Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia
Pořádná dávka vitamínů se skrývá v rychlém a osvěžujícím smoothie. Jablko, borůvky, banán a chia semínka, to vše v kombinaci se zakysanou smetanou a citrusovou šťávou vytváří lahodný a zdravý nápoj.
Suroviny pro 1 dávka
2-3 porce
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 291 kJ / 309 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 7,23 g |
Tuky | 11,44 g |
Vláknina | 13,35 g |
Cholesterol | 14 mg |
Sodík | 24 mg |
Sůl | 0,05 g |
Sacharidy | 37,80 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 18. 12. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jNjv
Moje poznámka
Smoothie s jablkem, pomerančem, banánem a chia
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/jNjv
Nejnovější recepty
Těstoviny s rajčaty a olivami
Přidáno před 12 hodinami
Pohanka s jablky
Přidáno před 16 hodinami
Polévka z hlívy ústřičné s mrkvovými nudličkami
Přidáno před 17 hodinami
Uzená kuřecí stehna na víně s česnekem a rozmarýnem
Přidáno před 21 hodinami
Těstoviny s dýňovou omáčkou
Přidáno 18. 9. 2025 07:00:01
Tradiční prošívaná deka
Přidáno 17. 9. 2025 20:54:13
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pečená řepa s česnekem
vojfrancezska před 18 minutami
Báječný perník
Avenos@seznam.cz před 1 hodinou
Bohatý ostružinový koláč
Tarantule před 1 hodinou
Domácí kečup
Baruska. před 2 hodinami
Hraběnčiny výborné řezy
Rorejsek před 6 hodinami
Kuřecí stehna pečená v jogurtu s hrubozrnnou hořčicí
E. J. K. před 13 hodinami
Pečená švestková povidla
Vivik21 před 13 hodinami
Krenex
dragomirac před 15 hodinami
Domácí vepřovka z krkovice z papiňáku (tlakového hrnce)
Slavista62 před 15 hodinami
Domácí vepřovka
Slavista62 před 15 hodinami
Tématické fráze:
smuti recepty,
smuti,
jablkové smoothie,
recept na smuti,
smoothie s banány,
smuty recepty,
bananovo jablkove smoothie,
smoothie s jablky,
recepty na smuti,
recepty na smuti,
recepty na smuti,
smouty,
smoothie z jablek,
ovocné smuti,
pomerancove smuti,
smoothie recepty z banánu,
smoouthie z jogurtu,
smoothie recepty banán,
smothie s pomerančem,
smoothie z banánu
Suroviny:
jablko,
banán,
pomeranče,
citron,
borůvky,
semínka chia,
smetana zakysaná,
med
Komentáře (3)
100 g pomerančové dužiny obsahuje cca 30–40 mg vápníku a také relativně velké množství hořčíku a fosforu.