Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 345 kJ / 1 278 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 167,75 g |
| Tuky | 63,25 g |
| Vláknina | 3,63 g |
| Cholesterol | 450 mg |
| Sodík | 460 mg |
| Sůl | 1,15 g |
| Sacharidy | 7,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Petržel a mrkev nahrubo nastrouháme, pórek nakrájíme na kolečka a promícháme dohromady.
Krok 2: Jedno filátko nakrájíme na kostičky - pro dětskou porci.
Krok 3: Do velké i malé zapékací misky nasypeme na dno část zeleniny, na ni položíme filátka (nakrájené kostky).
Krok 4: V obou miskách posypeme rybičku červenou paprikou, přidáme bobkový list a nové koření. Osolíme a opepříme, pochopitelně pokud už dítko sůl i pepř může.
Krok 5: Navrch nasypeme opět zeleninu a zalijeme smetanou. Množství smetany je individuální, záleží, kdo má jak rád. Já říkám, že smetany není nikdy dost. Kdo má rád, může ještě navrch nasypat trošku nasekaného kopru.
Krok 6: Takto dáme péct do trouby na 200°C cca 45-50 minut. Po chvilce pečení rybičku trošku potopíme do smetany. Podáváme s bramborovou kaší nebo šťouchanými brambory.
Zveřejněno 19. 9. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečený pangasius II.
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oQGX
Moje poznámka
Zapečený pangasius II.
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oQGX
Nejnovější recepty
Domácí arašídový nugát
Přidáno před 23 minutami
Rolády z plněné tortilly
Přidáno před 11 hodinami
Plněné hvězdičky z listového těsta
Přidáno před 11 hodinami
Chuťovky s kuřecím raráškem
Přidáno před 12 hodinami
Uherské řezy z Jičínského salámu Pikant
Přidáno před 12 hodinami
Datlové kuličky
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Houskové knedlíky z prášku do pečiva
chatrca před 1 hodinou
Rychlá rajská omáčka
MichalP před 7 hodinami
Vajíčka z trouby
Sahula před 8 hodinami
Chleba ve vajíčku jinak
Sahula před 9 hodinami
Šťouchané brambory s cibulkou a smetanou
jitka cerna před 9 hodinami
Kari s červenou čočkou a brokolicí
monyss před 9 hodinami
Vepřové maso v mrkvi
Evellinka před 9 hodinami
Pařížské rohlíčky (škaredé rohlíčky)
Fitulka před 10 hodinami
Nejlepší vaječný koňak
MarieBrozova před 11 hodinami
Řezy s tvarohovým karamelem
Koffi před 11 hodinami
Tématické fráze:
ryba pangacius,
pangacius na zelenině,
příprava pangacia,
recepty ryby pangacius,
pangacius příprava,
pangacius-recepty,
recepty-pangacius,
pangasius recepty,
recept ryba pangacius,
příprava pangacius,
zapekaný pangacius,
příprava pangaciuse,
ryba pangacia,
ryby pangacius,
recepty ryba pangacius,
recept na rybu pangacius,
pangacius-recept,
mrazeny pangacius,
pangacius ryba,
zapečený pangasius
Suroviny:
pangasius,
pórek,
mrkev,
petržel,
bobkový list,
koření nové koření,
paprika sušená sladká,
smetana,
kopr čerstvý,
sůl,
pepř
Komentáře (4)