Zapečená špalda s aljašskou treskou a kokosovým mlékem
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 328 kJ / 317 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,60 g |
| Tuky | 30,60 g |
| Vláknina | 0,16 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 43 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 7,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Špaldu si uvaříme v osolené vodě. Filé nakrájíme na kostky, pórek na kolečka a oboje smícháme s nadrceným libečkem, osolíme a zakápneme citronovou šťávou.
Krok 2: Špaldu rozprostřeme na máslem vymazanou zapékací mísu a na to rozložíme směs s rybou. Zalijeme kokosovým mlékem a zapékáme, dokud se mléko nevsákne do špaldy.
Zveřejněno 28. 6. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečená špalda s aljašskou treskou a kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jPJ4
Moje poznámka
Zapečená špalda s aljašskou treskou a kokosovým mlékem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jPJ4
Nejnovější recepty
Květákový mozeček se šunkou
Přidáno před 13 hodinami
Těstoviny s omáčkou z pečených rajčat
Přidáno před 13 hodinami
Domácí croissanty plněné Nutellou
Přidáno před 13 hodinami
Cuketové špízy podle Anety Vignerové
Přidáno před 16 hodinami
Vepřová panenka s povidlovou omáčkou
Přidáno před 16 hodinami
Houbová pasta
Přidáno před 17 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlý jablečný štrúdl – listové těsto
CIKO.. před 23 minutami
Jihočeská kulajda
Paulllla před 1 hodinou
Dršťková polévka z hlívy
Jirka127 před 2 hodinami
Krémové těstoviny s kuřecím masem, žampiony a špenátem
Danoouch před 10 hodinami
Květákový nákyp se sýrem
Tonja před 10 hodinami
Zelný salát s fenyklem
Tonja před 10 hodinami
Dvacetiminutový švestkový koláč
ktausik před 11 hodinami
Sváteční koláčky
jijana před 11 hodinami
Vepřový řízek
tomasvykydal7 před 11 hodinami
Krémová buchta s banánem
Bajris před 12 hodinami
Tématické fráze:
spalda,
špalda recepty,
aljašskka treska zapečena,
filé s kokosovým mlékem,
jak připravit špaldu,
palacinky s treskou,
aljašská treska na kari,
fitnes recepty s kokosovým mlékem,
co je špalda
Suroviny:
voda,
filet z aljašské tresky,
sůl,
libeček,
šťáva citronová,
pórek,
mléko kokosové,
máslo
Komentáře (1)