Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 969 kJ / 1 188 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,36 g |
| Tuky | 21,99 g |
| Vláknina | 47,45 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 165 mg |
| Sůl | 0,34 g |
| Sacharidy | 176,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Quinou uvaříme s půl lžičkou würzlu, necháme trochu vychladnout.
Krok 2: Mezitím si nakrájíme česnek na plátky, zeleninu na kostičky, mrkev na kolečka, lehce osmahneme na oleji, podlijeme 2 lžícemi vody, přidáme 1/2 lžičky Würzlu a krátce podusíme, stačí asi 3 minutky. Sůl nedáváme, už je v koření.
Krok 3: Pak vmícháme do quinoi, přidáme vajíčko a dáme zapéci. Podáváme buď se zeleninovým salátem, s kysaným zelím nebo s vařeným bramborem.
Zveřejněno 28. 6. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Bezlepkový zeleninový nákyp z quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NKqN
Moje poznámka
Bezlepkový zeleninový nákyp z quinoi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/NKqN
Nejnovější recepty
Kuřecí čtvrtky na zelenině z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 7 hodinami
Restovaná vepřová játra, volská oka a zeleninový salát
Přidáno před 9 hodinami
Pikantní čočková polévka se zeleninou
Přidáno před 10 hodinami
Zapečený květák s nivou
Přidáno před 11 hodinami
Nejlepší langoše
Přidáno před 11 hodinami
Grilovaná dýně s vůní ořechů
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Losos na másle
Kajkajak před 3 hodinami
Chutné vafle
Kolibinka před 3 hodinami
Rajská omáčka
prichystalr před 4 hodinami
Pečená krkovička
[email protected] před 5 hodinami
Tvarohovo-jablková bábovka
Majavcelicka před 6 hodinami
Pečené maso a speciální cibulová omáčka
BinaSa před 7 hodinami
Svíčková na smetaně
JohnyCipera před 9 hodinami
Piškotový korpus
Mish_Ellie před 10 hodinami
Smažené rybí filety s lehkým bramborovým salátem
TondaJ před 11 hodinami
Buchta bez vajec
DenaS před 12 hodinami
Tématické fráze:
würzlu,
dort z quinoi,
co je wurzlu,
bezlepkový brokolicový nákyp,
pizza z quinoi,
quinoa moucniky, nakypy, recept?,
je wurzel bezlepkovy?,
zeleninovo sýrový nákyp,
zeleninový nákyp recept,
celerove salaty
Suroviny:
quinoa,
česnek,
celer,
paprika čerstvá červená,
mrkev,
koření würzel,
olej olivový,
vejce
Komentáře (1)