Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Chia pudink – základní recept

Chia pudink je zdravější verzí známého škrobového pudinku. Konkrétně tento je také vhodný pro vegany, celiaky a i ty, kdo mají intoleranci laktózy. Chia semínka jen namočíme do rostlinného mléka či ovocné šťávy a necháme nabobtnat.

Hodnocení receptu je 4,8 (9×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

petram petram

Snadný

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min bez doby uležení v lednici

5 min (5 min příprava, bez doby uležení v lednici)

Chia pudink – základní recept
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 1 porce

1porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie289 kJ /
69 kcal
Bílkoviny3,00 g
Tuky4,35 g
Vláknina4,50 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 2 mg
Sůl0,01 g
Sacharidy2,25 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Chia semínka nasypeme do zvolené tekutiny a dobře promícháme. Začnou klesat ke dnu a vytvářet gel. Abychom získali hladký pudink bez hrudek, je potřeba celou směs promíchat znovu po 5 a 10 minutách a následně po půl hodině. Krok 2: Poté uložíme do lednice a necháme odpočívat, nejlépe přes noc, to pak vznikne opravdu hustý pudink. Krok 3: Nicméně už asi po dvou hodinách je směs dost hustá na to, abychom se do ní mohli pustit.

TIP: Jak na klíčení různých semínek, které tvoří gel

Mám hotovo!

Zveřejněno 16. 11. 2016

Poznámka autorky petram

Houstnutí pudinku závisí na mnoha faktorech, kvalitě semínek, hustotě tekutiny i přidaných ingrediencích. Proto je lepší nejprve pudink vyzkoušet z menší dávky a případně množství semínek upravit podle potřeby.

Variace: chia semínka je možné namočit do rozmixovaného ovoce s vodou nebo džusem, pudink můžete dosladit libovolným sladidlem, ochutit kakaem, skořicí, vanilkou, přidat čerstvé nebo sušené ovoce, prostě fantazii se meze nekladou.

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (32× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (9 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Chia pudink – základní recept

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/j9yP

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Chia pudink – základní recept

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/j9yP

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

veronika_straka veronika_straka moderátorka 24. 3. 2025 08:16

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tento pudink mi slouží často jako základ na skvělou snídani či svačinku :) občas dosladím medem a nahoru pak přidávám ovoce, tvaroh či jogurt pro doplnění bílkovin a oříšky :)

Greneia Greneia přidala novou fotografii! 20. 8. 2017 14:24

Chia pudink – základní recept

Greneia Greneia 20. 8. 2017 04:57
Dnes vyzkouším, chia miluji .. děkuji za receptík ... :-K

petram petram přidala novou fotografii! 16. 11. 2016 19:46

Chia pudink – základní recept

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
chia pudink, chia pudink recept, chia puding recept, pudink z chia semínek, recept na chia pudink, jak upravit chia semínka, chiapudink, pudink z chia semínek recepty, recepty na chia pudinky, pudink z chia semínek recept, pudink z chia, chia semínka pudink, chia puding, chia puding recepty, chia puding s tvarohem, recept chia puding, chia pudink.cz, vanilkový puding s chia semínky recept, variace na chia puding, chia puding recept pomer

Suroviny:
semínka chia

Přidat fotografie receptu