Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 256 kJ / 1 017 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 120,78 g |
| Tuky | 23,68 g |
| Vláknina | 26,64 g |
| Cholesterol | 738 mg |
| Sodík | 484 mg |
| Sůl | 1,53 g |
| Sacharidy | 66,90 g |
Postup přípravy
Smícháme všechny ingredience a pečeme nasucho na nepřilnavé pánvi, z obou stran dozlatova. Krok 2: Náplň:
Maso nakrájíme na tenké proužky, smícháme s kořením a hořčicí. Opečeme na pánvi buď na sucho nebo na trošce olivového oleje. Krok 3: Maso zabalíme do placky. Přidáme syrovou zeleninu dle vlastní chuti. Můžeme i dresink, který je z nízkotučného jogurtu," dukanové" majonézy (nemusí být), utřeného česneku a soli.
Zveřejněno 2. 10. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
){kind=small}
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Kuřecí gyros v otrubové placce (Dukanova dieta)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y4j7
Moje poznámka
Kuřecí gyros v otrubové placce (Dukanova dieta)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y4j7
Nejnovější recepty
Filé z aljašské tresky na zelenině
Přidáno před 14 hodinami
Naložený lilek v oleji
Přidáno před 16 hodinami
Zavařená směs – Peperonata
Přidáno před 16 hodinami
Rychlý letní kompot
Přidáno před 16 hodinami
Jugoslávský paprikový salát
Přidáno před 16 hodinami
Kynuté nekynuté koláčky
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrníčková bábovka s tvarohem a olejem
Pavluska75 před 20 minutami
Domácí kečup
Lemoni11 před 21 minutami
Valašská kyselica ze Vsetína
Topmoni před 1 hodinou
Katův šleh a bramboráčky
schierl před 1 hodinou
Luxusní a rychlý makovník
BlazkovaI před 1 hodinou
Sterilované červené kapie
chmelickova13 před 2 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
lukas.barinka před 2 hodinami
Krém z kořenové zeleniny
zuzana.vankova před 2 hodinami
Cuketová polévka
ricci před 2 hodinami
Zavařená rajčatovo-bylinková omáčka
SonaMar před 2 hodinami
Tématické fráze:
otrubové placky,
dukanova dieta recepty,
dukanova majonéza,
dukanová majonéza recept,
dukanova placka,
dukanova tortilla,
dukanové placky,
dukanova placka recept,
recept dukanova majonéza,
dukanova dieta kuřecí,
placka na gyros,
dukanova dieta placky,
otrubova placka,
recepty na dietu,
gyros recept,
dietní recepty redukční dietu,
dukanové placly,
gyros placka,
dukanovy placky,
gyros placky
Suroviny:
vejce,
otruby ovesné,
škrob kukuřičný,
jogurt nízkotučný,
prsa kuřecí,
koření gyros,
hořčice,
zelenina
Komentáře (1)