Bylinkovo-česnekové kuřecí kousky se špenátem a cizrnou

Lucie95 Kuchařka: Lucie95

4 porce Dietní recepty , Ostatní 5 názorů

Suroviny

• 3 kuřecí prsní řízky
• 2 stroužky česneku
• bazalka
• tymián
• sůl
• pepř
• olivový olej
• menší cibule
• citrón
• 1 kostka (112,5g) mraženého špenátu - celé listy
• mražená kukuřice
• pórek
Recept si zatím oblíbilo 9 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Cizrnu si nejlépe přes noc namočíme. Vaříme ve vodě s tymiánem a bazalkou asi hodinu. Poté vodu slijeme a cizrnu propláchneme studenou vodou.

  2. Maso si nakrájíme na kostičky, osolíme a opepříme. Dáme do misky a přidáme bazalku, tymián a česnek. Zakápneme olejem a citrónem. Dáme odležet tak na hodinu do lednice.

  3. Na oliv. oleji si osmahneme cibulku a přidáme připravené maso. Zalijeme trochou vody a dusíme. Přidáme špenát, kukuřici a pórek a ještě chvíli necháme na mírném ohni.

  4. Cizrnu buď můžeme přimíchat hned k masu nebo podáváme zvlášť.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 266 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Bylinkovo-česnekové kuřecí kousky se špenátem a cizrnou

Tématické fráze: recepty s cizrnou kuřecí maso na česneku s cizrnou kuřecí prsa s cizrnou a špenátem kuřecí maso s cizrnou, špenátem, kuřecí maso s cizrnou a špenátem kuřecí kousky se špenátem kuřecí s cizrnou špenát s cizrnou cizrna s kuřecím masem a špenátem maso se špenátem a cizrnou bylinkovo-česneková kuřecí vepřové se špenátem a cizrnou cizrna s kuřecím masem kuřecí prsní řízky s cizrnou recept cizrna špenát dýně kuře na česneku se špenátem kuřecí s cizrnou recept

Zapomněl/a jsem heslo

Právě probíhá vánoční soutěž! Přidávejte fotky k receptům a vyhrajte vybavení do kuchyně. Zúčastnit se

Zavřít