Suroviny
Porce: 3 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 710 kJ / 887 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,36 g |
| Tuky | 39,99 g |
| Vláknina | 18,20 g |
| Cholesterol | 198 mg |
| Sodík | 3,57 g |
| Sůl | 8,90 g |
| Sacharidy | 38,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a oloupaný česnek nasekáme. Maso nakrájíme na kostky.
Krok 2: Na rozehřátý olej dáme smažit cibuli a jakmile začne růžovět, tak přidáme maso. Zamícháme, přiklopíme poklicí, maso pustí šťávu.
Krok 3: Po vydušení šťávy osolíme, přidáme česnek a podlijeme vodou. Za občasného zamíchání a podlévání vodou udusíme maso do měkka.
Krok 4: K měkkému masu s vydušenou šťávou přidáme rozmražený špenátový protlak, zahustíme moukou rozmíchanou v mléce a provaříme.
Krok 5: Na závěr dochutíme ještě solí a pepřem.
Podáváme s vařenými brambory.
Podáváme s vařenými brambory.
Zveřejněno 19. 8. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Hovězí kližka ve špenátě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jgP
Moje poznámka
Hovězí kližka ve špenátě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jgP
Nejnovější recepty
Kávová zrna z lineckých přebytků
Přidáno před 27 minutami
Raffaello z oplatek
Přidáno před 1 hodinou
Dvoubarevný dort s tmavým a světlým krémem
Přidáno před 13 hodinami
Smažená vinná klobása v sýrovém těstíčku
Přidáno před 15 hodinami
Chuťovky se šunkovou pomazánkou, olivami a sýrem
Přidáno před 15 hodinami
Chuťovky s uzeným lososem a žervé pomazánkou
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mrkvové šátečky s povidly
Betula před 7 minutami
Domácí česneková pomazánka
poirotka před 13 minutami
Čočková polévka
zavodnice před 39 minutami
Bílkový chlebíček s kandovaným ovocem
Kava 2 před 12 hodinami
Čočková polévka s nočky a párkem
BinaSa před 13 hodinami
Jemná hrášková polévka s mrkví
Veronika.Hrozna před 15 hodinami
Houbový kuba
MaKor před 17 hodinami
Bigos
Slavista62 před 18 hodinami
Polníčkový salát s křepelčími vajíčky
Evule1 před 18 hodinami
Bigos
Slavista62 před 18 hodinami
Tématické fráze:
hovězí se špenátem,
hovezi kostky se špenátem,
hovězí kližka recepty,
špenat s hovězím,
hovězí kližka recept,
hovezi klizka,
špenát s hovězím masem,
hovězí kližka videorecept,
hovězí na houbách se spenatem,
pečené hovězí se špenátem,
špenat s hovězí,
hovězí na špenátu,
hovězí na špenátě,
hovězí maso špenát,
hovězí ze špenátem,
pečene hovězi se špenatem recepty,
hovezi kostky na cesneku se spenatem,
hovězí se špenátu,
hovězí kostky se se špenátem,
top recepty - špenát
Suroviny:
kližka hovězí,
cibule,
česnek,
sůl,
pepř mletý,
olej slunečnicový,
protlak špenátový,
mléko,
mouka polohrubá
Komentáře (4)
Prostě normální špenát, jen minimální změna - a nový recept je na světě!