Zapečená špalda s aljašskou treskou a kokosovým mlékem
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 328 kJ / 317 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,60 g |
| Tuky | 30,60 g |
| Vláknina | 0,16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 7,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Špaldu si uvaříme v osolené vodě. Filé nakrájíme na kostky, pórek na kolečka a oboje smícháme s nadrceným libečkem, osolíme a zakápneme citronovou šťávou.
Krok 2: Špaldu rozprostřeme na máslem vymazanou zapékací mísu a na to rozložíme směs s rybou. Zalijeme kokosovým mlékem a zapékáme, dokud se mléko nevsákne do špaldy.
Zveřejněno 28. 6. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečená špalda s aljašskou treskou a kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jPJ4
Moje poznámka
Zapečená špalda s aljašskou treskou a kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jPJ4
Nejnovější recepty
Dvoubarevné řezy s mandarinkovým krémem
Přidáno před 11 hodinami
Kynuté velikonoční bochánky (mazance)
Přidáno před 14 hodinami
Vepřové kotlety s fenyklem, olivami a medvědím česnekem
Přidáno před 14 hodinami
Celerový burger
Přidáno před 17 hodinami
Květákové karbanátky s čočkou
Přidáno před 18 hodinami
Rybízový koláč s podmáslím
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Francouzské vaječné fondue
Evule1 před 5 hodinami
Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou
Hladka.maria před 9 hodinami
Lehoučké čokoládové muffiny
káťa před 9 hodinami
Krůtí roláda se špenátem a rajčaty
VeruskaVlk před 9 hodinami
Ořechový moučník
Anjina před 9 hodinami
Slepičí polévka s chilli
Kajkajak před 10 hodinami
Gnocchi se žampiony
JanaPi před 11 hodinami
Perníkové muffiny
káťa před 11 hodinami
Rajská omáčka
jjj82 před 12 hodinami
Buchta z jednoho vejce s ořechy a kávou
Danulka52 před 13 hodinami
Tématické fráze:
spalda,
špalda recepty,
aljašskka treska zapečena,
filé s kokosovým mlékem,
jak připravit špaldu,
palacinky s treskou,
aljašská treska na kari,
fitnes recepty s kokosovým mlékem,
co je špalda
Suroviny:
voda,
filet z aljašské tresky,
sůl,
libeček,
šťáva citronová,
pórek,
mléko kokosové,
máslo
Komentáře (1)