Filé s rýžovo - čočkovou směsí

Name: Filé s rýžovo - čočkovou směsí
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porce
Ingredients: 400 g rybího filé; 200 g rýže; 200 g červené čočky; 150 g bambusových výhonků; 2 lžičky kurkumy; čerstvá majoránka; 4 plátky tvrdého sýru; sůl

Hodnocení receptu je 5,0 (2×)

tejaja

Snadný

Doba přípravy 50 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 40 min

50 min (10 min příprava + 40 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 4 porce

4porce

400 g 400 g rybího filé

200 g 200 g rýže

200 g 200 g červené čočky

150 g 150 g bambusových výhonků

2 lžičky 2 lžičky kurkumy

čerstvá majoránka

4 plátky 4 plátky tvrdého sýru

sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 535 kJ / 1 801 kcal
Bílkoviny	134,65 g
Tuky	7,00 g
Vláknina	44,60 g
Cholesterol	240 mg
Sodík	289 mg
Sůl	0,70 g
Sacharidy	277,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rybacie filé posypeme kurkumou a osolíme. Krok 2: Šošovicu zmiešame s ryžou, osolíme a rozsypeme na vymastený pekáč. Krok 3: Na túto zmes rozložíme filé. Krok 4: Na filé dáme lístky majoránky a bambusové výhonky. Krok 5: Podlejeme asi 3,5 dl vody a zakryjeme alobalom. Krok 6: Pečieme na 180 °C asi 30 minút. Krok 7: Potom alobal odstraníme a na každý kúsok filé dáme plátok syra.
Zapečieme dozlatova. Krok 8: Na taniere dávame porciu filé a ryžovo-šošovicovú zmes.
Podávame so zeleninou alebo zeleninovým šalátom.

Rybacie filé posypeme kurkumou a osolíme.
Šošovicu zmiešame s ryžou, osolíme a rozsypeme na vymastený pekáč.
Na túto zmes rozložíme filé.
Na filé dáme lístky majoránky a bambusové výhonky.
Podlejeme asi 3,5 dl vody a zakryjeme alobalom.
Pečieme na 180 °C asi 30 minút.
Potom alobal odstraníme a na každý kúsok filé dáme plátok syra.
Zapečieme dozlatova.
Na taniere dávame porciu filé a ryžovo-šošovicovú zmes.
Podávame so zeleninou alebo zeleninovým šalátom.

TIP: Ryby v naší kuchyni

Mám hotovo!

Zveřejněno 29. 3. 2023

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (3× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (2 hodnocení)

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Filé s rýžovo - čočkovou směsí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xkvG3

Rybí filé se sýrem Videorecept

Rybí filé se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marta 40 min

Rybí filé na leču

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Merylas

Jedničkové rybí filé

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

miroslavrozsival 60 min

Rýžovo-vločkové knedlíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Mama v kuchyni 40 min

Rýžovo-jablkové placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

tejaja

Rýžovo-jablečná kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Tenebres

Zobrazit více

Sušenky Videorecept

Sušenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 40 min

Mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 15 min

Dortová lízátka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 75 min

Babiččin perník Videorecept

Babiččin perník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

tejaja 45 min

Makové koláčky z listového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 40 min

Halušky s kysaným zelím Videorecept

Halušky s kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

tejaja 60 min

Zobrazit více

Ryby

Oběd
Večeře
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Zdravé recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Pečení

Moje poznámka

Filé s rýžovo - čočkovou směsí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xkvG3

Náhodný recept

Jehněčí podle Jamie Olivera

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lucasinka

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Koláčky s hruškovými povidly

Přidáno před 8 hodinami

Cuketová buchta s čokoládou Margot

Přidáno před 8 hodinami

Nepečená roláda s kiwi

Přidáno před 9 hodinami

Jemná buchta s mletým mákem

Přidáno před 9 hodinami

Květákové karí placičky

Přidáno před 21 hodinami

Chuťovka z červené řepy a brynzy

Přidáno před 23 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

tejaja 31. 3. 2023 07:26

AniCiz:

Ďakujem.

AniCiz 30. 3. 2023 16:19

Vypadá to moc chutně,už vím,co budu zítra vařit ,děkuji

tejaja 29. 3. 2023 16:36

Jaromira18:

Ďakujem.

Jaromira18 29. 3. 2023 12:59

Přečtěte si

Buřty na pivě jsou vynikajícím jídlem ze zbylých špekáčků. Pivo dodá pikantnímu pokrmu barvu, zelenina hustou omáčku

Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém

Dáte si kapra, pstruha nebo lososa? Receptů z ryb je velké množství. Stačí si vybrat Hodnocení 108×

Dáte si kapra, pstruha nebo lososa? Receptů z ryb je velké množství. Stačí si vybrat

Dominika Gottová prozradila nejoblíbenější jídlo svého otce i recept na thajské kuře: Táta snědl všechno, svěřila se

Jak vyfiletovat rybu jednoduchým způsobem? Stačí se podívat na náš videonávod Hodnocení 76×

Jak vyfiletovat rybu jednoduchým způsobem? Stačí se podívat na náš videonávod

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

„Májový deštíček, dej nám ho Pánbíček, aby se vydařil na poli chlebíček“ aneb Květnové pranostiky našich předků

Luxusní tvarohové knedlíky s jahodami podle J. Maršálka: Důležitý je výběr mouky i sladkost ovoce, připomíná slavný cukrář

Nejnovější články

15 foto
Luxusní tvarohové knedlíky s jahodami podle J. Maršálka: Důležitý je výběr mouky i sladkost ovoce, připomíná slavný cukrář

Voňavý smrkový sirup léčí různé neduhy, ale báječný je i do osvěžující limonády. Stačí dvě ingredience a příprava je snadná

9 foto
Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Řezy se zakyskou

Koffi před 1 hodinou

Bábovka...

Marcela0123 před 1 hodinou

Plovdivské maso Videorecept

AndreaAbb před 3 hodinami

Africké kuře Videorecept

Africké kuře

Hypnos před 3 hodinami

Šťouchané brambory Videorecept

Šťouchané brambory

Benetka před 3 hodinami

Kuřecí prsa Kung pao s mandlemi

Severynka před 3 hodinami

Pizza Valencia

Alena194 před 3 hodinami

Suroviny:
filet rybí, rýže, čočka červená, bambusové výhonky, kurkuma, majoránka čerstvá, sýr tvrdý, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Kuřecí maso na žampionech jako z čínské restaurace

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lenunka 20 min

Zapékané špagety

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

steknaH

Hovězí játra v pikantní omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Tanicka

Losos s okurkovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea

Domácí jogurt

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Marta

Filé s rýžovo - čočkovou směsí

Suroviny pro 4 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (4)

Přečtěte si

Nejnovější články

15 foto Luxusní tvarohové knedlíky s jahodami podle J. Maršálka: Důležitý je výběr mouky i sladkost ovoce, připomíná slavný cukrář

9 foto Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

15 foto
Luxusní tvarohové knedlíky s jahodami podle J. Maršálka: Důležitý je výběr mouky i sladkost ovoce, připomíná slavný cukrář

9 foto
Reportáž: V Brně se stojí fronty na řízek a hranolky, zákazníci vzali nový podnik útokem a objednávají ve velkém