Pikantní zelňačka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Name: Pikantní zelňačka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká, Slovenská
Ingredients: 1/2 sáčku nebo 1 malá sklenička kysaného zelí; 4 větší brambory; 1 lžíce řepkového oleje; 1 cibule; sůl; pepř mletý; kmín; velká špetka pálivé papriky; 1 lžička sladké papriky; mouka na zahuštění; 1 lžíce sójového práškového mléka Zajíc nebo půl hrnku tekutého rostlinného mléka (sójové, ovesné...)

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Snadný

Pikantní zelňačka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 8

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 567 kJ / 374 kcal
Bílkoviny	5,11 g
Tuky	20,41 g
Vláknina	8,76 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	18 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	39,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Cibulku zpěníme na oleji, přidáme půl lžičky kmínu, pepř, papriky, orestujeme, podlijeme vodou. Krok 2: Kysané zelí pokrájíme, přidáme sůl, podlijeme, přisypeme brambory a vaříme doměkka asi 20 minut. Krok 3: Nakonec zahustíme trochou polohrubé mouky rozmíchané ve vodě se lžící sójového mléka. Převaříme a je hotovo.

Cibulku zpěníme na oleji, přidáme půl lžičky kmínu, pepř, papriky, orestujeme, podlijeme vodou.
Kysané zelí pokrájíme, přidáme sůl, podlijeme, přisypeme brambory a vaříme doměkka asi 20 minut.
Nakonec zahustíme trochou polohrubé mouky rozmíchané ve vodě se lžící sójového mléka. Převaříme a je hotovo.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 9. 2020

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (8 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Pikantní zelňačka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R3Eq

Grenadýrmarš (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Krupeto (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita 40 min

Zeleninová směs (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Grenadýrmarš jinak (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Taevita 20 min

Lišková kulajda (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 45 min

Lilkový mozeček (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Zobrazit více

Lučinový knedlík (Dělená strava podle LK - zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Boršč z kysaného zelí (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Rizoto s uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Fazolky na česneku (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Taevita

Ovesná kaše (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Čínská ostrá sladkokyselá polévka se zastřeným vejcem (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Zobrazit více

Polévky
Dietní recepty
Dělená strava
Veganské recepty

Oběd
Večeře
Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Běžný den
Kysané zelí
Česká kuchyně
Slovenská kuchyně
Vaření
Restování

Moje poznámka

Pikantní zelňačka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/R3Eq

Náhodný recept

Medailonky "kulikuli" ve slaninovo-cibulové omáčce

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Anna Kocikova

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Mrkvová polévka s krevetovým špízem

Přidáno před 8 hodinami

Tvarohový dortík s lesním ovocem

Přidáno před 11 hodinami

České tiramisu s tvarohem a zakysanou smetanou

Přidáno před 12 hodinami

Česnekové krevety s nudlemi

Přidáno před 14 hodinami

Odlehčený pařížák

Přidáno před 15 hodinami

Pistáciové květináčky s malinami

Přidáno před 16 hodinami

Další recepty

Komentáře (8)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

MarcelaPa 11. 9. 2020 06:12

Taevita: myslím, že jsem tě nijak neomezovala, ani ti nezakazovala cokoliv jíst. Jenom jsem slušně napsala moji zkušenost s touto DS podloženou odbornými lékaři. A tímto tuto debatu také končím.

cathleen moderátorka 11. 9. 2020 03:09

Taevita: ano, máme svobodu - vy sem můžete svobodně vložit recept a ostatní mají právo k receptu svobodně pokládat otázky - od toho tu diskuze jsou.

Taevita 10. 9. 2020 22:01

MarcelaPa: To neřeš, nikdo tě nenutí jíst cokoliv, jez si co chceš a mně tu svobodu laskavě dopřej taky. Tím končím naši debatu, Howgh.

MarcelaPa 10. 9. 2020 19:57

Taevita: a vy jste lékařka?

Taevita 10. 9. 2020 17:15

Nějak nechápu, jak jste si mohly rozhodit trávení, když můžete jíst kromě cukru, bílého kupovaného pečiva a buráků všechno? Asi to nebude dietou....

MarcelaPa 10. 9. 2020 10:00

Eja57: naprosto s tebou souhlasím, tuto stravu jsem držela někdy před cca 15-ti lety a tak jsem si rozhodila trávící soustavu, že mě museli dávat dohromady lékaři a pěkně jsem od nich dostala vynadáno. Je pravda, že jsem zhubla, ale za ty problémy to opravdu nestálo.

Eja57 10. 9. 2020 09:51

Že někdo ještě v roce 2020 uznává dělenou stravu podle Lenky Kořínkové

....
Ta dáma je - velmi slušně řečeno - poněkud nestandartní osobnost, zejména v posledních letech...
Receptů na zelňačku je tu asi sto...a bez dělení na kytičky apod. - když nemohu mléčné výrobky, tak tam prostě tu smetanu nedám ale rozhodně tam nedám sojové mléko...