Celozrnné palačinky se špenátem a kuřecím masem

Name: Celozrnné palačinky se špenátem a kuřecím masem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: Těsto:; 1 vejce; 150 ml mléka; 70 g celozrnné hladké špaldové mouky; Špetka soli; 1 čajová lžičky drceného římského kmínu; olivový olej na smažení palačinek; Náplň:; 300 g kuřecích prsou; olivový olej; sezamová semínka; 60 g špenátu; 120 g Lučiny; čerstvá bazalka; Dresink:; 2 – 3 lžíce hořčice (například medové nebo celozrnné) (45 g); 1 lžíce olivového oleje (15 g); pár kapek citronové šťávy; sůl

Hodnocení receptu je 3,5 (4×)

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Celozrnné palačinky se špenátem a kuřecím masem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 523 kJ / 1 320 kcal
Bílkoviny	103,94 g
Tuky	69,60 g
Vláknina	11,82 g
Cholesterol	545 mg
Sodík	587 mg
Sůl	1,42 g
Sacharidy	63,53 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vejce rozšlehejte s mlékem. Přidejte podrcený římský kmín, špetku soli a mouku. Důkladně promíchejte metlou, aby vzniklo hladké lité těsto. Krok 2: Na rozehřáté pánvi osmažte na kapce oleje palačinky. Těsto vám vyjde na 3 větší nebo 4 menší. Krok 3: Kuřecí prsa nakrájejte na dlouhé nudličky. Orestujte je na olivovém oleji dozlatova. Ihned po osmažení obalte v sezamových semínkách. Krok 4: Palačinku rovnoměrně potřete Lučinou. Poskládejte na ni špenátové listy a bazalku. Jendu stranu nechte volnou, aby se palačinka lépe „slepila“. Potřete dresinkem, který uděláte jednoduše prošleháním uvedených ingrediencí. Krok 5: K jedné straně srovnejte podélně kuřecí maso a stočte.

Vejce rozšlehejte s mlékem. Přidejte podrcený římský kmín, špetku soli a mouku. Důkladně promíchejte metlou, aby vzniklo hladké lité těsto.
Na rozehřáté pánvi osmažte na kapce oleje palačinky. Těsto vám vyjde na 3 větší nebo 4 menší.
Kuřecí prsa nakrájejte na dlouhé nudličky. Orestujte je na olivovém oleji dozlatova. Ihned po osmažení obalte v sezamových semínkách.
Palačinku rovnoměrně potřete Lučinou. Poskládejte na ni špenátové listy a bazalku. Jendu stranu nechte volnou, aby se palačinka lépe „slepila“. Potřete dresinkem, který uděláte jednoduše prošleháním uvedených ingrediencí.
K jedné straně srovnejte podélně kuřecí maso a stočte.

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 4. 2019

Poznámka autorky Vareniste.cz

Další mé zdravé recepty najdete na http://www.vareniste.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (28× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Celozrnné palačinky se špenátem a kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/9ZjY

Zapečené celozrnné palačinky s listovým špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Karol89 40 min

Palačinky se špenátem a slaninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

alus.s 30 min

Zapečené palačinky se špenátem Videorecept

Zapečené palačinky se špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

toprecepty.cz 60 min

Celozrnný quiche se špenátem a vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Vareniste.cz 120 min

Křupavá celozrnná palačinka plněná krůtím masem a paprikou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz

Celozrnné palačinky s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

sarka73 30 min

Zobrazit více

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Vareniste.cz 160 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Vareniste.cz 40 min

Dort s mascarpone krémem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 60 min

Dýňový tvarohový koláč bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 60 min

Dokonalé brownies

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 60 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Palačinky
Kuřecí maso
Slané

Bylinky
Zelenina
Česká kuchyně
Běžný den
Sváteční recepty
Večírky a oslavy
Snadné recepty
Oběd
Večeře
Restování
Smažení

Moje poznámka

Celozrnné palačinky se špenátem a kuřecím masem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/9ZjY

Náhodný recept

Zapečené brambory s uzeným a cottage sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

lemarti 90 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Restovaná zelenina jako ratatouille po našem

Přidáno před 8 hodinami

Bábovka s čokoládou a kokosem

Přidáno před 18 hodinami

Krémová polévka s řapíkatým celerem

Přidáno před 22 hodinami

Kuřecí karí

Přidáno 16. 9. 2025 14:02:01

Kuřecí játra se zeleninou a žampiony podle vietnamské kuchyně

Přidáno 16. 9. 2025 05:48:45

Indické kuřecí nudličky

Přidáno 15. 9. 2025 20:10:14

Další recepty

Komentáře (1)

Vareniste.cz přidala novou fotografii! 14. 4. 2019 11:32

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Babiččina spíž: Domácí čalamáda bez zavařování. Zelenina zůstane krásně křehká a chutná báječně

Záchrana v záplavě švestek: Pečená povidla skoro bez práce. Voňavá, hustá a akorát sladká pouze z jedné suroviny

Z jaké mouky se dělají palačinky? Vyberte si z více možností podle svých preferencí Hodnocení 20×

Nejnovější články

Jak na dokonalou bruschettu? Slavná italská topinka sází na čerstvá rajčata a bazalku. Pak chutná božsky i u nás

Záchrana v záplavě švestek: Pečená povidla skoro bez práce. Voňavá, hustá a akorát sladká pouze z jedné suroviny

Nejrychlejší kuře na paprice máte na stole do 30 minut: Stačí zvolit správný druh masa i přílohy, pozor na použití smetany

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Mirabelková marmeláda

vojfrancezska před 27 minutami

Mirabelkový sirup

vojfrancezska před 56 minutami

Vydatná mrkvová polévka s vločkami - i pro nejmenší

jana1974 před 2 hodinami

Knedlíčky gyoza plněné mletým masem

Tomas21 před 2 hodinami

Falešný španělský ptáček Videorecept

Falešný španělský ptáček

Dreamer_Mike před 3 hodinami

Vepřové pečené na cibuli

Adams-alena před 3 hodinami

Karlovarský knedlík, z televize okoukaný a s úspěchem vyzkoušený Videorecept

Karlovarský knedlík, z televize okoukaný a s úspěchem vyzkoušený

davejlear před 3 hodinami

Kuřecí maso s houbami

Geressha před 4 hodinami

Kuřecí nudličky ve smetanové omáčce Videorecept

Kuřecí nudličky ve smetanové omáčce

Geressha před 4 hodinami

Jednoduchá hermelínová pomazánka

ZboSy před 4 hodinami

Tématické fráze:
palačinky se špenátem a masem, palačinky se špenátem a kuřecím masem, celozrnné palačinky s masem, koprové palačinky, zapečené palačinky se špenátem a kuřecím masem, palačinky s kuřecím masem

Suroviny:
vejce, mléko, mouka špaldová celozrnná hladká mouka, sůl, římský kmín mletý, olej olivový, prsa kuřecí, olej olivový, semínka sezamová, špenát, lučina, bazalka čerstvá, hořčice, olej olivový, šťáva citronová, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Dýňová polévka Videorecept

Dýňová polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lenka.S13 60 min

Bleskové řízky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Hella 25 min

Blumový koláč s mákem a tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

marcer

Salát z pečené červené řepy s mandlemi

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 45 min

Dort Pat a Mat pro sousedku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

mamkapavla

Celozrnné palačinky se špenátem a kuřecím masem

Suroviny

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Vareniste.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji