Sekaná s pohankou a zelenou jarní cibulkou
Pohanka je velmi zdravá potravina. Můžeme ji například přidat do sekané, kterou ochutíme kořením a jarní cibulkou. Sekaná chutná skvěle a je šťavnatá. Podávat ji můžeme například s bramborami.
Suroviny pro 2 kusy
2kusy
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 3 720 kJ / 889 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 121,66 g |
Tuky | 31,20 g |
Vláknina | 2,15 g |
Cholesterol | 918 mg |
Sodík | 836 mg |
Sůl | 2,17 g |
Sacharidy | 29,35 g |
Postup přípravy
Krok 1: Pohanku uvaříme podle návodu.
Krok 2: Mleté maso smícháme s vařenou pohankou, rohlíkem a nakrájenou cibulkou. Okořeníme, osolíme, přidáme vejce a vše zahustíme instantními pohankovými vločkami.
Krok 3: Uděláme dvě šišky, které pečeme v troubě na plechu s pečicím papírem. Během pečení potíráme sekanou osolenou vodou.
Zveřejněno 20. 7. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Sekaná s pohankou a zelenou jarní cibulkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/w2DR
Moje poznámka
Sekaná s pohankou a zelenou jarní cibulkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/w2DR
Nejnovější recepty
Uzená kuřecí stehna na víně s česnekem a rozmarýnem
Přidáno před 5 hodinami
Těstoviny s dýňovou omáčkou
Přidáno před 10 hodinami
Tradiční prošívaná deka
Přidáno před 20 hodinami
Vafle z párků a vajíček
Přidáno před 23 hodinami
Tokáň z kuřecího masa se smetanou
Přidáno před 23 hodinami
Tartaletky s jablíčky a karamelem
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bílé fazole s bramborami a smetanou
jana1974 před 26 minutami
Buchta Fešák
LuccHansel před 49 minutami
Rychlý švestkový koláč
Palusanda před 1 hodinou
Sekaná s cuketou
evik_svistik před 1 hodinou
Vepřenky podle ČSN
Veros51 před 1 hodinou
Pečená švestková povidla
perseus před 2 hodinami
Šťavnaté zapečené kotlety
librz před 3 hodinami
Ovocné tvarohové knedlíky
Ashelin před 4 hodinami
Bramborové knedlíky
essinKa před 4 hodinami
Honzovy kynuté buchty
Ellen1 před 4 hodinami
Tématické fráze:
sekaná s pohankou,
zdravá sekaná,
sekana z pohanky,
zdravá velikonoční sekaná,
pohanková sekaná s mletým masem,
sekaná s bryndzou,
sekaná s pohankou a masem,
dietní sekaná na slinivku,
vločky a slinivka,
pohanka slinivka,
sekaná s masem a pohankou,
zdravá sekaná s pohankou,
sekana spohankou,
sekaná s pohankou recept,
hovězí s pohankou,
pohanka sekaná,
sekaná maso pohanka,
recepty z pohanky,
sekaná s pohankovými kroupami,
sekaná s pohanlkou
Suroviny:
maso hovězí mleté,
pohanka,
cibulka jarní,
vejce,
rohlík,
sůl,
římský kmín mletý,
majoránka,
vločky pohankové
Komentáře (14)
http://clupmi.blog.cz