Zapečená špalda s aljašskou treskou a kokosovým mlékem
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 328 kJ / 317 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 2,60 g |
Tuky | 30,60 g |
Vláknina | 0,16 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 43 mg |
Sůl | 0,10 g |
Sacharidy | 7,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Špaldu si uvaříme v osolené vodě. Filé nakrájíme na kostky, pórek na kolečka a oboje smícháme s nadrceným libečkem, osolíme a zakápneme citronovou šťávou.
Krok 2: Špaldu rozprostřeme na máslem vymazanou zapékací mísu a na to rozložíme směs s rybou. Zalijeme kokosovým mlékem a zapékáme, dokud se mléko nevsákne do špaldy.
Zveřejněno 28. 6. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečená špalda s aljašskou treskou a kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jPJ4
Moje poznámka
Zapečená špalda s aljašskou treskou a kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jPJ4
Nejnovější recepty
Vánoční - Brněnské kytičky
Přidáno před 10 hodinami
Kuřecí čína se žampiony
Přidáno před 18 hodinami
Domácí zelí s mrkví
Přidáno před 20 hodinami
Dýňový chlebíček
Přidáno před 22 hodinami
Kuřecí s adžikou a kukuřicí
Přidáno 14. 10. 2025 20:26:58
Domácí jablečný štrúdl se švestkami
Přidáno 14. 10. 2025 14:33:04
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cuketový perník
martianekk před 2 minutami
Čočkový salát s vejci
Praevka před 1 hodinou
Salát Coleslaw
FrantisekHr. před 3 hodinami
Znojemská omáčka
Komtesina před 11 hodinami
Koláč ze zakysané smetany s tvarohem a povidly
Lucka 12 před 11 hodinami
Srnčí guláš na červeném víně
Sahula před 11 hodinami
Hovězí roštěná na houbách s grilovanými bramborami
Sahula před 12 hodinami
Vepřová játra na zeleném pepři
Sahula před 12 hodinami
Rybičková pomazánka
Kajkajak před 12 hodinami
Zelná pečeně
radekfiala před 12 hodinami
Tématické fráze:
spalda,
špalda recepty,
aljašskka treska zapečena,
filé s kokosovým mlékem,
jak připravit špaldu,
palacinky s treskou,
aljašská treska na kari,
fitnes recepty s kokosovým mlékem,
co je špalda
Suroviny:
voda,
filet z aljašské tresky,
sůl,
libeček,
šťáva citronová,
pórek,
mléko kokosové,
máslo
Komentáře (1)