Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit
Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě
Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě

Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia

Pořádná dávka vitamínů se skrývá v rychlém a osvěžujícím smoothie. Jablko, borůvky, banán a chia semínka, to vše v kombinaci se zakysanou smetanou a citrusovou šťávou vytváří lahodný a zdravý nápoj.

Hodnocení receptu je 4,2 (3×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Madla Novak Madla Novak

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 10 min

10 min (10 min příprava)

Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 1 dávka

2-3 porce

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 291 kJ /
309 kcal
Bílkoviny7,23 g
Tuky11,44 g
Vláknina13,35 g
Cholesterol 14 mg
Sodík 24 mg
Sůl0,05 g
Sacharidy37,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Z jablka vykrojíme jádřinec a i se slupkou ho nakrájíme na kostičky. Banán oloupeme. Krok 2: Z pomerančů a 1/2 citronu vymačkáme šťávu. Krok 3: Kostičky z jablka dáme do mixéru, přidáme citrusovou šťávu, banán a všechny ostatní suroviny. Umixujeme. Krok 4: Dosladíme medem či sirupem dle chuti a ihned podáváme.

TIP: Chyby při přípravě smoothie a jak jim předejít

Mám hotovo!

Zveřejněno 18. 12. 2015

Poznámka autorky Madla Novak

více inspirací a receptů najdete u mne na webu www.korenizivota.com

tento konkrétní recept na smoothie najdete zde:

http://www.korenizivota.com/smoothie-z-jablkapomer...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (41× přidáno)

Označit jako uvařené (8× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jNjv

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jNjv

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

radiator radiator 18. 12. 2015 17:38
Je škoda nedat do smoothie celý pomeranč, protože dužina i bílá vnitřní slupka (mezokarp) je zdravá a má m.j. vliv na snižování hladiny cholesterolu v krvi, krevního tlaku a rizika vzniku arteriosklerózy, cévní trombózy a srdečních onemocnění.
100 g pomerančové dužiny obsahuje cca 30–40 mg vápníku a také relativně velké množství hořčíku a fosforu.

Jarda 26. 4. 2017 17:15
Dobrý den, nikde nemůžu najít jak je to s pomerančovými semínky - nechat, nebo vyndat?? Vím, že jsou trochu hořká, ale jak to s nimi je? Děkuji

Madla Novak Madla Novak přidala nové fotografie! 17. 12. 2015 22:43

Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia

Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia

Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
smuti recepty, smuti, jablkové smoothie, recept na smuti, smoothie s banány, smuty recepty, bananovo jablkove smoothie, smoothie s jablky, recepty na smuti, recepty na smuti, recepty na smuti, smouty, smoothie z jablek, ovocné smuti, pomerancove smuti, smoothie recepty z banánu, smoouthie z jogurtu, smoothie recepty banán, smothie s pomerančem, smoothie z banánu

Suroviny:
jablko, banán, pomeranče, citron, borůvky, semínka chia, smetana zakysaná, med

Přidat fotografie receptu

]