Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Name: Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Česká
Ingredients: 3 PL červené čočky; 2 PL pohanky lámanky; 1/2 většího batátu; 1/2 cm pórku; 1 KL olivového oleje; špetka soli; špetka majoránky; 1/2 stroužku česneku

Hodnocení receptu je 4,3 (3×)

Johanka128

Snadný

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1

3 PL 3 PL červené čočky

2 PL 2 PL pohanky lámanky

1/2 1/2 většího batátu

1/2 cm 1/2 cm pórku

1 KL 1 KL olivového oleje

špetka špetka soli

špetka špetka majoránky

1/2 stroužku 1/2 stroužku česneku

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	865 kJ / 207 kcal
Bílkoviny	10,11 g
Tuky	5,39 g
Vláknina	8,59 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	2 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	25,36 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Batát nastrouháme najemno, pórek nakrájíme nadrobno. Česnek oloupeme a naškrabeme nožem (nebo prolisujeme, ale v tomto malém množství se to prolisovat téměř nedá). Krok 2: V kastrůlku rozehřejem olivový olej a na mírném plameni krátce orestujeme pórek. Přidáme nastrouhaný batát, promícháme, přidáme česnek a čočku a podlijeme vodou. Dusíme cca 10-15 minut, než je čočka měkká. Krok 3: Vsypeme pohanku lámanku, osolíme a přidáme majoránku. Necháme několik minut povařit.

Batát nastrouháme najemno, pórek nakrájíme nadrobno. Česnek oloupeme a naškrabeme nožem (nebo prolisujeme, ale v tomto malém množství se to prolisovat téměř nedá).
V kastrůlku rozehřejem olivový olej a na mírném plameni krátce orestujeme pórek. Přidáme nastrouhaný batát, promícháme, přidáme česnek a čočku a podlijeme vodou. Dusíme cca 10-15 minut, než je čočka měkká.
Vsypeme pohanku lámanku, osolíme a přidáme majoránku. Necháme několik minut povařit.

Mám hotovo!

Zveřejněno 1. 11. 2018

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Pohanka se normálně nevaří, ale do receptů pro nejmenší ji vždy nechám několik minut projít varem.

Pokud chceme polévkovitější (řidší) konzistenci, můžeme dát víc vody.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/l4gr

Červená čočka s mrkví a cuketou - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Johanka128 30 min

Pohanková polévka s červenou čočkou - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Špaldová kaše s batáty a česnekem - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Červená polévka s pohankou Videorecept

Červená polévka s pohankou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram

Červená čočka s klobásou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 65 min

Červená čočka naplacato

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

danielle72 55 min

Zobrazit více

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky Videorecept

Hovězí roštěná podle prababičky Anežky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128 85 min

Vepřové plátky v hořčici

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 80 min

Špaldový koláč s červenou řepou, ořechy a krémem z tvarohu a mascarpone

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Johanka128 60 min

Horká láska (horké maliny se zmrzlinou)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Johanka128 20 min

Zbruf z hovězího masa, jemně pikantní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Johanka128 60 min

Měšec v alobalu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Johanka128

Zobrazit více

Luštěniny
Pro děti
Čočka

Recepty pro děti
Dušení
Oběd
Večeře
Běžný den
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Zdravé recepty
Zelenina

Moje poznámka

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/l4gr

Náhodný recept

Zapečená králičí stehna

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Dooga 435 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Treska s čočkovým ragú

Přidáno před 3 hodinami

Hrošíkový cheesecake

Přidáno před 3 hodinami

Masové kuličky s rajčatovou omáčkou a špagetami

Přidáno před 5 hodinami

Ovocná buchta à la palačinka

Přidáno před 7 hodinami

Bramborová pizza se salámem a zeleninou

Přidáno před 8 hodinami

Nepečené zákusky z dlouhých piškotů s krémem

Přidáno před 13 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Johanka128 přidala novou fotografii! 1. 11. 2018 12:30

Přečtěte si

Dřez plný nádobí? Dneska ne! Tři recepty na těstoviny z jednoho hrnce, co se uvaří skoro samy

5 skvělých tipů, jak zahustit omáčku bez použití mouky: Zvládnou to fazole, čočka i brambory

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

15 receptů z vepřové kýty: Vychutnejte si ji na zelenině i v jemné smetanové omáčce

Cottage placky na pánvi, za které vás pochválí každý výživový poradce: Budete potřebovat jen tři suroviny

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Staročeské boží milosti ze šlehačky: Jsou lehké, křupavé, nikdy nenasáknou olej a zvládnete je snadno

Červená řepa: Vyzkoušejte oblíbené recepty Hodnocení 58×

Červená řepa: Vyzkoušejte oblíbené recepty

Nejnovější články

5 skvělých tipů, jak zahustit omáčku bez použití mouky: Zvládnou to fazole, čočka i brambory

Dřez plný nádobí? Dneska ne! Tři recepty na těstoviny z jednoho hrnce, co se uvaří skoro samy

Video
První republika: Nudle s mákem nemusí být jen obyčejné. Z domácích nudlí a se švestkami a tvarohem si je zamiluje každý

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Nekynutý mazanec z Albert magazínu

1anoli1 před 2 hodinami

Štavnatá hrušková bábovka

malaneta před 3 hodinami

Kuřecí placičky se žampiony

Panova před 6 hodinami

Přepuštěné máslo

lexikona17 před 6 hodinami

Sladkokyselé kuře po asijsku

BinaSa před 7 hodinami

Špenátový krém s uzeným lososem a ztraceným vejcem

Kajkajak před 7 hodinami

Mandarinkový štrůdlík

Lada O. před 7 hodinami

Hovězí vývar se zeleninou

[email protected] před 8 hodinami

Pudinkovo-tvarohové polštářky

Andyzvesnice před 10 hodinami

Kuřecí kousky v těstovinách z jedné pánve Videorecept

Kuřecí kousky v těstovinách z jedné pánve

Andyzvesnice před 10 hodinami

Tématické fráze:
červená čočka recepty, pohanka recepty, červená čočka, bataty pro nejmensi, pohanka s batáty, čočka recept, červená čočka pro nejmenší recepty, recepty pro nejmenší, pohanka batáty, batáty recepty, zapečená pohanka s červenou čočkou, recepty z červené čočky

Suroviny:
čočka červená, pohanka lámanka, batáty, pórek, olej olivový, sůl, majoránka, česnek

]

Červená čočka s pohankou a batátem - pro nejmenší

Suroviny pro 1

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Johanka128

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video První republika: Nudle s mákem nemusí být jen obyčejné. Z domácích nudlí a se švestkami a tvarohem si je zamiluje každý

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
První republika: Nudle s mákem nemusí být jen obyčejné. Z domácích nudlí a se švestkami a tvarohem si je zamiluje každý