Suroviny pro 6
6
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 3 785 kJ / 905 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 68,94 g |
Tuky | 58,97 g |
Vláknina | 10,10 g |
Cholesterol | 1,11 g |
Sodík | 1,67 g |
Sůl | 3,97 g |
Sacharidy | 20,10 g |
Postup přípravy
Opékáme je asi 3 minuty a potom k nim přidáme špenát. Krok 2: Mícháme, dokud špenát nepustí všechnu vodu a zůstane téměř suchý.
Když je směs suchá, odstavíme ji z tepla. Krok 3: V míse rozmícháme vejce s cottage sýrem, strouhaným sýrem, kořením a kukuřicí.
Nakonec přidáme i špenátovou směs a pořádně promícháme.
Těsto nalijeme do dortové nebo jiné zapékací formy, která je vyložená papírem na pečení a dáme péct na 175 stupňů na dobu 30 minut, dokud nezačne seshora quiche hnědnout.
Zveřejněno 9. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenátový quiche bez mouky
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wLwr
Moje poznámka
Špenátový quiche bez mouky
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wLwr
Nejnovější recepty
Krůtí roláda s okurkou
Přidáno před 7 hodinami
Smažený květák v těstíčku s nivou
Přidáno před 14 hodinami
Krokety ze zbylého vařeného masa a zeleniny
Přidáno před 15 hodinami
Borůvkový tunel
Přidáno před 16 hodinami
Křehký koláč s mákem
Přidáno před 17 hodinami
Brokolicovo-mrkvová pomazánka
Přidáno před 17 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Salát Coleslaw
Kajkajak před 6 hodinami
Babiččina žemlovka s jablky a bez rozinek
Standa67 před 13 hodinami
Cuketová buchta
Janet.P před 13 hodinami
Jednoduché punčové řezy
AdyCha před 14 hodinami
Utopenci - ráno naložit, večer baštit
krrkk před 15 hodinami
Jednoduchý banánový chlebíček
nelinka62 před 16 hodinami
Drožďová polévka
Kajkajak před 17 hodinami
Pórková polévka
MichalRaby před 17 hodinami
Likér z aronie
jana.kulkova před 19 hodinami
Dýňový koláč s mandlovou drobenkou
zdraveskamcou před 21 hodinami
Tématické fráze:
špenátovy q,
špenát recept bez mouky,
quiche bez mouky,
top recepty quish s žampiony,
špenátový quiche se žampiony,
quish bez mouky,
špenátový quiche recept,
recepty bez mouky,
quiche se žampiony,
špenátové na quiche se na žampionech,
spenatovy dort bez mouky,
recept na quiche,
recept na špenát bez bez mouky,
quiche brokolicový bez mouky,
quiche. bez mouky,
quiche s cottage sýrem,
quiche s rajčaty bez mouky,
quiche bez vejcem,
špenátový quiche cottage,
špenátový quiche
Suroviny:
cibule,
žampióny,
olej olivový,
špenát čerstvý,
sýr cottage,
vejce,
sýr strouhaný,
pepř,
paprika čerstvá červená,
sůl
Komentáře (7)