Šmakoun se zeleninou a cizrnou
-44-44-exact.jpg){kind=small}
Doba přípravy: 1 hodina 4 porce Dietní recepty , Redukční 2 názory
Suroviny
- 2 hrnky cizrny
- zeleninový vývar 1 litr
- 3 Šmakouny
- 2 čerstvé papriky (červená, zelená, žlutá jak chceme)
- 1 cibule
- 3 rajčata
- lilek
- pórek
- 1 PL Tacos koření
- olej (nejlépe olivový)
Postup přípravy receptu
Zeleninu i šmakouna nakrájíme na větší kousky.
Cizrnu dáme vařit do vývaru, nejlépe do tlakového hrnce- 20 minut.
V hrnci rozehřejeme olej, osmahneme zeleninu, okořeníme a přidáme šmakouna, ještě 5 minut restujeme, ne déle, aby zůstala zelenina křupavá.
Vše buď smícháme s cizrnou, nebo podáváme cizrnu zvlášť.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdíleli již 3 kuchaři a kuchařky
Alternativy k tomuto receptu
Zobrazit další alternativy
Ohodnoťte recept: Šmakoun se zeleninou a cizrnou
