Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem

Name: Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3 -4
Ingredients: 250 g bulguru; 400 g čerstvých žampionů; 125 g čerstvého baby špenátu; 12 ks sušených rajčat naložených v oleji; 1 lžíce másla; sůl; pepř; 100 g strouhaného parmezánu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ivana K.

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 45 min

45 min (45 min příprava)

Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny

Porce: 3 -4

250 g 250 g bulguru

400 g 400 g čerstvých žampionů

125 g 125 g čerstvého baby špenátu

12 ks 12 ks sušených rajčat naložených v oleji

1 lžíce 1 lžíce másla

sůl

pepř

100 g 100 g strouhaného parmezánu

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 481 kJ / 1 788 kcal
Bílkoviny	74,52 g
Tuky	61,00 g
Vláknina	46,25 g
Cholesterol	86 mg
Sodík	1,32 g
Sůl	3,25 g
Sacharidy	212,08 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Bulgur uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě se lžící másla (já použila rýžovar a vařila stejně, jako když dělám rýži). Krok 2: Na pánev dáme pokrájená sušená rajčata s cca 2 lžícemi oleje z rajčat, poté přidáme nakrájené žampiony, osolíme, opepříme a společně orestujeme. Nakonec přidáme lístky baby špenátu, uvařený bulgur a asi polovinu připraveného parmezánu - vše společně promícháme. Krok 3: Na talíři ozdobíme zbylým strouhaným parmezánem (na fotce jsem na něj zapomněla). Je to jednoduché, rychlé a zdravé jídlo, které příjemně zasytí.

Bulgur uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě se lžící másla (já použila rýžovar a vařila stejně, jako když dělám rýži).
Na pánev dáme pokrájená sušená rajčata s cca 2 lžícemi oleje z rajčat, poté přidáme nakrájené žampiony, osolíme, opepříme a společně orestujeme. Nakonec přidáme lístky baby špenátu, uvařený bulgur a asi polovinu připraveného parmezánu - vše společně promícháme.
Na talíři ozdobíme zbylým strouhaným parmezánem (na fotce jsem na něj zapomněla). Je to jednoduché, rychlé a zdravé jídlo, které příjemně zasytí.

Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 11. 2017

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (17× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zDP2

Bulgur s quinoa se sušenými rajčaty a žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 35 min

Lilkové kapsy s baby špenátem a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 50 min

Rizotko s žampiony a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

amarcha 40 min

Panenka na žampionech a sušených rajčatech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

1974andrea 25 min

Sýrová ciabatta se špenátem a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa 5 min

Smetanové kuře se žampióny a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eliza

Zobrazit více

Špaldový koláč s ovocem a drobenkou z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Ivana K. 45 min

Zapečená kuřecí prsa s bramborami ve smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ivana K. 75 min

Plněná roláda z vepřové kýty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Ivana K. 75 min

Bramborou zahuštěné bílé zelí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Ivana K. 35 min

Smetanové kotlety zapečené se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Ivana K. 70 min

Těstovinový salát s bílým jogurtem a balkánským sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Ivana K. 30 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla
Houby

Vegetariánské recepty
Oběd
Vaření
Restování
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Rychlé recepty
Houby
Zelenina

Moje poznámka

Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zDP2

Náhodný recept

Jablka v županu Videorecept

Jablka v županu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

LIDKA 40 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Cuketové sushi

Přidáno před 2 hodinami

Panenka v kopru

Přidáno před 3 hodinami

Přírodní kuřecí plátky v pikantní paprikové omáčce

Přidáno před 12 hodinami

Hermelín pečený v listovém těstě

Přidáno 15. 6. 2025 17:48

Nekynuté knedlíky s jahodami a kokosem

Přidáno 15. 6. 2025 17:17

Jahodovo-rebarborová bublanina s rebarborovou přílohou

Přidáno 15. 6. 2025 17:10

Další recepty

Komentáře (3)

jemmy 28. 11. 2017 16:41

Michaela.Koc 28. 11. 2017 16:35

Dělávám něco podobného, kombinace hub a sušených rajčat je naprosto dokonalá

Ivana K. přidala novou fotografii! 28. 11. 2017 07:41

Přečtěte si

Butikové dorty v běžné cukrárně nekoupíte: Jsou precizní, luxusní a neobvyklé Hodnocení 38×

Butikové dorty v běžné cukrárně nekoupíte: Jsou precizní, luxusní a neobvyklé

Tarator: Bulharská studená polévka vás nadchne svou chutí i svěžestí nejen v létě Hodnocení 2×

Tarator: Bulharská studená polévka vás nadchne svou chutí i svěžestí nejen v létě

Co dělat, aby máta na záhonku nevytlačovala jiné rostliny? Pomůže správné zastřihování, prospěje to i výraznější vůni

Klasická zelňačka: Kysané zelí a brambory jsou základ, kousky masa z voňavých uzených žeber polévku chuťově obohatí

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Ochutnejte Belgii: Kde si dát nejlepší hranolky, kam na vafle rozplývající se na jazyku a proč si u stánku koupit gentský nos

Bramborové placky na peci jako od babičky: Na nápad je péct a prodávat mě přivedla návštěva tchyně, vzpomíná Michal Rezek

Nejnovější články

Klasická zelňačka: Kysané zelí a brambory jsou základ, kousky masa z voňavých uzených žeber polévku chuťově obohatí

Bramborový guláš s klobásou: Klasický základ doplněný o lečo dodá jídlu šťavnatost a zajímavou lehce nakyslou chuť

38 foto
Ochutnejte Belgii: Kde si dát nejlepší hranolky, kam na vafle rozplývající se na jazyku a proč si u stánku koupit gentský nos

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Špenátová polévka Videorecept

Zu.bart před 1 hodinou

Kulajda z cukety

Romana20 před 2 hodinami

Jahodový koktejl s mátou Videorecept

Jahodový koktejl s mátou

MarcelaPa před 2 hodinami

Obrácené vepřové řízky z trouby

wimra před 3 hodinami

Bublanina z majonézy

Sarka13 před 4 hodinami

Tvarohové muffiny

Sefiragold před 4 hodinami

Lehký rýžový salát s ledovým salátem

jelima091 před 4 hodinami

Tématické fráze:
bulguroto, bulgur se špenátem, zapečená polenta se špenátem a sušenými rajčaty, celozrné bulguroto, bulgur v rýžovaru, bulgur v ryzovaru, tarhona v rýžovaru, rýžovar recepty, baby špenát recept, bulgur špenát, celozrnné bulguroto, co je to bulguroto, bulguroto se sýrem, sušenými rajčaty a špenátem, kuskus se sušenými rajčaty a žampiony, spagety se susenymi rajcaty zdrave, kremove bulguroto

Suroviny:
bulgur, žampióny, špenát baby, rajče sušené v oleji, máslo, sůl, pepř, sýr parmazán strouhaný

Naposledy jste si prohlédli

Kokosové cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hanahcotton

Buchta double orgasmus Videorecept

Buchta double orgasmus

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mojematysek 60 min

Brokolicová pomazánka s cottagem (i pro diabetiky)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 40 min

Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem

Suroviny

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

38 foto Ochutnejte Belgii: Kde si dát nejlepší hranolky, kam na vafle rozplývající se na jazyku a proč si u stánku koupit gentský nos

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

38 foto
Ochutnejte Belgii: Kde si dát nejlepší hranolky, kam na vafle rozplývající se na jazyku a proč si u stánku koupit gentský nos