Suroviny
Porce: 3 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 710 kJ / 887 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,36 g |
| Tuky | 39,99 g |
| Vláknina | 18,20 g |
| Cholesterol | 198 mg |
| Sodík | 3,57 g |
| Sůl | 8,90 g |
| Sacharidy | 38,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a oloupaný česnek nasekáme. Maso nakrájíme na kostky.
Krok 2: Na rozehřátý olej dáme smažit cibuli a jakmile začne růžovět, tak přidáme maso. Zamícháme, přiklopíme poklicí, maso pustí šťávu.
Krok 3: Po vydušení šťávy osolíme, přidáme česnek a podlijeme vodou. Za občasného zamíchání a podlévání vodou udusíme maso do měkka.
Krok 4: K měkkému masu s vydušenou šťávou přidáme rozmražený špenátový protlak, zahustíme moukou rozmíchanou v mléce a provaříme.
Krok 5: Na závěr dochutíme ještě solí a pepřem.
Podáváme s vařenými brambory.
Podáváme s vařenými brambory.
Zveřejněno 19. 8. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Hovězí kližka ve špenátě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jgP
Moje poznámka
Hovězí kližka ve špenátě
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jgP
Nejnovější recepty
Bramborák plněný masovou směsí s čedarem
Přidáno před 2 hodinami
Gulášek z hlívy ústřičné
Přidáno před 3 hodinami
Pórková polévka
Přidáno před 6 hodinami
Hovězí mleté kuličky
Přidáno před 16 hodinami
Jednohubky na italský způsob
Přidáno před 18 hodinami
Kuřecí na pórku s kari a kukuřicí
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Luxusní a rychlý makovník
Vanous_09 před 1 minutou
Jablečný linecký koláč
1anoli1 před 10 minutami
Špenátové palačinky
ntmin16 před 2 hodinami
Vlašský salát retro (podle ČSN z roku 1976)
spinner před 2 hodinami
Debrecínská hrachová polévka
PetrM před 2 hodinami
Salát s jahodami a balsamicem
Dasaja před 2 hodinami
Kuřecí karbanátky
Dasaja před 3 hodinami
Mraky podle mojí maminky
SimonkaMona před 3 hodinami
Karlovarský knedlík
Zemoska před 3 hodinami
Hrníčková bábovka s tvarohem a olejem
lunav1 před 3 hodinami
Tématické fráze:
hovězí se špenátem,
hovezi kostky se špenátem,
hovězí kližka recepty,
špenat s hovězím,
hovězí kližka recept,
hovezi klizka,
špenát s hovězím masem,
hovězí kližka videorecept,
hovězí na houbách se spenatem,
pečené hovězí se špenátem,
špenat s hovězí,
hovězí na špenátu,
hovězí na špenátě,
hovězí maso špenát,
hovězí ze špenátem,
pečene hovězi se špenatem recepty,
hovezi kostky na cesneku se spenatem,
hovězí se špenátu,
hovězí kostky se se špenátem,
top recepty - špenát
Suroviny:
kližka hovězí,
cibule,
česnek,
sůl,
pepř mletý,
olej slunečnicový,
protlak špenátový,
mléko,
mouka polohrubá
Komentáře (4)
Prostě normální špenát, jen minimální změna - a nový recept je na světě!