Zeleninovo-sójový nákyp

Name: Zeleninovo-sójový nákyp
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4 porce
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 400 g uvařené sóji; 150 g hrášku; 150 g kukuřice; 200 ml mléka; 4 vejce; 100 g tvrdého sýru; 1 lžíce petrželové natě; 1-2 lžíce hladké mouky; muškátový květ; pepř; sůl

Hodnocení receptu je 3,9 (8×)

tejaja

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	13 293 kJ / 3 177 kcal
Bílkoviny	223,35 g
Tuky	139,22 g
Vláknina	89,25 g
Cholesterol	1,11 g
Sodík	2,17 g
Sůl	5,04 g
Sacharidy	213,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Uvarenú sóju rozmixujeme nahrubo. Krok 2: Pridáme v mlieku rozšľahané vajíčka, zeleninu, strúhaný syr, muškátový kvet, sekanú vňať, korenie a osolíme. Dobre premiešame a podľa potreby troška zahustíme múkou. Krok 3: Zmes dáme do vymasteného pekáčika a pečieme v rúre na 180°C cca 45 minút. Krok 4: Necháme prechladnúť vo forme, potom vyklopíme a krájame na rezy.
Podávame so zeleninou alebo zeleninovým šalátom.

Uvarenú sóju rozmixujeme nahrubo.
Pridáme v mlieku rozšľahané vajíčka, zeleninu, strúhaný syr, muškátový kvet, sekanú vňať, korenie a osolíme. Dobre premiešame a podľa potreby troška zahustíme múkou.
Zmes dáme do vymasteného pekáčika a pečieme v rúre na 180°C cca 45 minút.
Necháme prechladnúť vo forme, potom vyklopíme a krájame na rezy.
Podávame so zeleninou alebo zeleninovým šalátom.

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 3. 2020

Poznámka autorky tejaja

Varenie sóje : sóju namočíme na 24 hodín do vody. Potom ju aj s vodou varíme, v tlakovom hrnci 40 minút od začiatku varu (syčania ventilu). Viac nevaríme, sója nie je ako iné strukoviny, nerozvarí sa, ale opäť stvrdne.

Pozor, zo začiatku varu sója dosť pení, penu necháme, nezberáme, sú to vyzrážané bielkoviny, pena sa vstrebe.

Sója sa dá výborne mraziť, uvarím jej vždy viac naraz a zmrazím. Potom mám k dispozícii a nemusím zakaždým variť.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zeleninovo-sójový nákyp

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rOLk

Sójový nákyp s oreganem

Recept ještě nebyl hodnocen 3,6

tejaja

Čočkový nákyp

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 35 min

Lokše se sójovou směsí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja

Sojový nákyp

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

kordy

Sójový nákyp

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja 80 min

Zeleninovo-žampionová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 50 min

Zobrazit více

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 40 min

Kynutý knedlík Videorecept

Kynutý knedlík

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 45 min

Jablka v županu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 40 min

Mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 25 min

Halušky s kysaným zelím Videorecept

Halušky s kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 60 min

Dortová lízátka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja 75 min

Zobrazit více

Luštěniny
Bezmasá jídla

Oběd
Večeře
Recepty do 100 korun
Levné recepty
Slané chutě
Běžný den
Sváteční recepty
Slovenská kuchyně
Zelenina
Pečení

Moje poznámka

Zeleninovo-sójový nákyp

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/rOLk

Náhodný recept

Pikao řezy dle Zorky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hemriettas 80 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kynuté velikonoční bochánky (mazance)

Přidáno před 30 minutami

Celerový burger

Přidáno před 4 hodinami

Květákové karbanátky s čočkou

Přidáno před 4 hodinami

Rybízový koláč s podmáslím

Přidáno před 4 hodinami

Velikonoční zajíček pro koledníky

Přidáno před 4 hodinami

Hermelínový krém se zeleninou

Přidáno před 4 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

tejaja přidala nové fotografie! 1. 3. 2020 05:42

Přečtěte si

Zeleninový vývar lze uvařit bez odpadu. Jak využít všechny odřezky zeleniny? Hodnocení 125×

Zeleninový vývar lze uvařit bez odpadu. Jak využít všechny odřezky zeleniny?

Žemlovka z pomalého hrnce: Minimum práce, maximum chuti. Stačí vložit suroviny a česká klasika se připraví skoro sama

15 receptů z vepřové kýty: Vychutnejte si ji na zelenině i v jemné smetanové omáčce

Jak připravit sterilovaný zeleninový salát? Během deseti minut vytvoříte salát, který pro vás v zimě bude zdrojem vitamínů Hodnocení 26×

Jak připravit sterilovaný zeleninový salát? Během deseti minut vytvoříte salát, který pro vás v zimě bude zdrojem vitamínů

Po této zelenině můžete přibrat: Na talíři ji máte každý druhý den a ani nevíte, co způsobuje

Zvěrstvo nebo fantazie? Pizza se smažákem ohromila internet: S tatarkou je skvělá, říká její „objevitel“

Svěží mrkvové muffiny: Vynikající jarní moučník, který je svou barvou, chutí a hlavní ingrediencí jako dělaný na Velikonoce

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Minutkové kuřecí nudličky Videorecept

Minutkové kuřecí nudličky

MarcelaPa před 1 minutou

Ledový salát s ředkvičkami, smetanovou zálivkou a krutony

Limek před 11 minutami

Mrkvový krém s kari

Jan Nemec před 41 minutami

Rychlý švestkový koláč Videorecept

Rychlý švestkový koláč

Doldina před 41 minutami

Pikant králík

Jan Nemec před 42 minutami

Domácí bramborové noky s anglickou slaninou

Jan Nemec před 43 minutami

Rybí filé v jogurtu a rajském protlaku

Jan Nemec před 44 minutami

Perník vždy se povede

mpiacinova před 1 hodinou

Křupavá makrela

AlCapone před 1 hodinou

Tvarohový koláč s drobenkou

sefagetura před 1 hodinou

Tématické fráze:
zeleninové recepty, zeleninový nákyp recept

Suroviny:
soja, hrášek, kukuřice, mléko, vejce, sýr tvrdý, nať petrželová, mouka hladká, květ muškátový, pepř, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Chodské koláče

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

jajine 380 min

Kuřecí živáňská

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 70 min

Zeleninovo-sójový nákyp

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky tejaja

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Anketa Po této zelenině můžete přibrat: Na talíři ji máte každý druhý den a ani nevíte, co způsobuje

8 foto Řeznice radí: Jednoduchý způsob, jak z vepřové kotlety připravit vynikající šťavnaté závitky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Anketa
Po této zelenině můžete přibrat: Na talíři ji máte každý druhý den a ani nevíte, co způsobuje

8 foto
Řeznice radí: Jednoduchý způsob, jak z vepřové kotlety připravit vynikající šťavnaté závitky