Fazolky na smetaně s kuřecím masem
Jemné kuřecí maso, zelené fazolky a krémová smetanová omáčka tvoří skvělou kombinaci pro všední oběd. Recept připravíte z několika běžných surovin a díky citronové šťávě získá omáčka příjemně svěží chuť.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 666 kJ / 1 354 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 154,88 g |
| Tuky | 37,77 g |
| Vláknina | 30,50 g |
| Cholesterol | 377 mg |
| Sodík | 2,79 g |
| Sůl | 6,90 g |
| Sacharidy | 84,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí maso očistíme a nakrájíme na menší kostky. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Fazolky omyjeme, odkrojíme jejich konce a podle velikosti je překrojíme na menší kousky.
Krok 2: Ve větším hrnci rozehřejeme olej. Přidáme cibuli a osmahneme ji dozlatova.
Krok 3: Přidáme kuřecí maso a ze všech stran ho zprudka opečeme. Osolíme, opepříme a krátce podusíme.
Krok 4: Přidáme fazolky, podlijeme vodou tak, aby byly suroviny jen zčásti ponořené, přivedeme k varu a pod pokličkou dusíme přibližně 20 minut, až maso i fazolky změknou.
Krok 5: V mléce důkladně rozmícháme hladkou mouku. Směs za stálého míchání vlijeme do hrnce a vaříme asi 10 minut do zhoustnutí.
Krok 6: Nakonec vmícháme smetanu ke šlehání, už jen krátce prohřejeme a podle chuti dosolíme, opepříme a dochutíme citronovou šťávou.
Krok 7: Podáváme s vařenými bramborami nebo čerstvým pečivem.
Zveřejněno 9. 6. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Fazolky na smetaně s kuřecím masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vRRL
Moje poznámka
Fazolky na smetaně s kuřecím masem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vRRL
Nejnovější recepty
Zapečené mleté maso se zeleninou
Přidáno před 45 minutami
Rychlá nadýchaná roláda
Přidáno před 1 hodinou
Makovo-tvarohový řez s rybízem
Přidáno před 2 hodinami
Polévka s opečenou slaninou a cibulí
Přidáno před 2 hodinami
Zapečené palačinky
Přidáno před 3 hodinami
Kynuté pizza šneky
Přidáno před 15 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rošťáci z vepřového masa
sasan před 4 minutami
Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát
Miskynek před 55 minutami
Žampiony s cuketou
Jana@K před 59 minutami
Zapečené brambory s brynzou a smetanou
Milumar před 1 hodinou
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
On2r3j před 1 hodinou
Bagety s plným bříškem
sixtus před 1 hodinou
Cikánské kuře
Slavista62 před 5 hodinami
Řezy Bílé paní
stencenko92 před 9 hodinami
Nastavovaná sekaná s kroupami
Tergr před 12 hodinami
Tématické fráze:
zelené fazolky s kuřecím masem,
fazolové lusky s kuřecím masem,
fazolky na smetaně s vepřovým masem,
fazolky na smetaně s masem,
zelené fazolky s masem recept,
fazolky na smetane,
zelene fazolky na smetane,
zelené fazolky s masem,
fazolky s masem,
fazolové lusky na smetaně s kuřecím masem,
fazolové lusky na smetaně s vepřovým masem recept,
fazolové lusky s vepřovým masem,
zelené fazolky na smetaně recept,
zelené fazolky na smetaně s masem,
sterilizované fazolky na smetaně,
kureci maso na fazolkach,
zelené fazole na smetaně,
sterilizované fazolky,
fazole na smetane,
zelené fazolové lusky s kuřecím masem
Suroviny:
maso kuřecí,
cibule,
fazolky zelené,
mléko polotučné,
smetana ke šlehání,
šťáva citronová,
voda,
mouka hladká,
olej,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (15)