Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 256 kJ / 1 017 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 120,78 g |
| Tuky | 23,68 g |
| Vláknina | 26,64 g |
| Cholesterol | 738 mg |
| Sodík | 484 mg |
| Sůl | 1,53 g |
| Sacharidy | 66,90 g |
Postup přípravy
Smícháme všechny ingredience a pečeme nasucho na nepřilnavé pánvi, z obou stran dozlatova. Krok 2: Náplň:
Maso nakrájíme na tenké proužky, smícháme s kořením a hořčicí. Opečeme na pánvi buď na sucho nebo na trošce olivového oleje. Krok 3: Maso zabalíme do placky. Přidáme syrovou zeleninu dle vlastní chuti. Můžeme i dresink, který je z nízkotučného jogurtu," dukanové" majonézy (nemusí být), utřeného česneku a soli.
Zveřejněno 2. 10. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámku
){kind=small}
Moje poznámka
Kuřecí gyros v otrubové placce (Dukanova dieta)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y4j7
Moje poznámka
Kuřecí gyros v otrubové placce (Dukanova dieta)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/y4j7
Nejnovější recepty
Maková buchta s drobenkou
Přidáno před 7 hodinami
Kuřecí prso s dýňovo-paprikovou omáčkou
Přidáno před 9 hodinami
Vepřové na smetaně v listovém těstě
Přidáno před 10 hodinami
Roláda z vepřové panenky s dýňovým pyré a povidlovou omáčkou
Přidáno před 11 hodinami
Cookies řezy
Přidáno před 11 hodinami
Linecký koláč s jablky
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Chia pudink s ovocem
Eliza033 před 15 minutami
Rychlý jablečný koláč se skořicí
helusa27 před 2 hodinami
Bábovka ze žervé
HelenaAcar před 3 hodinami
Churros s čokoládou (Čuros)
Ondrav před 4 hodinami
Kuřecí čína
Limek před 4 hodinami
Mokrá kokosová buchta
Ellen1 před 4 hodinami
Vepřové závitky s paprikami a hráškem
Jan Nemec před 4 hodinami
Cuketový perník s rybízovou marmeládou
softik před 4 hodinami
Hovězí klížka na víně
Barru16 před 6 hodinami
Jablečné kapsičky z kynutého těsta
blahouts před 6 hodinami
Tématické fráze:
otrubové placky,
dukanova dieta recepty,
dukanova majonéza,
dukanová majonéza recept,
dukanova placka,
dukanova tortilla,
dukanové placky,
dukanova placka recept,
recept dukanova majonéza,
dukanova dieta kuřecí,
placka na gyros,
dukanova dieta placky,
otrubova placka,
recepty na dietu,
gyros recept,
dietní recepty redukční dietu,
dukanové placly,
gyros placka,
dukanovy placky,
gyros placky
Suroviny:
vejce,
otruby ovesné,
škrob kukuřičný,
jogurt nízkotučný,
prsa kuřecí,
koření gyros,
hořčice,
zelenina
Komentáře (1)