Dietní pórková polévka s houbami

Institut kompliment Kuchař: Institut…

1 porce Dietní recepty , DIA, Redukční 1 názor

Suroviny

50 g pórku
50 g čerstvých nebo sušených hub
1 čajová lžička rostlinného tuku
sůl
mletá paprika
muškátový oříšek
polévkové koření
petrželová nať
Recept si zatím oblíbilo 5 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Čerstvé houby podusíme na oleji (sušené nejdříve namočíme na 15 minut do vody).

  2. Přidáme pórek nakrájený na kolečka a zalijeme 300 ml vody, přidáme koření podle chuti a vaříme cca 15 minut.

  3. Ke konci vaření přidáme jemně nasekanou petrželovou nať.
    Podáváme jako lehkou večeři.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci):

Energetická hodnota: 871 kJ

Bílkoviny: 19,7 g

Sacharidy: 25,8 g

Tuky: 5,5 g

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 3 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Dietní pórková polévka s houbami

  • spagetka spagetka

    Podobnou dělávám, jen přidávám libeček, ne už žádné dochucovadlo, protože houby + libeček... ;-):-p:yes:

    Odpovědět

Tématické fráze: porková polévka s houbami dietní polívky polivki dietní houbová polévka porkova s houbami dietní polévka s kj dietne polivky dietní polivka dietní pizza s kj energeticá hodnota porkové polévky porkova s houbama porkova p pórková polévka s houbama porkova s houbamy recept polévka pro dietní stravování dietni polevka orková polevka porková polévka kj energetická hodnota polévek p)orková polévka energetická

Zapomněl/a jsem heslo