Zelný salát s křenovým jogurtem
Svěží zelný salát s paprikou a cibulí má díky přidanému křenu a hořčici ten správný říz. Jogurt použitý místo majonézy salát krásně odlehčuje. Připravte si jej jako svačinu či lehkou večeři jen tak s pečivem nebo jako přílohu ke grilovanému masu.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 032 kJ / 486 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,97 g |
| Tuky | 18,06 g |
| Vláknina | 21,35 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 382 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 51,31 g |
Postup přípravy
Krok 1: Zelí, papriku a cibuli nakrájíme na tenké proužky. Zelí zvlášť osolíme a pomačkáme (můžeme ho poválet válečkem).
Krok 2: Jogurt smícháme s křenem, hořčicí, olejem a dochutíme zbytkem surovin.
Krok 3: Do změklého zelí přidáme cibuli, papriku a ochucený jogurt. Vše společně důkladně promícháme a dochutíme.
Krok 4: Salát necháme uležet a podáváme jako přílohový k masu nebo jako samostatný pokrm.
Zveřejněno 7. 7. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zelný salát s křenovým jogurtem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LkQX
Moje poznámka
Zelný salát s křenovým jogurtem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LkQX
Nejnovější recepty
Pečená žebra s povidlovou marinádou
Přidáno před 14 hodinami
Pstruh se salátem po bořecku
Přidáno před 14 hodinami
Hruška se zmrzlinou
Přidáno 23. 12. 2025 19:47:54
Sýrová roláda
Přidáno 23. 12. 2025 18:34:02
Vánočka se skořicí a hnědým cukrem podle Pavla Berkyho
Přidáno 23. 12. 2025 18:18:06
Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu
Přidáno 23. 12. 2025 16:44:49
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Mila kuličky
Marule před 18 minutami
Filé z tresky na citronovém pepři a kmínu
Olympus před 1 hodinou
Oříškový sen - sušenky
cernar před 2 hodinami
Dvojctihodná zelňačka
Leni1970 před 19 hodinami
Jednoduché máslové sušenky
Malibu002 před 19 hodinami
Hrnkový drobenkový koláč s povidly
Malibu002 před 19 hodinami
Nejlepší vaječný koňak
Malibu002 před 19 hodinami
Pochoutkový salát retro (podle ČSN z roku 1976)
Joushef před 21 hodinami
Jednoduché Raffaelo kuličky
Danstejn před 22 hodinami
Pečené nudličky z kapra
TondaJ před 22 hodinami
Tématické fráze:
zelny salat,
zelný salát s křenem,
zelný salát recept,
zelny salat s jogurtem,
recept na zelné saláty,
zelný salát z hlávkového zelí s jogurtem,
zelni salat z jogurtem,
bílé hlávkové zelí recepty s krenem,
zelní salát s křenem a jogurtem,
recept na zelný salát s křenem,
salat z hlavkoveho zeli s bílým jogurtem,
recept zelny salat,
zelny salat s jogurtovym křenem,
zelí s křenem a s jogurtem,
recept zelný salát s křenem jogurtem,
zelny salat s křenem a jogurtem,
bílé hlávkové zelí recepty,
podrobný recept na zelný salát s křenem,
salát z bílého hlávkového zelí,
strouhany zelny salat
Suroviny:
zelí hlávkové,
paprika čerstvá červená,
cibule červená,
jogurt bílý,
hořčice kremžská,
křen strouhaný,
olej,
šťáva citronová,
cukr,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (3)