Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 535 kJ / 1 801 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 134,65 g |
| Tuky | 7,00 g |
| Vláknina | 44,60 g |
| Cholesterol | 240 mg |
| Sodík | 289 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 277,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rybacie filé posypeme kurkumou a osolíme.
Krok 2: Šošovicu zmiešame s ryžou, osolíme a rozsypeme na vymastený pekáč.
Krok 3: Na túto zmes rozložíme filé.
Krok 4: Na filé dáme lístky majoránky a bambusové výhonky.
Krok 5: Podlejeme asi 3,5 dl vody a zakryjeme alobalom.
Krok 6: Pečieme na 180 °C asi 30 minút.
Krok 7: Potom alobal odstraníme a na každý kúsok filé dáme plátok syra.
Zapečieme dozlatova. Krok 8: Na taniere dávame porciu filé a ryžovo-šošovicovú zmes.
Podávame so zeleninou alebo zeleninovým šalátom.
Zapečieme dozlatova. Krok 8: Na taniere dávame porciu filé a ryžovo-šošovicovú zmes.
Podávame so zeleninou alebo zeleninovým šalátom.
Zveřejněno 29. 3. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Filé s rýžovo - čočkovou směsí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xkvG3
Moje poznámka
Filé s rýžovo - čočkovou směsí
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xkvG3
Nejnovější recepty
Mrkvová polévka s krevetovým špízem
Přidáno před 4 hodinami
Tvarohový dortík s lesním ovocem
Přidáno před 8 hodinami
České tiramisu s tvarohem a zakysanou smetanou
Přidáno před 8 hodinami
Česnekové krevety s nudlemi
Přidáno před 10 hodinami
Odlehčený pařížák
Přidáno před 11 hodinami
Pistáciové květináčky s malinami
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zeleninový guláš s červenou čočkou
Anourek před 8 minutami
Kuře na paprice se smetanou
Anourek před 8 minutami
Domácí králík na smetaně
EvikJ před 2 hodinami
Kiwi řezy
Kristýna.T před 2 hodinami
Kuřecí směs se zeleninou a bambusovými výhonky
Varenibezpretvarky před 3 hodinami
Bramborová kaše (klasika)
anna-h. před 3 hodinami
Smetanové řezy s mandarinkami
Ivusa před 4 hodinami
Krůtí roláda na způsob svíčkové
Ivusa před 4 hodinami
Zlatý hovězí vývar
Ivusa před 4 hodinami
České tiramisu s tvarohem a zakysanou smetanou
Ivusa před 4 hodinami
Suroviny:
filet rybí,
rýže,
čočka červená,
bambusové výhonky,
kurkuma,
majoránka čerstvá,
sýr tvrdý,
sůl
Komentáře (5)