Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tuňákovo-avokádová pomazánka

Hodnocení receptu je 4,6 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

petram petram

Snadný

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie82 kJ /
20 kcal
Bílkoviny0,54 g
Tuky0,12 g
Vláknina0,96 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 4 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy3,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Z rajčete odstraníme prostřední tekutou část se semínky a dužninu nakrájíme na drobné kostičky. Avokádo přepůlíme a lžičkou z něho vydlabeme dužninu. Krok 2: Společně se slitým tuňákem ji rozmačkáme vidličkou. Vmícháme kostičky rajčete, několik kapek citronové šťávy a podle chuti osolíme a opepříme. Ihned podáváme.

Zveřejněno 14. 10. 2014

Poznámka autorky petram

Je třeba použít opravdu zralé avokádo, nezralé není dobré a nepůjde rozmačkat na kaši. To zralé nahradí v receptu majonézu a ještě tělu dodá kvalitní a prospěšné tuky (kyselinu olejovou, palmitovou a linolovou). Zralé avokádo poznáme tak, že je na dotek měkké a při zmáčknutí palcem v něm zůstane důlek.

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tuňákovo-avokádová pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/RrEO

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tuňákovo-avokádová pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/RrEO

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Tématické fráze:
avokádová pomazánka s lososem, avokádová pomazánka recept, pomazánka z avokáda pro děti, avokadova pomazanka pohlreich, avokádová pomazánka, nezralé avokádo recept, avokádová pomazánka s tunákem, tuňákovo celerová pomazánka, avokádové recepty, avokádová pomazánka podle pohlreicha, avokádová pomazánka pro děti, pomazánka z avokáda recept slososem, vajíčková pomazánka s avokádem a tunakem, recepty na pomazánky z avokáda, tunakovo avkádová pomazánka, avokádo pomazanka recepty pohlreich, polhreich pomazánka z avokada, mezrale avokádo recepty, avokádo s tuňákem podle pohlreicha, recept poznámka z avokáda

Suroviny:
tuňák v konzervě, avokádo, rajče, šťáva citronová, sůl, pepř

Přidat fotografie receptu