Čína ze sójového masa
Rychlá „čína“ ze sójového masa je skvělou bezmasou alternativou plnou chuti i barev. Kombinace zeleniny, oříšků a výrazného koření vytvoří šťavnaté jídlo, které zasytí a snadno připravíte během chvíle.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 911 kJ / 696 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,30 g |
| Tuky | 46,49 g |
| Vláknina | 18,81 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 729 mg |
| Sůl | 1,60 g |
| Sacharidy | 35,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Sójové maso uvaříme dle návodu na obalu. Na dochucení můžeme přidat mletý pepř a kmín. Po uvaření maso vymačkáme od přebytečné vody.
Krok 2: Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. Česnek oloupeme a prolisujeme. Mrkev očistíme a nakrájíme na tenké proužky. Papriku očistíme a nakrájíme na menší kousky. Medvědí česnek nasekáme.
Krok 3: Na oleji zpěníme cibulku, přidáme vymačkané sójové maso a lehce orestujeme.
Krok 4: Do pánve přidáme nakrájenou zeleninu a česnek, na závěr přidáme i burské oříšky. Dle chuti přidáme worcesterskou a sójovou omáčku, také osolíme a opepříme. Lehce podusíme.
Krok 5: Podáváme s hranolky, opečenými bramborami nebo rýží.
Zveřejněno 31. 3. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Čína ze sójového masa
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/02rL
Moje poznámka
Čína ze sójového masa
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/02rL
Nejnovější recepty
Okurková omáčka ze sterilovaných okurek
Přidáno před 1 hodinou
Poctivá francouzská cibulačka
Přidáno před 2 hodinami
Tvarohové řezy s bílkovým sněhem
Přidáno před 3 hodinami
Rychlá a jednoduchá pizza
Přidáno před 5 hodinami
Hermelínová pomazánka se šunkou
Přidáno před 5 hodinami
Bramborová bublanina s kompotovanými broskvemi
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohové noky v rajčatové omáčce
Dajda před 18 minutami
Srbské rizoto z mletého masa
MirekFM před 1 hodinou
Velikonoční mazanec podle Josefa Maršálka
smilerova před 3 hodinami
Banana bread - banánový chlebíček
Tunislav před 3 hodinami
Hrníčková bábovka s tvarohem a olejem
Mysurka před 4 hodinami
Zeleninová polévka na způsob boršče
Fitulka před 4 hodinami
Fazolová polévka od maminky
Fitulka před 5 hodinami
Pizza na celý plech
Sova1 před 6 hodinami
Cikánské řízky
magdalenka před 8 hodinami
Tématické fráze:
cina ze sojoveho masa,
sojové maso recepty,
sójové maso,
sójové maso recept,
recept čína ze sojového masa,
recepty čína ze sojového masa,
úprava sójového masa,
vegetariánská čína,
vyborna čína ze sojového masa,
recepty ze sojoveho masa,
sojové maso čína,
cina ze sojoveho masa recept,
čína ze sojového a kuřecího masa,
recept ze sójového masa,
recept na sójové maso,
čína sojové maso,
sojové maso recepty čína,
recept sojové maso čína,
cina ze sojoveho,
recept na čínu ze sojového masa
Suroviny:
kostky sojové,
cibule,
olej,
česnek,
paprika čerstvá bílá,
česnek mědvědí,
mrkev,
arašídy,
omáčka sojová,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (10)