Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Pohankový nákyp s jablky
Spojení jemné pohanky, nastrouhaných jablek a špetky skořice vytváří lahodný a přitom lehký nákyp. Pohankový nákyp je přirozeně bezlepkový, krásně vláčný a ideální jako sladký oběd, svačina i zdravý moučník.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 286 kJ / 1 503 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 56,09 g |
| Tuky | 33,05 g |
| Vláknina | 33,90 g |
| Cholesterol | 798 mg |
| Sodík | 469 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 228,22 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mlieko privedieme k varu, vsypeme pohánku. Premiešame, zakryjeme a dáme do perín na 1 hod. Pohánka bude v tekutine, mlieko nebude úplne vsiaknuté. Pridáme med a rozmiešame.
Krok 2: Vajcia rozdelíme na žĺtky a bielky. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh.
Krok 3: Do pohanky pridáme žĺtky, rozmixované vločky a premiešame. Cesto nie je husté, skôr redšie. Nakoniec jemne vmiešame sneh z bielkov.
Krok 4: Do vymasteného pekáčika dáme polovicu zmesi, na ňu uložíme na tenké plátky umyté nastrúhané jablká, posypeme škoricou, cukrom podľa chuti, rozložíme zvyšok zmesi a navrch opäť nastrúhané jablká a škoricu s cukrom.
Krok 5: Zakryjeme a pečieme v rúre na 170 °C cca 1 hod.
Potom vyberieme, necháme zakryté asi 10 minút a môžeme razať. Krok 6: Podávame buď teplé s kompótom, pocukrované ako nákyp alebo studené ako koláč.
Potom vyberieme, necháme zakryté asi 10 minút a môžeme razať. Krok 6: Podávame buď teplé s kompótom, pocukrované ako nákyp alebo studené ako koláč.
Zveřejněno 24. 11. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohankový nákyp s jablky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/w69R
Moje poznámka
Pohankový nákyp s jablky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/w69R
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Koláčky s dvojí náplní zadělávané majonézou
Přidáno před 6 hodinami
Kuřecí kapsy plněné šunkou a uzeným sýrem, pečený květák a česnekový dip
Přidáno před 7 hodinami
Trhaná krkovice
Přidáno před 7 hodinami
Hráškový krém bez mouky se smetanou a křupavou slaninou
Přidáno před 8 hodinami
Plněná kuřecí kapsa broskví, šunkou a sýrem a sosík
Přidáno před 8 hodinami
Podzimní skořicové rolky s krémem
Přidáno před 10 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bramboračka
JanaPav před 7 hodinami
Jednoduché kynuté těsto na cokoli - slané i sladké
Petraska před 8 hodinami
Maminčina ořechová bábovka
Priserka před 9 hodinami
Bábovka šlehačková čtyřvaječná
sab.pol@ před 9 hodinami
Domácí houstičky
Vratis před 9 hodinami
Babiččin trhanec s jablky
Jandulka18 před 9 hodinami
Piškotový svítek do polévky
Kajkajak před 9 hodinami
Salátový losos
Kajkajak před 9 hodinami
Nejsilnější zeleninový vývar
Kajkajak před 10 hodinami
Bublanina
pesskecupem před 10 hodinami
Tématické fráze:
pohankovy nakyp,
pohankový nákyp s ovocem,
nakyp z pohanky,
pohankový nákyp recept,
pohankový nákyp s tvarohem,
pohankovi nákyp,
tejaja pohankový nákyp recept,
recept na pohankovy nakyp,
recepty -ryžovy nákyp z jablky,
pohankovy nakyp s mandlemi,
pohanka nákyp recept,
recept nákyp z z pohanky,
recepty z jablek,
recept pohankovy nákyp recept,
níkyp,
co s jablky,
recept pohankovy nakyp,
poankový nákyp,
pohankový nákyp s tvarohom,
pohankový nákyps ovocem
Suroviny:
pohanka,
mléko,
vločky ovesné,
vejce,
jablko,
med,
skořice,
cukr,
sůl
Komentáře (8)