
| Sůl | 5,33 g |
| Sacharidy | 50,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Filety osušíme, okořeníme a nakrájíme na proužky.
Krok 2: Brokolicové růžičky rozebereme na malinké 1-2cm pidirůžičky a krátce povaříme (případně dáme do misky s 2cm vody a v MT 2 minuty vlníme na nejvyšší stupeň).
Krok 3: Mušli či zapékací misky vymastíme 1/2 plátkem másla, střídavě vložíme proužky ryby, růžičky brokolice, kostičky Nivy a kousky sušených rajčat. Navrch dáme druhou 1/2 plátku másla.
Krok 4: Zapečeme v troubě předehřáté na 200°C cca 10 minut.
Krok 5: Před podáváním polijeme přelivem (smícháme všechny 3 suroviny) a ozdobíme kapary. Podáváme s čerstvým pečivem.
Zveřejněno 1. 2. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečená mušle s křenovým závojem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pz1r
Moje poznámka
Zapečená mušle s křenovým závojem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pz1r
Nejnovější recepty
Kávová zrna z lineckých přebytků
Přidáno před 47 minutami
Raffaello z oplatek
Přidáno před 1 hodinou
Jednohubky - Inspirace IV.
Přidáno před 11 hodinami
Dvoubarevný dort s tmavým a světlým krémem
Přidáno před 13 hodinami
Smažená vinná klobása v sýrovém těstíčku
Přidáno před 15 hodinami
Chuťovky se šunkovou pomazánkou, olivami a sýrem
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Opečený chleba se slaninou
RubyRom před 20 minutami
Mrkvové šátečky s povidly
Betula před 25 minutami
Domácí česneková pomazánka
poirotka před 31 minutami
Čočková polévka
zavodnice před 57 minutami
Bílkový chlebíček s kandovaným ovocem
Kava 2 před 12 hodinami
Čočková polévka s nočky a párkem
BinaSa před 13 hodinami
Jemná hrášková polévka s mrkví
Veronika.Hrozna před 15 hodinami
Houbový kuba
MaKor před 17 hodinami
Bigos
Slavista62 před 18 hodinami
Polníčkový salát s křepelčími vajíčky
Evule1 před 18 hodinami
Tématické fráze:
zapečené mušle,
zapékací mušle,
zapečené musli,
recept na musli,
recepty na mušle,
různé mušle k zapékání,
zapékací misky mušle,
ozdoby z morskych musli,
sterilované mušle,
zapékají musle,
zapečené mušle s kapary,
nádobí mušle,
zapečené v mušlích,
musle varene,
mušle recepty,
morske musle fotografie,
miska mušle,
mušle sterilované recept,
recepty z mušlí,
řezy musli
Suroviny:
mořská štika,
sýr niva,
brokolice,
máslo,
rajče sušené,
koření na ryby,
majolka,
smetana zakysaná,
křen,
kapary
Komentáře (12)
Ivu, ty mušle...to je nějaké nádobí nebo takovéty skutečné? Jestli skutečné, tak my z nich máme popelníky a na chalupě misku na mýdlo...
Opět krásný a chutný recept Ivi