Suroviny pro 6
6
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 785 kJ / 905 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 68,94 g |
| Tuky | 58,97 g |
| Vláknina | 10,10 g |
| Cholesterol | 1,11 g |
| Sodík | 1,67 g |
| Sůl | 3,97 g |
| Sacharidy | 20,10 g |
Postup přípravy
Opékáme je asi 3 minuty a potom k nim přidáme špenát. Krok 2: Mícháme, dokud špenát nepustí všechnu vodu a zůstane téměř suchý.
Když je směs suchá, odstavíme ji z tepla. Krok 3: V míse rozmícháme vejce s cottage sýrem, strouhaným sýrem, kořením a kukuřicí.
Nakonec přidáme i špenátovou směs a pořádně promícháme.
Těsto nalijeme do dortové nebo jiné zapékací formy, která je vyložená papírem na pečení a dáme péct na 175 stupňů na dobu 30 minut, dokud nezačne seshora quiche hnědnout.
Zveřejněno 9. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Špenátový quiche bez mouky
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wLwr
Moje poznámka
Špenátový quiche bez mouky
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wLwr
Nejnovější recepty
Extra pistáciový Paris-Brest podle Heleny Fléglové
Přidáno před 30 minutami
Bezlepkové rohlíčky
Přidáno před 3 hodinami
Krkovice na černém pivu se zeleninou a nivovou přikrývkou
Přidáno před 3 hodinami
Éclair Tiramisu podle Heleny Fléglové
Přidáno před 4 hodinami
Vánoční vídeňské dortíčky
Přidáno před 13 hodinami
Čokoládová kolečka s mandlemi
Přidáno před 19 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bramborák s masovou směsí
lenka.s.r před 23 minutami
Zapečené těstoviny s uzeným masem
Mutsynka před 43 minutami
Měkoučké vánoční perníčky
Hawisa před 1 hodinou
Obrácené pečené řízky
Kmotrajara před 1 hodinou
Farářské řízky
Elliska4321 před 3 hodinami
Omáčka z čerstvých rajčat
maris před 5 hodinami
Snadné škvarkové pagáčky
Wanilor před 5 hodinami
Vánoční cukroví
RadkaS89 před 6 hodinami
Cikánský řízek
Sweety77 před 6 hodinami
Tématické fráze:
špenátovy q,
špenát recept bez mouky,
quiche bez mouky,
top recepty quish s žampiony,
špenátový quiche se žampiony,
quish bez mouky,
špenátový quiche recept,
recepty bez mouky,
quiche se žampiony,
špenátové na quiche se na žampionech,
spenatovy dort bez mouky,
recept na quiche,
recept na špenát bez bez mouky,
quiche brokolicový bez mouky,
quiche. bez mouky,
quiche s cottage sýrem,
quiche s rajčaty bez mouky,
quiche bez vejcem,
špenátový quiche cottage,
špenátový quiche
Suroviny:
cibule,
žampióny,
olej olivový,
špenát čerstvý,
sýr cottage,
vejce,
sýr strouhaný,
pepř,
paprika čerstvá červená,
sůl
Komentáře (7)