Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Beránek (podle Dukanovy diety)

Tento lehký a zdravý recept je upraven tak, aby vyhovoval pravidlům Dukanovy diety – bez klasické mouky a cukru, ale stále lahodný a nadýchaný. Užijte si sváteční atmosféru bez výčitek!

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

Raula

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 25 min Doba tepelné úpravy: 30 min bez doby kynutí těsta

55 min (25 min příprava + 30 min tepelná úprava, bez doby kynutí těsta)

Beránek (podle Dukanovy diety)
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Suroviny pro 1 kus

1kus

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 413 kJ /
816 kcal
Bílkoviny37,49 g
Tuky43,71 g
Vláknina60,32 g
Cholesterol 438 mg
Sodík 110 mg
Sůl0,27 g
Sacharidy37,95 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Do mísy nalijeme vlažné mléko. Přidáme sladidlo, rozdrobené droždí a guarovou gumu. Promícháme a necháme na teplém místě vzejít kvásek. Krok 2: Do vzniklého kvásku přidáme ovesné a pšeničné otruby, olej a žloutky. Směs důkladně promícháme, aby vzniklo hladké těsto. Krok 3: Těsto zakryjeme a necháme asi 1 hodinu kynout na teplém místě. Krok 4: Formu na beránka vymažeme tukem a vysypeme kokosem. Troubu předehřejeme na 170 °C. Krok 5: Vykynuté těsto lehce prohněteme a rovnoměrně ho rozprostřeme do připravené formy. Necháme ještě krátce kynout, než se trouba nahřeje. Krok 6: Formu vložíme do vyhřáté trouby a beránka pečeme asi 30 minut. Upečení zkontrolujeme zapíchnutou špejlí – pokud zůstane suchá, je hotovo. Krok 7: Hotového beránka necháme ve formě krátce schladnout a pak ho opatrně vyklopíme.

TIP: Velikonoční beránek na různé způsoby

Mám hotovo!

Zveřejněno 7. 4. 2012

Poznámka autorky Raula

Recept pro všechny fáze Dukanovy diety.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (0 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (12× uvařeno)

Přidat komentář (6 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Beránek (podle Dukanovy diety)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/44Bg

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Beránek (podle Dukanovy diety)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/44Bg

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (6)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Květa 26. 4. 2012 09:17
Dukanku znám a držím,měla bych zájem o další recepty,popřípadě jejich výměnu můj mail [email protected].:-K:yes:

Kriss Kriss 7. 4. 2012 21:19
Vypadá chutně a zdravě.:-):yes:

Raula 7. 4. 2012 20:39
Guarovou gumu si hoďte do vyhledávače. je to na dlouhé vysvětlování. V podstatě je to tmel místo lepku, ale zdravý...

JanaDorazinova JanaDorazinova 7. 4. 2012 16:28
Neznám Dukanovu dietu, ale věřím, že ti, kteří ví, o co jde budou rádi za recept;-). Beránek je moc hezký:-)

Karla 7. 4. 2012 15:45
Co je to ta guarová guma:-? To jsem ještě neslyšela.

Raula přidala nové fotografie! 7. 4. 2012 15:42

Beránek (podle Dukanovy diety)

Beránek (podle Dukanovy diety)

Beránek (podle Dukanovy diety)

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
dukanovy recepty, zdravý beránek, dukanovy noky, dukanovy palačinky, guarová guma recepty, recept na zdraveho beranka, dukanovi recepty, guarová guma recept, dukanový beránek, zdravý beránek recept, dietní beránek recept, zdravé recepty na beránka, dukanova dieta halušky, videorecepty na dukanovu dietu, guarová guma dukanova dieta, dukanovy recepty 2 fáze, dukanky.cz, recept z tmelu, zdravé recepty beránek, dukanovy recepty na hovězí maso

Suroviny:
otruby ovesné, otruby pšeničné, olej, žloutek, mléko, sladidlo, droždí čerstvé, guarová guma, tuk, kokos

Přidat fotografie receptu

]