Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Treska s fazolkami a zeleninou

rozmarynaH

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

6. 8. 2013 16:27

Treska s fazolkami a zeleninou

Naše kuchařky
právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Energie	1 701 kJ / 406 kcal
Bílkoviny	75,24 g
Tuky	2,52 g
Vláknina	9,59 g
Cholesterol	240 mg
Sodík	316 mg
Sůl	0,74 g
Sacharidy	18,00 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Oprané a osušené filety z tresky pokapeme šťávou z citronu a necháme chvíli odstát. Posolíme a lehce okořeníme směsí koření Severské scampi. Na pánvi tresky krátce osmahneme, cca 2 minut po každé straně. Opatrně vyndáme a necháme v teplé nádobě stranou.
Do rybího výpeku přidáme jemně nakrájenou cibuli a česnek a necháme zesklovatět. Přidáme nakrájenou mrkev na jemná kolečka, cuketu na menší podélné špalíčky, papriku na drobné čtverečky a rajče na malé kousky. Lehce posolíme, zamícháme a necháme 10 minut dusit. Občas zamícháme.
Omyté fazolové lusky vložíme do hrnce do MV trouby, zalijeme vodou a osolíme. Vlníme 5 minut. Pak hrnec otevřeme a přidáme balzamikový ocet a krém. Hrnec zavřeme a vlními 2 minuty. Pak hrnec odstavíme.
Po zmíněných deseti minutách přidáme k zelenině cca 4 polévkové lžíce vody (podle toho kolik zelenina pustí vody-ve vodě to nesmí plavat), koření Chop suey, sojovou omáčku a chilli pastu. Promícháme a asi po pěti minutách vypneme. Přidáme višňový džem a solamyl, rozpuštění asi v 1 PL vody. Zamícháme a necháme propojit chutě a vůně. Podáváme dle své vlastní fantazie.

Poznámka autorky receptu

http://www.koreni.cz/detail.php?pid=219

Přidat do oblíbených (8×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Karbanátky z tresky se zeleninou

Karbanátky z tresky se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Angel 666 45 min

Treska na zelenině

Treska na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Strowberry 45 min

Treska se zelenými fazolkami a pečenými bramborami

Treska se zelenými fazolkami a pečenými bramborami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

mojetara 50 min

Načíst další

Přečtěte si

Hitem internetu je květákový steak s rajčaty a mozzarellou: Chutná skoro jako pizza, ale je mnohem zdravější

27 foto

Vyzkoušeli jsme, jak nejlépe skladovat chleba: Vyhrály dvě metody našich babiček, i po týdnu byl bochník dobrý

Jak na domácí křupavé cini minis z tortilly: Snadná a rychlá snídaně voní skořicí a připravená je v cukuletu

Komentáře

yanull

6. 8. 2013 16:52

aktij2:To co jsem chtěla napsat po shlédnutí fotografie, vyslovila Jitka jako první, tak mi nezbývá, než souhlasit a poslat 2. bodík

aktij2

6. 8. 2013 16:40

Krásné letní jídlo, perfektně naservírované. Je mi ctí dát 1 bod

Předchozí 1 2

Moje poznámka

Náhodný recept Zobrazit více

Jáhlová kaše s banánem a granátovým jablkem

Jáhlová kaše s banánem a granátovým jablkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Nejnovější recepty Více

Hovězí žebra s BBQ omáčkou

Hovězí žebra s BBQ omáčkou

Přidáno před 10 hodinami

Kulajda podle Radka Davida

Kulajda podle Radka Davida

Přidáno před 10 hodinami

Červená řepa s fenyklem - salát

Červená řepa s fenyklem - salát

Přidáno před 11 hodinami

Drůbeží paštika s portským vínem

Drůbeží paštika s portským vínem

Přidáno před 12 hodinami

Francouzské řízečky

Francouzské řízečky

Přidáno před 18 hodinami

Palačinkové rolky Videorecept

Palačinkové rolky

Přidáno před 20 hodinami

Právě bylo uvařeno:

Mrkvový dort Videorecept

Mrkvový dort

Princezna@Lada uvařil před 10 minutami

Kuřecí miniřízečky

Kuřecí miniřízečky

Libca1954 uvařila před 8 hodinami

Pohanková kaše se skořicí

Pohanková kaše se skořicí

gedzitka uvařila před 9 hodinami

Čočková polévka Videorecept

Čočková polévka

1Marketa2 uvařil před 9 hodinami

Medvědí máslo

Medvědí máslo

Merylas uvařil před 9 hodinami

Bábovka (hrníčková, olejová) Videorecept

Bábovka (hrníčková, olejová)

MartinaKucharka uvařila před 9 hodinami

Jarní bramborový salát

Jarní bramborový salát

Kanaj uvařila před 9 hodinami

Gnocchi s kuřecím masem a špenátem Videorecept

Gnocchi s kuřecím masem a špenátem

Ryngle uvařila před 9 hodinami

Jogurtová bublanina (bez mouky)

Jogurtová bublanina (bez mouky)

Kaca_ uvařila před 10 hodinami

Drůbeží paštika s portským vínem

Drůbeží paštika s portským vínem

VencaUplotny uvařil před 10 hodinami

Přečtěte si Zobrazit více

4 foto Hodnocení 14×
Znáte trhané maso? Poradíme vám, jak připravit a podávat klasický americký pokrm

Náš život s celiakií aneb Jak jsem měnila pojišťovnu kvůli příspěvkům a co se vlastně pro celiaky nabízí

15 receptů
15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Další recepty

Treska s cuketou na kokosovém mléce

Treska s čerstvou rajčatovou salsou

Treska s česnekovým zábalem

Treska s jablkem

Treska s krevetovo-koprovou omáčkou

Treska s kuskusem

Tématické fráze: treska recept treska svíčková treska světlá recept treska světlá recepty světla treska recepty sviskova z tresky recept treska svíčková recept treska světlá treska se zelenými fazolkami svíčková z tresky treska na masle a fazolkama file s fazolkami top recepty treska svickova recepty to recept-treska s fazolky severská treska recept čtverečky treska recepty recept svíčková z tresky svíčková z tresky - recepty svíčková z tresky recept treska se zeleninou

Suroviny: treska, cuketa, mrkev, cibule, česnek, rajče, lusky fazolové, paprika sušená sladká, sůl hrubozrnná, ocet balsamiko, krém balsamico, koření chop suey, koření severské skampi, višňový džem, omáčka sojová, chilli, solamyl, citron, olej olivový

Treska s fazolkami a zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/VWmM