Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Name: Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 3 PL červené čočky; 2 PL pohanky lámanky; 1/2 většího batátu; 1/2 cm pórku; 1 KL olivového oleje; špetka soli; špetka majoránky; 1/2 stroužku česneku

Hodnocení receptu je 4,3 (3×)

Johanka128

Snadný

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

3 PL 3 PL červené čočky

2 PL 2 PL pohanky lámanky

1/2 1/2 většího batátu

1/2 cm 1/2 cm pórku

1 KL 1 KL olivového oleje

špetka špetka soli

špetka špetka majoránky

1/2 stroužku 1/2 stroužku česneku

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	865 kJ / 207 kcal
Bílkoviny	10,11 g
Tuky	5,39 g
Vláknina	8,59 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	25,36 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Batát nastrouháme najemno, pórek nakrájíme nadrobno. Česnek oloupeme a naškrabeme nožem (nebo prolisujeme, ale v tomto malém množství se to prolisovat téměř nedá). Krok 2: V kastrůlku rozehřejem olivový olej a na mírném plameni krátce orestujeme pórek. Přidáme nastrouhaný batát, promícháme, přidáme česnek a čočku a podlijeme vodou. Dusíme cca 10-15 minut, než je čočka měkká. Krok 3: Vsypeme pohanku lámanku, osolíme a přidáme majoránku. Necháme několik minut povařit.

Batát nastrouháme najemno, pórek nakrájíme nadrobno. Česnek oloupeme a naškrabeme nožem (nebo prolisujeme, ale v tomto malém množství se to prolisovat téměř nedá).
V kastrůlku rozehřejem olivový olej a na mírném plameni krátce orestujeme pórek. Přidáme nastrouhaný batát, promícháme, přidáme česnek a čočku a podlijeme vodou. Dusíme cca 10-15 minut, než je čočka měkká.
Vsypeme pohanku lámanku, osolíme a přidáme majoránku. Necháme několik minut povařit.

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 11. 2018

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Pohanka se normálně nevaří, ale do receptů pro nejmenší ji vždy nechám několik minut projít varem.

Pokud chceme polévkovitější (řidší) konzistenci, můžeme dát víc vody.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (10× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/l4gr

Červená čočka s mrkví a cuketou - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Johanka128 30 min

Pohanková polévka s červenou čočkou - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Špaldová kaše s batáty a česnekem - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Červená polévka s pohankou Videorecept

Červená polévka s pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram

Červená čočka s klobásou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59 65 min

Červená čočka naplacato

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

danielle72 55 min

Zobrazit více

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky Videorecept

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128 85 min

Vepřové plátky v hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 110 min

Brambory zapečené s mletým masem a cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Johanka128 85 min

Patizonové karbanátky pečené v troubě (vhodné i pro bezlepkovou dietu)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128

Horká láska (horké maliny se zmrzlinou)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Johanka128 20 min

Dýně hokaido pečená s bramborami a mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Johanka128 45 min

Zobrazit více

Luštěniny
Pro děti
Čočka

Recepty pro děti
Dušení
Oběd
Večeře
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Zdravé recepty
Zelenina

Moje poznámka

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/l4gr

Náhodný recept

Dortová lízátka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

tejaja 75 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pomazánka se zrajícím sýrem s modrou plísní

Přidáno před 8 hodinami

Zavařená strouhaná jablka bez cukru

Přidáno před 9 hodinami

Trhané vepřové maso se šťouchanými brambory

Přidáno před 11 hodinami

Plněná cuketová kolečka v sýrovém těstíčku

Přidáno před 13 hodinami

Hermelín se švestkovým čatní a opečenými švestkami

Přidáno před 13 hodinami

Langoše se žampiony

Přidáno před 13 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Johanka128 přidala novou fotografii! 1. 11. 2018 13:30

Přečtěte si

Přidáváte do bramborové kaše nejdřív mléko: Zkuste to obráceně, výsledek bude krémovější

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Nápisy na obalech mohou mást. Koncem září přichází změna, kterou při nákupech ocení nejen starší lidé

Místo pecky dejte do švestek vlašský ořech. Zalité karamelovým nálevem jsou skvělé k sýrům i masu

Moučníky z červené řepy: Připravte si sladkou dobrotu pro běžný den i slavnostní příležitosti Hodnocení 62×

Moučníky z červené řepy: Připravte si sladkou dobrotu pro běžný den i slavnostní příležitosti

Vejce v očistci spojují dvě obyčejné suroviny v parádní jídlo. V rajčatové omáčce jsou hotová za 15 minut

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu Hodnocení 12×

10x nepečené dezerty s ostružinami: Připravte lahodné osvěžení pro celou rodinu

Z přebytku cuket udělejte cuketovou mouku. Vydrží měsíce a nahradí drahou ořechovou

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Špenátové wafle s vejcem

Brumaire před 4 hodinami

Rychlá ořechová bábovka

MarPch před 6 hodinami

Holandský řízek v bramboráku

AsiChefik před 6 hodinami

Tarhoňa se zelím a uzeným masem

hlisnikovskyjiri před 6 hodinami

Žampionovo-kukuřičný salát

magdalenka před 10 hodinami

Domácí langoše Videorecept

Domácí langoše

Vanesa96 před 12 hodinami

Slaná buchta z cukety

Kamil15 před 13 hodinami

Kmínka Videorecept

Tématické fráze:
červená čočka recepty, pohanka recepty, červená čočka, bataty pro nejmensi, pohanka s batáty, čočka recept, červená čočka pro nejmenší recepty, recepty pro nejmenší, pohanka batáty, batáty recepty, zapečená pohanka s červenou čočkou, recepty z červené čočky

Suroviny:
čočka červená, pohanka lámanka, batáty, pórek, olej olivový, sůl, majoránka, česnek

]

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Johanka128

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

7 foto Nápisy na obalech mohou mást. Koncem září přichází změna, kterou při nákupech ocení nejen starší lidé

9 foto Místo pecky dejte do švestek vlašský ořech. Zalité karamelovým nálevem jsou skvělé k sýrům i masu

5 foto Vejce v očistci spojují dvě obyčejné suroviny v parádní jídlo. V rajčatové omáčce jsou hotová za 15 minut

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

7 foto
Nápisy na obalech mohou mást. Koncem září přichází změna, kterou při nákupech ocení nejen starší lidé

9 foto
Místo pecky dejte do švestek vlašský ořech. Zalité karamelovým nálevem jsou skvělé k sýrům i masu

5 foto
Vejce v očistci spojují dvě obyčejné suroviny v parádní jídlo. V rajčatové omáčce jsou hotová za 15 minut