Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Pohanka s žampiony, mrkví a špenátem

Hodnocení receptu je 4,8 (13×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Susa Susa

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 35 min

35 min (35 min příprava)

Pohanka s žampiony, mrkví a špenátem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny pro 2

2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 895 kJ /
931 kcal
Bílkoviny23,28 g
Tuky33,00 g
Vláknina25,90 g
Cholesterol 78 mg
Sodík 94 mg
Sůl0,20 g
Sacharidy122,28 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na pánvi rozehřejeme přepuštěné máslo, přidáme očištěné a nakrájené žampiony a necháme cca 5 minut restovat. Krok 2: Mezitím si očistíme mrkev a škrabkou na brambory ji naloupeme na tenké plátky. Krok 3: Mrkev přidáme k žampionům a restujeme cca dalších 5 minut. Krok 4: Nakonec do pánve vhodíme omytý listový špenát. K osmažené směsi přidáme uvařenou pohanku, osolíme a dobře promícháme. Před podáváním posypeme hoblinkami parmezánu.
Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 2. 2016

Poznámka autorky Susa

Blog o zdravém vaření jedné potrhlé blogerky :-)

http://cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (13 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (93× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept (13 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pohanka s žampiony, mrkví a špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qmy3

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pohanka s žampiony, mrkví a špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qmy3

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

Simona Skolakova Simona Skolakova 22. 2. 2016 19:40
To by mi moc chutnalo:-p:-p+

tejaja tejaja 22. 2. 2016 18:20
Páči sa mi ten recept. Akurát ja si to jemne upravím, ale určite vyskúšam. ;-):yes:

Olga Urvalkova Olga Urvalkova 22. 2. 2016 15:03
To bude určitě moc dobré, a přitom velezdravé!:-)):yes::yes:

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
pohanka s mrkví, pohanka se žampiony, pohanka se žampionamy, pohanka s žampiony, pohanská se žampiony a parmazanem, špenát s mrkví, recepty z pohanky, žampiony s mrkví, žampiony s mrkví a květákem, pohanka recepty, pohanka s mrkví,zampuony, pohanka s mrkví,žampiony, blog recept bulguroto se smetanou, polenta s mrkví hráškem a kukuřicí, mrkev parmazán, mrkev se spenatem, špenátový burger s mrkví, pohanka mrkev špenát

Suroviny:
pohanka, mrkev, žampióny, špenát listový, ghee, parmazán, sůl mořská

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu