Mrkvové nudle se zeleninovým tofu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 497 kJ / 119 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,80 g |
| Tuky | 1,04 g |
| Vláknina | 8,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 91 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 20,58 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do osolené vody dáme vařit rýžové nudle.
Krok 2: Tofu rozmačkáme vidličkou, přilijeme trochou sojového mléka, (popř. vodu), pro jemnější konzistenci a dochutíme černou solí, balsamicem, citronem a solí.
Krok 3: Uvařené nudle slijeme.
Krok 4: Na pánvičce rozpálíme olej a následně nasypeme kari s kurkumou. Asi po minutě přidáme mrkev a rajče, nakonec i nudle. Dohromady vše smažíme jen pár minut.
Krok 5: Na závěr dosolíme a můžeme podávat pokrm se salátem.
Zveřejněno 16. 3. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mrkvové nudle se zeleninovým tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nWy4
Moje poznámka
Mrkvové nudle se zeleninovým tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nWy4
Nejnovější recepty
Fíkové carpacio s cottage
Přidáno před 12 hodinami
Křupavé pečené brambory s česnekem
Přidáno před 12 hodinami
Krémová bramborová polévka se slaninou
Přidáno před 12 hodinami
Domácí ostružinový džem
Přidáno před 12 hodinami
Zapečená rýže s kuřecím masem, dýní a rajčátky
Přidáno před 12 hodinami
Pstruh s bylinkovým máslem
Přidáno před 13 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Marmeláda z jahod a rebarbory
Sefiragold před 31 minutami
Chleba s vajíčkem - snídaně nebo večeře
Jan Nemec před 4 hodinami
Kovářské kotlety 2
aknel20 před 5 hodinami
Cuketovo-zeleninová směs
MonikaP. před 6 hodinami
Rumcajs salát
Maradytr před 7 hodinami
Zapečené brambory s cuketou a smetanou
RadkaT před 8 hodinami
Kuřecí srdíčka v zeleninové omáčce
Slavista62 před 9 hodinami
Kuřecí srdíčka na smetaně
Slavista62 před 10 hodinami
Masové hašé
jiri petrasek před 10 hodinami
Lečo jako polotovar
magdalenka před 11 hodinami
Tématické fráze:
mrkvove nudle,
cudle z mrkve,
mrkvove na nudle,
mrkvove nud,
mrkvové nudlemi,
recepty z tofu se zeleninou,
nudle z mrkve,
kurkuma se solí a citronem,
veganske nudle,
veganske nudle recept,
rýžové nudle s tofu a zeleninou
Suroviny:
mrkev,
rajče,
citron,
zeleninové tofu,
nudle rýžové,
olej,
koření kari,
kurkuma,
sůl černá,
sůl
Komentáře (1)