Kuřecí steak s rajským kysaným zelím

JanaDorazinova Kuchařka: JanaDorazinova

Doba přípravy: cca 30 min 2 porce Dietní recepty , DIA 18 názorů

Suroviny

200 g kuřecích steaků nebo prsíček
20 g oleje
60 g cibule
300 g kysaného zelí
50 g rajského protlaku
pepř
sůl
mletá červená paprika
Recept si zatím oblíbilo 12 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Kuřecí steaky, nebo prsíčka mírně naklepeme, okořeníme pepřem, solí, posypeme červenou paprikou. Zprudka orestujeme na polovině oleje dorůžova a dáme stranou do tepla.

  2. Na oleji necháme zesklovatět cibuli, přidáme překrájené zelí, podlijeme troškou vody a dusíme v klasickém hrnci 40 minut (v tlakovém stačí 15 minut). Zruba 10 minut před koncem přípravy vmícháme do zelí rajský protlak a provaříme.

  3. Maso položíme na zelí, uzavřeme poklicí a necháme dojít. Pokud máme raději sladší zelí, přidáme 1-2 tablety umělého sladidla. Podáváme s bramborem.

Poznámka

Zdroj-Kuchařka pro diabetiky a nejeen pro ně.

Tento recept jsou 2 porce. 1 porce přibližně obsahuje:

27g bílkovin, 11g tuků, 17g sacharidů, 4,1g vlákniny..

275 kcal = 1150 kJ

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 5 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Kuřecí steak s rajským kysaným zelím

1 2

Tématické fráze: kuřecí maso s kysaným zelím kuřecí prsíčka se zelím kuřecí steak na paprice kuřecí prsíčka recepty se zelím kuřecí steak kuřecích stejky oběd vepřový steak se zelím kuřecí prsíčka s kysanym zelím zapečené kuřecí steaky z bramborem a na zelí kuřecí steak zapeceny se zelim kuřecí maso na kysaném zelí recepty s kysaným zelím kuřecí nudličky s kysaným zelím zapečená kuřecí prsíčka s kysaným zelím a bramborem krůtí stehenní maso s kysaným zelím obed s kysanym zelim krůtí prso pečené vcelku kj kuřecí a krutí steaky kuřecí maso kysaným zelím steak z kuřecího prsíčka

Zapomněl/a jsem heslo