Čína ze sójového masa
Rychlá „čína“ ze sójového masa je skvělou bezmasou alternativou plnou chuti i barev. Kombinace zeleniny, oříšků a výrazného koření vytvoří šťavnaté jídlo, které zasytí a snadno připravíte během chvíle.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 911 kJ / 696 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,30 g |
| Tuky | 46,49 g |
| Vláknina | 18,81 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 729 mg |
| Sůl | 1,60 g |
| Sacharidy | 35,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Sójové maso uvaříme dle návodu na obalu. Na dochucení můžeme přidat mletý pepř a kmín. Po uvaření maso vymačkáme od přebytečné vody.
Krok 2: Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. Česnek oloupeme a prolisujeme. Mrkev očistíme a nakrájíme na tenké proužky. Papriku očistíme a nakrájíme na menší kousky. Medvědí česnek nasekáme.
Krok 3: Na oleji zpěníme cibulku, přidáme vymačkané sójové maso a lehce orestujeme.
Krok 4: Do pánve přidáme nakrájenou zeleninu a česnek, na závěr přidáme i burské oříšky. Dle chuti přidáme worcesterskou a sójovou omáčku, také osolíme a opepříme. Lehce podusíme.
Krok 5: Podáváme s hranolky, opečenými bramborami nebo rýží.
Zveřejněno 31. 3. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čína ze sójového masa
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/02rL
Moje poznámka
Čína ze sójového masa
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/02rL
Nejnovější recepty
Tortilla s kuřecím masem z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 16 hodinami
Medové řezy s ořechovou polevou
Přidáno před 18 hodinami
Dušená vepřová játra
Přidáno před 19 hodinami
Jablečná rychlovka z listového těsta
Přidáno před 21 hodinami
Pečené papriky se sýrem
Přidáno před 21 hodinami
Sváteční roláda
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mrkvový salát s jablky
Vendy-N před 11 minutami
Žebrácká polívčička
brtna před 7 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
PetraN98 před 10 hodinami
Hrnkový retro makovec s jablky
Zubik před 11 hodinami
Hrachová polévka trochu jinak
poirotka před 12 hodinami
Zapečené kotlety se smetanou a hořčicí
poirotka před 12 hodinami
Čína z vepřového masa
CookingRobin před 13 hodinami
Kapustičkové srdce
CookingRobin před 13 hodinami
Tvarohový koláč
ValentineCZ před 14 hodinami
Kynuté Františky se skořicí
Nanina před 14 hodinami
Tématické fráze:
cina ze sojoveho masa,
sojové maso recepty,
sójové maso,
sójové maso recept,
recept čína ze sojového masa,
recepty čína ze sojového masa,
úprava sójového masa,
vegetariánská čína,
vyborna čína ze sojového masa,
recepty ze sojoveho masa,
sojové maso čína,
cina ze sojoveho masa recept,
čína ze sojového a kuřecího masa,
recept ze sójového masa,
recept na sójové maso,
čína sojové maso,
sojové maso recepty čína,
recept sojové maso čína,
cina ze sojoveho,
recept na čínu ze sojového masa
Suroviny:
kostky sojové,
cibule,
olej,
česnek,
paprika čerstvá bílá,
česnek mědvědí,
mrkev,
arašídy,
omáčka sojová,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (10)