Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Veganská pomazánka k zavaření
Veganská pomazánka je skvělým způsobem, jak využít sezónní zeleninu. Je ideální jako pomazánka na chleba, základ do sendvičů nebo přísada do různých pokrmů. Díky zavaření si můžete tuto veganskou pochoutku vychutnat po celý rok.
Suroviny pro 1 dávka
asi 4 malé zavařovací skleničky
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 363 kJ / 326 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,34 g |
| Tuky | 21,66 g |
| Vláknina | 8,76 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 25 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 25,24 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nakrájíme zeleninu na kousky cca 3x3 cm.
Krok 2: Do pekáče vlijeme dvě lžíce olivového oleje, vložíme zeleninu, bylinky a česnek, osolíme dle chuti. Pečeme na plný výkon asi 20 minut, průběžně podléváme vodou tak, aby zelenina neplavala a voda se postupně vypařovala (pustí-li zelenina dost vody, nemusíme ani podlévat). Průběžně promícháváme.
Krok 3: Jakmile je zelenina měkká (cca po 20 minutách), přidáme pohanku lámanku, promícháme, vypneme troubu a necháme dojít.
Krok 4: Takto upečenou zeleninu rozmixujeme tyčovým mixérem, přidáme pepř, kurkumu, lahůdkové droždí a ještě pomixujeme. Dle chuti dosolíme či dokořeníme.
Krok 5: Horké plníme do zavařovacích sklenic a otočíme víčkem dolů. Necháme vychladnout.
Zveřejněno 25. 8. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Veganská pomazánka k zavaření
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9zNJ
Moje poznámka
Veganská pomazánka k zavaření
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9zNJ
Nejnovější recepty
Hermelín pečený v listovém těstě
Přidáno před 9 hodinami
Nekynuté knedlíky s jahodami a kokosem
Přidáno před 9 hodinami
Jahodovo-rebarborová bublanina s rebarborovou přílohou
Přidáno před 9 hodinami
Grilovaná uzená panenka s cibulovo-třešňovým chutney
Přidáno před 9 hodinami
Cuketové rolky plněné směsí masa, zeleniny a sýra
Přidáno před 9 hodinami
Dortíky s jahodami a rebarborou i pro začátečníky
Přidáno před 10 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Svěží smetanovo-bezinkový dort/řezy
pinonek před 10 hodinami
Jednoduchá bublanina
Helenecka 21 před 11 hodinami
Tvarohová jednoduchá bábovka
Jana.Vernerova před 13 hodinami
Jahodová buchta hrnková rychlá
Bigharvik před 15 hodinami
Výborné lasagne
Hansenka před 15 hodinami
Pivní výpečky s bramborovými noky
trdlo před 15 hodinami
Ražniči v zapékací misce
Valis před 16 hodinami
Kynuté ovocné knedlíky II
Jamca před 16 hodinami
Mramorová rychlá levná hrníčková bábovka mé prababičky
jehela před 17 hodinami
Kuřecí maso na medu
michaelatomastikova999 před 17 hodinami
Tématické fráze:
pečená rajčata k zavaření,
cuketová pomazánka na zavaření,
recepty z rajčat na zavaření,
veganská cuketová pomazánka,
cuketa zavaření,
zavařený lilek,
veganska zeleninova pomazanka recept,
veganska pomazanka,
zavaření cukety,
zavareni cesneku,
cuketa na zavaření,
recpt zeleninova pomazanka zavarena,
zavareni lilku,
veganska zeleninová pomazánka,
lilek zavaření,
mrkev na zimu zavaření,
zeleninová pomazánka k zavaření,
veganská pomazanka recepty,
veganská pomazánka z droždí,
zavareni rajcat
Suroviny:
cuketa,
lilek,
rajče,
česnek,
čerstvé bylinky,
pohanka lámanka,
olej olivový,
lahůdkové droždí tebi,
sůl,
pepř mletý,
kurkuma
Komentáře (9)