Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Barevná quinoa s rajčátky, rukolou a olivami

Hodnocení receptu je 4,7 (10×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Angel 666 Angel 666

Snadný

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 976 kJ /
1 189 kcal
Bílkoviny44,46 g
Tuky15,49 g
Vláknina47,72 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 62 mg
Sůl0,03 g
Sacharidy194,18 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Quinou dobře propláchneme v cedníku vodou, necháme okapat, vložíme do hrnce, zalijeme 1,5 hrnkem vody, lehce osolíme a necháme 10 minut vařit. Pak vypneme a necháme ještě 5 minut pod pokličkou dojít. Krok 2: Cibulky nakrájíme na nudličky, papriku na proužky, rajčátka a olivy přepůlíme.
V pánvi zahřejeme trochu oleje, vhodíme cibulky, papriku, rajčátka, olivy a opranou a okapanou rukolu.
Restujeme velmi krátce, 1-2 minuty, jen aby rukola zavadla a všechna a zelenina se prohřála.
Pak vmícháme vařenou quinou, osolíme, opepříme a podáváme buď samotné nebo jako přílohu k masu.

Zveřejněno 14. 5. 2018

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Barevná quinoa s rajčátky, rukolou a olivami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/or4A

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Barevná quinoa s rajčátky, rukolou a olivami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/or4A

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (1)

Tématické fráze:
quinoa recepty, rukola recepty, quinoa s olivami, fazolová polévka s uzeninou, quinoa recept

Suroviny:
quinoa, sůl, pepř, cibulka jarní, rajče, rukola, paprika čerstvá žlutá, olivy černé, olej olivový

Naposledy jste si prohlédli

Zapoj se do programu Foodie! Sbírej body za své aktivity. Body pak proměníš za skvělé odměny. Bez zapojení nemůžeš dostat body za přidání fotografie.
Zapojit se

Přidat fotografie receptu