Nepečené koule šmakoun
Šmakoun koule jsou skvělou volbou pro ty, kdo hledají zdravější alternativu vánočního cukroví. Tento nepečený dezert je plný bílkovin, přirozeně sladký a díky jednoduché přípravě ho zvládne každý.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 291 kJ / 2 460 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,89 g |
| Tuky | 120,42 g |
| Vláknina | 22,54 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 487 mg |
| Sůl | 1,20 g |
| Sacharidy | 276,77 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mandle nebo ořechy vhodíme do mixéru a rozmixujeme najemno. Přidáme nalámaný šmakoun, med a nejprve čtyři lžíce ovesných vloček a rozmixujeme. Pokud se těsto stále lepí, přidáme zbylé vločky.
Krok 2: Z hotové hmoty tvoříme kuličky o průměru cca 1,5 cm. Hotové kuličky přendáme do misky a dáme chladit do mrazáku.
Krok 3: Mezitím si ve vodní lázni rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem.
Krok 4: Vyndáme šmakoun koule z mrazáku, postupně každou kouli napíchneme na párátko, obalíme v čokoládě a zapíchneme do polystyrenové podložky.
Krok 5: Ozdobíme dle libosti. (Já jsem obalovala v čokoládě, v čokoládě a kakau (klidně karob), čokoládě a směsi ořechů s vločkami.)
Krok 6: Necháme zchladnout a skladujeme v chladu nebo zamrazíme a vyndáváme dle potřeby.
Zveřejněno 12. 12. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Nepečené koule šmakoun
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JkND
Moje poznámka
Nepečené koule šmakoun
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/JkND
Nejnovější recepty
Kapr na asijský způsob podle Marka Raditsche
Přidáno před 3 hodinami
Provensálská rybí polévka podle Marka Raditsche
Přidáno před 4 hodinami
Italská krémová smetanová bramboračka
Přidáno před 12 hodinami
Sváteční likér podle Pohlreicha
Přidáno před 12 hodinami
Pečená uzená krkovice s květákem a salátem z kysaného zelí
Přidáno 2. 12. 2025 19:16:03
Dršťková svačinová polévka
Přidáno 2. 12. 2025 18:52:41
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kokosovo-tvarohový koláč (cheesecake)
Annanas před 27 minutami
Voňavý chléb s česnekem
Annanas před 28 minutami
Majonézové rohlíky
Annanas před 29 minutami
Banánové sušenky
Annanas před 30 minutami
Boršč s mletým masem
Kajkajak před 59 minutami
Květáková polévka se zeleninou bez smetany
Topmoni před 1 hodinou
Sýrovo - kuřecí placičky
Sahula před 2 hodinami
Vepřová játra dušená
Sahula před 2 hodinami
Vepřová játra - luxusní
Sahula před 2 hodinami
Zapečené těstoviny s uzeným masem
karlos.86 před 2 hodinami
Tématické fráze:
nepečené koule,
top recepty nepečené koule,
nepečený koule,
medovníkové koule nepecene,
smakoun do mrazaku,
šmakoun kuličky,
koule z ovesných vloček,
nepečené kuličky šmakoun,
nepečené medovníkové koule,
nepečené kuličky se šmakounem,
smakoun brusinka recept,
nepecene kokosove koule bez orechu,
mandlové nepecene koule recept,
bezlepková dieta recepty nepečene,
syrové koule nepecene,
šmakoun švestka top recepty,
kulicky z cokoladoveho smakouna,
recept na nepecene koule,
kuličky ze šmakouna,
medovníkové koule recept nepečený
Suroviny:
šmakoun,
vločky ovesné,
med,
mandle,
čokoláda 70%,
olej kokosový
Komentáře (2)