Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Sekaná s pohankou a zelenou jarní cibulkou

Pohanka je velmi zdravá potravina. Můžeme ji například přidat do sekané, kterou ochutíme kořením a jarní cibulkou. Sekaná chutná skvěle a je šťavnatá. Podávat ji můžeme například s bramborami.

Hodnocení receptu je 4,6 (12×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

hanahcotton hanahcotton

Snadný

Doba přípravy 85 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 75 min

85 min (10 min příprava + 75 min tepelná úprava)

Sekaná s pohankou a zelenou jarní cibulkou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 13

Suroviny pro 2 kusy

2kusy

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 720 kJ /
889 kcal
Bílkoviny121,66 g
Tuky31,20 g
Vláknina2,15 g
Cholesterol 918 mg
Sodík 836 mg
Sůl2,17 g
Sacharidy29,35 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku uvaříme podle návodu. Krok 2: Mleté maso smícháme s vařenou pohankou, rohlíkem a nakrájenou cibulkou. Okořeníme, osolíme, přidáme vejce a vše zahustíme instantními pohankovými vločkami. Krok 3: Uděláme dvě šišky, které pečeme v troubě na plechu s pečicím papírem. Během pečení potíráme sekanou osolenou vodou.

TIP: Jak správně upéct sekanou, aby nepraskla

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 7. 2012

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (36× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (13 komentářů)

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Sekaná s pohankou a zelenou jarní cibulkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/w2DR

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Sekaná s pohankou a zelenou jarní cibulkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/w2DR

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (13)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

clupmi clupmi 21. 7. 2012 07:25
Sekanou miluji v jakékoliv podobě v jakémkoliv množství +9:yes: bodík letí. :-p
http://clupmi.blog.cz

hanahcotton hanahcotton 21. 7. 2012 06:14
Jana Remkova:Jani Honza teď měl problémy - žaludek, tak mu česnek nedělá dobře...ale příště ho tam dám;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 20. 7. 2012 21:13
Hani, pohankové vločky jsem dnes měla na snídani v kombinaci sojového mléka, jablka, hrozinek, ořechů a medu. Řeknu ti, tohle vypadá fakt jedleji;-):-D:yes: Přidala bych česnek;-)

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 20. 7. 2012 19:47
hanahcotton: já to četla Hani, v receptech pro zdraví, aby měl člověk pomalejší vstřebávání cukru do krve a v pohodě játra i slinivku a dobré trávení, měl by si vždy ráno namočit na 12 hodin pohanku do jogurtu nebo do kefíru se lžičkou skořice a pak to jíst jako poslední jídlo navečer, nebo jdou pak použít i pohankové vločky :-K

Zdenka1 20. 7. 2012 18:52
Pohanku mám ráda, sekanou také:-p. Když se to smíchá dohromady, musí to chutnat dvojnásob:-p:yes:. Určitě prubnu:-);-)

hanahcotton hanahcotton 20. 7. 2012 18:48
varilamyskakasicku:díky za tip....taky vyzkouším pohanku v jogurtu ;-):yes::yes:

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 20. 7. 2012 18:45
Tak dnes jsem si koupila už druhý balíček pohanky, namáčím si ji do jogurtu na 12 hodek a pak jím, teď se mi hodí, že je zde krásný recept na výbornou sekanou, wow:-K;-):yes:

rebeka rebeka 20. 7. 2012 17:27
pohanka je velmi zdravá, toto někdy prubnu;-):yes:

nofrona 20. 7. 2012 16:42
Pohanka a maso super sekačka;-):-p:yes:

pipre pipre 20. 7. 2012 15:33
Jéj, výborný návod na dietní jídlo. Pohanku i pohankové vločky doma mám, tak brzy vyzkouším.:yes::yes:

1974andrea 1974andrea 20. 7. 2012 15:27
Ta je pěkná Hani, taky už jsem přemýšlela, že dám pohanku do sekané nebo ji zkusit jenom z pohanky, ale nevím, jestli by se nerozpadala;-):yes:

jarka skrobakova 20. 7. 2012 15:23
:-p:yes::-))

jirholu jirholu 20. 7. 2012 15:21
Pěkné :-p:-p:yes:

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
sekaná s pohankou, zdravá sekaná, sekana z pohanky, zdravá velikonoční sekaná, pohanková sekaná s mletým masem, sekaná s bryndzou, sekaná s pohankou a masem, dietní sekaná na slinivku, vločky a slinivka, pohanka slinivka, sekaná s masem a pohankou, zdravá sekaná s pohankou, sekana spohankou, sekaná s pohankou recept, hovězí s pohankou, pohanka sekaná, sekaná maso pohanka, recepty z pohanky, sekaná s pohankovými kroupami, sekaná s pohanlkou

Suroviny:
maso hovězí mleté, pohanka, cibulka jarní, vejce, rohlík, sůl, římský kmín mletý, majoránka, vločky pohankové

Přidat fotografie receptu