Černá čočka se zeleninou a cizrnou
Černá čočka je bohatá nejen na vlákninu, ale také na bílkoviny. Pokud ji připravíte společně se zeleninou a cizrnou, získáte tak plnohodnotné a syté jídlo, ke kterému se perfektně hodí dušená rýže.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 476 kJ / 1 309 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 71,88 g |
| Tuky | 32,03 g |
| Vláknina | 85,15 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 524 mg |
| Sůl | 1,70 g |
| Sacharidy | 141,00 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 13. 1. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Černá čočka se zeleninou a cizrnou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gJnGG
Moje poznámka
Černá čočka se zeleninou a cizrnou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gJnGG
Nejnovější recepty
Ředkvičkovo-okurkový salát se sýrem
Přidáno před 27 minutami
Meruňkové tvarohové knedlíky s mákem
Přidáno před 1 hodinou
Vajíčkové chlebíčky s tatarkou a sýrem
Přidáno před 2 hodinami
Zapečené papriky se špenátem a sýrem
Přidáno před 2 hodinami
Mrkvový dortík s krémem a vlašskými ořechy
Přidáno před 17 hodinami
Slané špenátové muffiny s tymiánem
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí prsa s cibulovou omáčkou s žampiony
Alenas23 před 3 minutami
Mazanec
piskotek999 před 19 minutami
Kančí kýta s šípkovou omáčkou
Milerka před 37 minutami
Hrníčkový mazanec naší babči
AndreaAbb před 59 minutami
Mazanec z domácí pekárny od Ivety
Michala77 před 1 hodinou
Velikonoční beránek - olejový
Libotovska před 3 hodinami
Pizza šneky k sežrání
Xsaxana před 5 hodinami
Perníčky s čokoládou slepené švestkovými povidly
Lenka_ před 12 hodinami
Velikonoční mazanec podle Moniky Absolonové
Romana20 před 12 hodinami
Nádivka podle naší babičky
BigSpeed před 13 hodinami
Suroviny:
olej olivový,
cibule šalotka,
mrkev,
petržel,
květák,
brokolice,
cuketa,
kurkuma,
římský kmín mletý,
sůl,
pasta rajčatová,
voda,
mléko kokosové,
čočka černá,
cizrna sterilovaná,
rýže
Komentáře (3)