Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Quinoový salát s tofu a pekanovými ořechy

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 40 min

40 min (40 min příprava)

Quinoový salát s tofu a pekanovými ořechy

Přidat fotku nebo video

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 724 kJ / 412 kcal
Bílkoviny	14,51 g
Tuky	22,17 g
Vláknina	11,64 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	21 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	33,13 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou dejte vařit se špetkou soli. Vařte celkem asi 20 minut. 2 minuty před koncem vaření přidejte hrášek. Quinou sceďte a přelijte studenou vodou. Nechte vykapat. Krok 2: Okurku podélně překrojte na půlku, každou polovinu na 4 další části. Takto se vám budou semínka dobře vyřezávat. Klínky okurky nakrájejte asi na 1 cm velké kousky. Krok 3: Bylinky nasekejte najemno a vložte do mísy společně s okurkami. Přidejte avokádo nakrájené na proužky, ořechy, pečenou papriku, tofu, odkapanou quinou s hráškem. Krok 4: Suroviny na zálivku prošlehejte v mističce a přidejte do mísy. Důkladně promíchejte a případně dosolte.

Quinou dejte vařit se špetkou soli. Vařte celkem asi 20 minut. 2 minuty před koncem vaření přidejte hrášek. Quinou sceďte a přelijte studenou vodou. Nechte vykapat.
Okurku podélně překrojte na půlku, každou polovinu na 4 další části. Takto se vám budou semínka dobře vyřezávat. Klínky okurky nakrájejte asi na 1 cm velké kousky.
Bylinky nasekejte najemno a vložte do mísy společně s okurkami. Přidejte avokádo nakrájené na proužky, ořechy, pečenou papriku, tofu, odkapanou quinou s hráškem.
Suroviny na zálivku prošlehejte v mističce a přidejte do mísy. Důkladně promíchejte a případně dosolte.

Zveřejněno 2. 1. 2016

Poznámka autorky Vareniste.cz

Pečené papriky si můžete připravit ve větším množství a poté si je zalité olejem uchováte uzavřené v zavařovací sklenici několik dní. Papriku vložte do vyhřáté trouby na 220 ⁰C. Když se na paprice utvoří puchýře, vyndejte papriku a zabalte ji do igelitového sáčku zapařit. Papriku poté oloupejte a zbavte semen. Dále můžete papriky přidávat do salátů, těstovin, k masu atd. http://www.vareniste.cz/quinoovy-salat-s-tofu-a-pe...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (10× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Quinoový salát s tofu a pekanovými ořechy

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pl5N

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Mrkvový salát s tofu

Mrkvový salát s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Okurkový salát s tofu

Okurkový salát s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja 15 min

Čočkový salát s tofu

Čočkový salát s tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Koláč s pekanovými ořechy

Koláč s pekanovými ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Hermelín plněný pekanovými ořechy

Hermelín plněný pekanovými ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Dort s pekanovými ořechy

Dort s pekanovými ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 95 min

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 160 min

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Vareniste.cz 60 min

Lokše s povidly a mákem

Lokše s povidly a mákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 40 min

Dýňový tvarohový koláč bez cukru

Dýňový tvarohový koláč bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 110 min

Lepkavé krůtí kousky

Lepkavé krůtí kousky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 35 min

Pečená štika s citronem a tymiánem

Pečená štika s citronem a tymiánem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Zeleninová jídla
Saláty

Oběd
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Zdravé recepty
Avokádo
Zelenina
Vaření
Běžný den
Bylinky

Moje poznámka

Quinoový salát s tofu a pekanovými ořechy

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pl5N

Náhodný recept

Houbový chlebovec

Houbový chlebovec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Čokoládový dort

Čokoládový dort

Přidáno před 15 minutami

Baléše s povidly a mákem

Baléše s povidly a mákem

Přidáno před 45 minutami

Pudinkovo-piškotové řezy s banány

Pudinkovo-piškotové řezy s banány

Přidáno před 58 minutami

Kuřecí kapsa se šunkou a sýrem

Kuřecí kapsa se šunkou a sýrem

Přidáno před 1 hodinou

Makové řezy s višněmi

Makové řezy s višněmi

Přidáno před 1 hodinou

Kuřecí kuličky s brokolicí a čedarem

Kuřecí kuličky s brokolicí a čedarem

Přidáno před 2 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Vareniste.cz přidala nové fotografie! 2. 1. 2016 06:54

Přečtěte si

Kysané zelí se při kvašení může pokazit. Některé chyby napravíte, kvůli jiným musíte vyhodit celou várku

Kysané zelí se při kvašení může pokazit. Některé chyby napravíte, kvůli jiným musíte vyhodit celou várku

Sýrová roláda jako z lahůdkářství. Díky jednoduchému triku s teplotou ji snadno stočíte a krásně nakrájíte

Sýrová roláda jako z lahůdkářství. Díky jednoduchému triku s teplotou ji snadno stočíte a krásně nakrájíte

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu Hodnocení 16×

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu

Perníkové těsto nestačí jen nechat odležet. Záleží i na tom, kdy ho vyndáte z lednice a jakou má teplotu při válení

Perníkové těsto nestačí jen nechat odležet. Záleží i na tom, kdy ho vyndáte z lednice a jakou má teplotu při válení

Jak používat melasu? Černý zázrak se přidává do pečiva, marinád i salátových zálivek Hodnocení 3×

Jak používat melasu? Černý zázrak se přidává do pečiva, marinád i salátových zálivek

13x václavky: Vyzkoušejte nejlepší recepty a proměňte podzimní úlovek v delikátní oběd Hodnocení 2×

13x václavky: Vyzkoušejte nejlepší recepty a proměňte podzimní úlovek v delikátní oběd

Jídelníček na týden pro dva: Zahřejte se u večeře s domácími špeclemi a šťavnatým cordon bleu

Jídelníček na týden pro dva: Zahřejte se u večeře s domácími špeclemi a šťavnatým cordon bleu

10x rybí pomazánky na chlebíčky: Skvělé chlebíčky, které hosté milují Hodnocení 5×

10x rybí pomazánky na chlebíčky: Skvělé chlebíčky, které hosté milují

Nejnovější články

Video
Takovou květákovou polévku vařila babička. Jednoduchý recept z pár surovin nikdy nezklame

6 foto
Halušky se zelím a slaninou jsou skvělým obědem za pár korun. Stačí správně připravit těsto a pohlídat si dobu vaření

19 foto
Polská szarlotka připomíná naše hraběnčiny řezy. Tradiční jablečný koláč voní skořicí a patří na nedělní stůl

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Kefírová rychlovka s ovocem

Kefírová rychlovka s ovocem

Verunecka14 před 25 minutami

Luxusní a rychlý makovník Videorecept

Luxusní a rychlý makovník

jana.kulkova před 36 minutami

Loupáčky

Loupáčky

ferda30 před 1 hodinou

Pizza šneci z domácího těsta

Pizza šneci z domácího těsta

evka před 1 hodinou

Čevapčiči z horkovzdušné fritézy

Čevapčiči z horkovzdušné fritézy

michaelatomastikova999 před 1 hodinou

Těstoviny se smetanovou omáčkou z pečených paprik

Těstoviny se smetanovou omáčkou z pečených paprik

Brandenburg před 2 hodinami

Vepřové kari

Vepřové kari

Milumar před 2 hodinami

Šlehačková roláda bez mouky Videorecept

Šlehačková roláda bez mouky

lunav1 před 2 hodinami

Nepečený piškotový dort s ovocem a zakysanou smetanou Videorecept

Nepečený piškotový dort s ovocem a zakysanou smetanou

lunav1 před 2 hodinami

Kanellbular - skořicové šneky Videorecept

Kanellbular - skořicové šneky

lunav1 před 2 hodinami

Tématické fráze:
quinový salát, quininový salát recept, recept tofu ořechové, quinnový salát recept, qinoový salát recept, quinový salát recept, recepty z tofu

Suroviny:
quinoa, hrášek, okurka salátová, avokádo, paprika, tofu uzené, ořechy pekanové, máta, bazalka čerstvá, šťáva citronová, olej olivový, melasa, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Sušená rajčata

Sušená rajčata

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

poslirecept 260 min

]