Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 167 kJ / 996 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,72 g |
| Tuky | 13,92 g |
| Vláknina | 42,89 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 32 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 158,71 g |
Postup přípravy
Krok 1: Quinou na 5 minut namočíme, poté slijeme.
Krok 2: Na lžičce olivového oleje orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli. Přisypeme quinou a zalijeme dvojnásobkem vroucí vody (možno s polovinou kostky zeleninového bujonu). Přidáme garam masalu, trochu soli a podle chuti bílý pepř.
Krok 3: Nakrájíme několik sušených meruněk na malé kousky a spolu s mandlemi přidáme ke quinoe.
Krok 4: Vše necháme pod pokličkou lehce vařit cca 15-20 minut, až než je quinoa měkká, příp. dolijeme trochu vody. Před podáváním ozdobíme jarní cibulkou.
Zveřejněno 14. 6. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Marocká quinoa
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3rDn
Moje poznámka
Marocká quinoa
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3rDn
Nejnovější recepty
Perníkové slepičky
Přidáno před 1 hodinou
Houstičky se šunkou a sýrem
Přidáno před 1 hodinou
Barevná vejce plněná tuňákovou pěnou
Přidáno před 3 hodinami
Pórkový krém s křepelčími vejci
Přidáno před 7 hodinami
Polévka se zeleninou a mletým masem
Přidáno před 8 hodinami
Pečené kuře s omáčkou a sušenými švestkami
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřové plátky na zelenině
Buzolic před 9 minutami
Tvarohová hermelínová pomazánka
brtna před 41 minutami
Domácí nudle s mákem
magdalenka před 1 hodinou
Jednoduchá a chutná nivová pomazánka
brtna před 1 hodinou
Plněné pečené brambory s kuřecím řízkem
Sahula před 1 hodinou
Cookies s čokoládou
Daniela33 před 2 hodinami
Nakládaná pečená kolena
[email protected] před 2 hodinami
Rychlá podmáslová bublanina
nelinka62 před 2 hodinami
Banánové lívance bez mouky
Katchoretka před 2 hodinami
Domácí rizoto
tronickovaeliska před 3 hodinami
Tématické fráze:
quinoa recepty,
recepty,
marocká jídla,
marocké jídlo,
recepty s quinoa,
quinoa červená recepty,
marocká kuchyně recepty,
marocké koření,
recepty z quinoa,
recept quinoa,
recepty na quinou,
červená quinoa recepty,
quinoa muffiny,
pokrmy z quinoa recepty,
recepty quinoa,
recepty na quinoa,
recept na quinoa top recepty,
quina zapečená,
quinoa recept,
recepty z quinoi
Suroviny:
quinoa,
cibule červená,
olej olivový,
mandle plátkové,
meruňky sušené,
koření garam masala,
sůl,
pepř bílý
Komentáře (6)