Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Gratinovaný květák se zelím a zapečený s nivou v mikrovlnce - CRISP

Hodnocení receptu je 4,4 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

spagetka spagetka

Snadný

Gratinovaný květák se zelím a zapečený s nivou v mikrovlnce - CRISP
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 8

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 560 kJ /
373 kcal
Bílkoviny24,08 g
Tuky10,56 g
Vláknina19,50 g
Cholesterol 265 mg
Sodík 259 mg
Sůl0,31 g
Sacharidy35,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Květák a zelí uvaříme, jak jsme zvyklí, ale spíš míň než do měkka, nebo na skus, mělo by to být tvrdší. Já ke květáku přidávám květ, sůl, pepř, zelí jsem jen osolila (se solí opatrně, počítala jsem už s Nivou, která je slaná dost). Krok 2: Rozložíme na vhodnou nádobu do mikrovlnky (já dala na Crisp talíř), neměla by to být vysoká vrstva. Pokropíme rozmíchaným vejcem s mlékem a zapneme funkci gratinování (zapékání) a vlníme 7 minut. Poklademe směs Nivou či jiným sýrem, přepneme na 500 W a vlníme dalších cca 15 minut. Přepneme na gril a necháme zhnědnout povrch – asi 10 minutek. Musíme se řídit dle své mikrovlnky, určitě to půjde i v mikrovlnce bez těchto funkcí či v normální troubě. Jen začneme radši na nižším čase a hlídáme. A je dobré si zkušenosti s časem psát, pak už se orientujeme. ;-) Původně to bylo o tom, jak zlikvidovat zbylý vařený květák a zelí (měli jsme s kotletkami), ale výsledná chuť nás tak překvapila, že zařazuju na trvalé použití. ;-)
Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 7. 2012

Poznámka autorky spagetka

Všimněte si prosím, v čem jsem míchala vajíčko s mlékem;-), správně v topáckémm hrníčku z Kroměříže

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (17× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (8 komentářů)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (6 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Gratinovaný květák se zelím a zapečený s nivou v mikrovlnce - CRISP

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/o8PX

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Gratinovaný květák se zelím a zapečený s nivou v mikrovlnce - CRISP

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/o8PX

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (8)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

spagetka spagetka 1. 7. 2012 19:05
rebeka: jéžíš, dík opraveno

rebeka rebeka 1. 7. 2012 18:41
špagi, už to čtu po několikáté a buď jsem slepá jak patrona nebo nevím.. v surovinách i v poznámce je zmíněno mléko + vejce.. v postupu chybí.. kdy a kam s ním:-?:-D

spagetka spagetka 1. 7. 2012 18:23
Díky všem :-K, zkuste, chuť je famozní!!!!!!!!!

Bibinka Bibinka 1. 7. 2012 18:00
Špagi, proč by ne, to může být fakt dobrý a ty máš 5.bod:yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 1. 7. 2012 16:29
Super!! To je fajné s tím hrníčkem Topreceptů!!:-):-)

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 1. 7. 2012 15:47
Tak právě jsem dovezla z Mělnicka dva ohromné květáky, takové jsem ještě neviděla, tak, něco z toho musím krom smaženého, ještě vymyslet, dobrý návod od Tebe Špagi;-):-K

Iness Iness 1. 7. 2012 14:21
Špagi, to může být dobrůtka;-). Jen já bych použila jako hlavní fotku tu poslední nebo předposlední, ty vypadají pěkně;-).:yes:

spagetka spagetka přidala nové fotografie! 1. 7. 2012 10:55

Gratinovaný květák se zelím a zapečený s nivou v mikrovlnce - CRISP

Gratinovaný květák se zelím a zapečený s nivou v mikrovlnce - CRISP

Gratinovaný květák se zelím a zapečený s nivou v mikrovlnce - CRISP, rozloženo

Gratinovaný květák se zelím a zapečený s nivou v mikrovlnce - CRISP, vejce s mlékem v topáckém hrníčku Další 2 fotky

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zapékání v mikrovlnce, květák recepty, gratinovany kvetak, gratinování květák, květák zelí, zapékaný květák se zelím, recepty květák a zelí, smazeny kvetak z mikrovlnky, zapeceny kvetak s nivou, zapekani kvetak, mikrovlnka zapékání, recept na květák, květák recept, zeli a květák, gratinovaný povrch pánvi, zapeceny kvetak se zelym, zapečený květák v troubě, pokrmy z květáku, recepty gratinování mikrovlnka, zapečené zelí akvěták

Suroviny:
květák, zelí, květ muškátový, sůl, pepř, koření, mléko, vejce, sýr niva

Přidat fotografie receptu