Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 256 kJ / 1 017 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 120,78 g |
| Tuky | 23,68 g |
| Vláknina | 26,64 g |
| Cholesterol | 738 mg |
| Sodík | 484 mg |
| Sůl | 1,53 g |
| Sacharidy | 66,90 g |
Postup přípravy
Smícháme všechny ingredience a pečeme nasucho na nepřilnavé pánvi, z obou stran dozlatova. Krok 2: Náplň:
Maso nakrájíme na tenké proužky, smícháme s kořením a hořčicí. Opečeme na pánvi buď na sucho nebo na trošce olivového oleje. Krok 3: Maso zabalíme do placky. Přidáme syrovou zeleninu dle vlastní chuti. Můžeme i dresink, který je z nízkotučného jogurtu," dukanové" majonézy (nemusí být), utřeného česneku a soli.
Zveřejněno 2. 10. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
){kind=small}
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Kuřecí gyros v otrubové placce (Dukanova dieta)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y4j7
Moje poznámka
Kuřecí gyros v otrubové placce (Dukanova dieta)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y4j7
Nejnovější recepty
Tortilla jako pizza s mletým masem, mozzarellou a olivami
Přidáno před 2 hodinami
Dietní květák z trouby
Přidáno před 3 hodinami
Jedlé muchomůrky
Přidáno před 4 hodinami
Zeleninová polévka se slzovkou
Přidáno před 13 hodinami
Zapečené gnocchi s kuřecím masem a špenátem
Přidáno před 13 hodinami
Sýrová omáčka pečená
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Obrácený marinovaný řízek s máslovými bramborami
Sahula před 3 minutami
Máslový řízek podle p. Sapíka
Sahula před 4 minutami
Vepřové kousky dušené v bylinkách a zelenině
Kratule před 13 minutami
České buchty
nelinka62 před 48 minutami
Jednoduché Margot řezy
VeronikaRab před 49 minutami
Rychlá hrníčková bábovka
Janettaku před 58 minutami
Roláda z vepřové pečeně
verisek08 před 1 hodinou
Rychlá houbovo-kmínová polévka s krupicovými nočky
JuliePetule před 1 hodinou
Jablečná bábovka
Zsuzsu1 před 1 hodinou
Jablečné lívance
Alamatej před 2 hodinami
Tématické fráze:
otrubové placky,
dukanova dieta recepty,
dukanova majonéza,
dukanová majonéza recept,
dukanova placka,
dukanova tortilla,
dukanové placky,
dukanova placka recept,
recept dukanova majonéza,
dukanova dieta kuřecí,
placka na gyros,
dukanova dieta placky,
otrubova placka,
recepty na dietu,
gyros recept,
dietní recepty redukční dietu,
dukanové placly,
gyros placka,
dukanovy placky,
gyros placky
Suroviny:
vejce,
otruby ovesné,
škrob kukuřičný,
jogurt nízkotučný,
prsa kuřecí,
koření gyros,
hořčice,
zelenina
Komentáře (1)