Quinoa placičky se špenátem

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

iunka

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 843 kJ / 679 kcal
Bílkoviny	26,09 g
Tuky	37,15 g
Vláknina	15,70 g
Cholesterol	30 mg
Sodík	506 mg
Sůl	1,27 g
Sacharidy	52,34 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou pořádně propláchneme, dokud z ní nepoteče čirá voda (v sítku s velmi malými očky nebo přes plátýnko). Ponoříme vodou jen kousek nad quinou. Vaříme 1 2minut. Krok 2: Mezitím si na lžíci olivového oleje orestujeme nadrobno nakrájenou šalotku a protlačený česnek. Přidáme špenátové listy, zalijeme druhou lžící olivového oleje a promícháváme dokud listy "nezvadnou". Odstavíme, necháme trochu zchladnout. Krok 3: Nastrouháme si sýr, přidáme ke špenátu. Krok 4: Zamícháme i s chia gelem, solí dle chuti, uvařenou quinoou a přisypáváme kukuřičnou mouku dokud nedocílíme hmoty, ze které se budou dát lžící dělat malé placičky, které osmažíme na oleji.Můžeme jíst jen tak k televizi nebo podávat jako hlavní chod. Já jsem si k tomu udělala jáhlovo-batátovou kaši, kterou jsem si zamilovala a která se k tomu opravdu hodí.

Quinou pořádně propláchneme, dokud z ní nepoteče čirá voda (v sítku s velmi malými očky nebo přes plátýnko). Ponoříme vodou jen kousek nad quinou. Vaříme 1 2minut.
Mezitím si na lžíci olivového oleje orestujeme nadrobno nakrájenou šalotku a protlačený česnek. Přidáme špenátové listy, zalijeme druhou lžící olivového oleje a promícháváme dokud listy "nezvadnou". Odstavíme, necháme trochu zchladnout.
Nastrouháme si sýr, přidáme ke špenátu.
Zamícháme i s chia gelem, solí dle chuti, uvařenou quinoou a přisypáváme kukuřičnou mouku dokud nedocílíme hmoty, ze které se budou dát lžící dělat malé placičky, které osmažíme na oleji.Můžeme jíst jen tak k televizi nebo podávat jako hlavní chod. Já jsem si k tomu udělala jáhlovo-batátovou kaši, kterou jsem si zamilovala a která se k tomu opravdu hodí.

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 4. 2015

Poznámka autorky iunka

Na jáhlovo-batátovou kaši nemám povolení sem dávat recept, tak si ji najděte, nebude to těžké ;)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (25× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Quinoa placičky se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/no1Y

Quinoa s fetou a avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Brynzové placičky se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 30 min

Quinoa s uzeným tofu a hlívou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Michaela.Koc

Quinoa-cuketové placičky (veganské)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

dripatka 20 min

Quinoa se špenátem v sýrové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta

Quinoa s vůní Itálie Videorecept

Quinoa s vůní Itálie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram

Zobrazit více

Pečený vepřový bůček na cibuli Videorecept

Pečený vepřový bůček na cibuli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

iunka 80 min

Fish and chips

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

iunka 40 min

Jednoduchá kvasnicová pomazánka Videorecept

Jednoduchá kvasnicová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

iunka 15 min

Vepřové čínské nudle

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

iunka 45 min

Kuřecí rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

iunka 45 min

Kuskus s tuňákem a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

iunka 15 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla

Oběd
Svačina
Večeře
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Slané chutě
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Běžný den
Zelenina
Vaření

Moje poznámka

Quinoa placičky se špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/no1Y

Náhodný recept

Kokosové hvězdičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Betina

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Točená vaječná omeleta Videorecept

Točená vaječná omeleta

Přidáno před 6 hodinami

Těstoviny s krémovou cibulovou omáčkou

Přidáno před 15 hodinami

Cuketové sushi

Přidáno před 18 hodinami

Panenka v kopru

Přidáno před 19 hodinami

Přírodní kuřecí plátky v pikantní paprikové omáčce

Přidáno 16. 6. 2025 08:27

Hermelín pečený v listovém těstě

Přidáno 15. 6. 2025 17:48

Další recepty

Komentáře (1)

iunka přidala nové fotografie! 1. 4. 2015 15:25

Přečtěte si

Žloutkové věnečky: Kombinace dobře připraveného odpalovaného těsta a máslového krému s vůni rumu je božská

Vyrazte letos na MFF Karlovy Vary bez hotovosti, společnost Visa pomůže s programem Česko platí kartou

Jak připravit nakládané ředkvičky: Sladkokyselý nálev jim dodá super svěží chuť a zmírní jejich pikantnost

Jak správně vybrat maso na vánoční stůl? Nákup i skladování masa s námi hravě zvládnete

Jak upéct dokonalý mazanec? Podle jednoho z našich 15 top receptů to půjde samo

Jak hubnu a zlepšuji si zdraví díky Margit a navzdory doktorce: Chia pudink, malér s klíčky a snídaně do skleničky

Rafaello, oblíbené nepečené cukroví: Poradíme několik tipů, jak je zdokonalit Hodnocení 22×

Rafaello, oblíbené nepečené cukroví: Poradíme několik tipů, jak je zdokonalit

Jak uvařit rýži, aby zůstala sypká? Máme několik možností, jak ji připravit Hodnocení 2×

Jak uvařit rýži, aby zůstala sypká? Máme několik možností, jak ji připravit

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Zapečený chřest

Leren před 2 minutami

Kuřecí stehenní maso v omáčce s ajvarem

Ry1bka před 9 minutami

Delikatesní vepřové plátky se zálivkou Videorecept

Delikatesní vepřové plátky se zálivkou

Fitulka před 49 minutami

Sušenky Videorecept

Sušenky

Fitulka před 50 minutami

Řízky z pomalého hrnce

Fitulka před 55 minutami

Pečená drůbeží játra

Fitulka před 56 minutami

Šneci v pudinku

Ctibor67 před 1 hodinou

Veselý kuřecí plátek

Leren před 1 hodinou

Kuřecí nudličky se žampiony

Leren před 1 hodinou

Majonézové kuřecí nudličky

Leren před 1 hodinou

Tématické fráze:
quinoa placky, quinoa recepty, quinoa placičky, placičky z quinoa, vaříme z quinoa, placičky z quinoi, quinoa semínka recepty, slané placicky z chia semínek, špenátové placičky, vaříme quinou, quinoa zapečená se spenatem, quinoa recept, quinoa recepty placičky, špenátové placičky recept, quinoove placicky, vaříme quinoa, zapečená quinoa se spenatem, placičky s quinoi, quinoa červená placky, špenátové placky

Suroviny:
quinoa, olej olivový, cibule šalotka, česnek, špenátové listy čerstvé, sýr tvrdý, semínka chia, voda, mouka kukuřičná, olej, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Ploché kuře (Crapaudine) s pečenými cibulemi, brambory a jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eliza 90 min

Ořechové laskonky s karamelovým krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 120 min

Zapečené brambory s Nivou a pórkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 45 min

Vanilkové rohlíčky, moje první v životě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Zdenka +++ 25 min

Houbový jáhlovec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

piskaa 30 min

Quinoa placičky se špenátem

Suroviny pro 2

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky iunka

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji