Suroviny
Porce: 2 porce á 200g
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 052 kJ / 252 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 23,77 g |
Tuky | 1,88 g |
Vláknina | 5,95 g |
Cholesterol | 44 mg |
Sodík | 54 mg |
Sůl | 0,11 g |
Sacharidy | 31,92 g |
Postup přípravy
Nejdříve dáme zvlášť vařit pohanku, která se bude přidávat do omáčky. Vaří se cca 15 minut. Krok 2: Mezitím si nakrájíme nadrobno cibulku a zpěníme ji na lžíci oleje, přidáme pokrájené kuřecí maso a osmahneme. Zaprášíme paprikou, přidáme pokrájenou zeleninu, zázvor, promícháme, podlijeme a dusíme doměkka. Krok 3: Když je vše měkké, maličko směs rozmixujeme, či rozmačkáme vidličkou - záleží na tom, jak velké kousky Váš drobeček zvládne zbaštit. Krok 4: Přidáme uvařenou pohanku, promícháme, společně necháme chvilku povařit aby se propojily chutě a můžeme dochutit špetkou soli a pepře.
Pokud je omáčka příliš řídká, je možné zahustit, kukuříčným škrobem či troškou mouky, ale pokud si budete hlídat množství vody, omáčka se krásně zahustí samotnou zeleninou.
Zveřejněno 16. 9. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí maso v zeleninové omáčce s pohankou (pro nejmenší)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/E9ng
Moje poznámka
Kuřecí maso v zeleninové omáčce s pohankou (pro nejmenší)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/E9ng
Nejnovější recepty
Lilkové placičky s mozzarellou
Přidáno před 12 hodinami
Cuketová pomazánka
Přidáno před 17 hodinami
Vepřová pečeně se švestkami
Přidáno před 19 hodinami
Avokádová pomazánka
Přidáno 21. 8. 2025 18:02:02
Belgické vafle
Přidáno 21. 8. 2025 12:30:38
Americké cookies s borůvkami
Přidáno 21. 8. 2025 09:05:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřové kolínko z papiňáku dopékané v troubě
Slavista62 před 3 hodinami
Kuře na paprice
Aztec před 7 hodinami
Vepřové s rýží z jednoho pekáčku
Sahula před 9 hodinami
Linecký koláč s tvarohem
Zbynek Hladik před 10 hodinami
Cuketové karbanátky s hermelínem
rejt9 před 10 hodinami
Čočka na kyselo
nowaja před 10 hodinami
De Sousa: dort s kokosovým mlékem
Matea před 10 hodinami
Katův šleh po mém
tomanpetr1 před 11 hodinami
Vepřové maso na mrkvi
Spidan75 před 12 hodinami
Broskvový džem
Annanas před 12 hodinami
Tématické fráze:
omáčky pro malé děti,
teriaky omáčka,
kuře teriaky,
maso s pohankou,
pohanka s kurecim masem,
kuřecí maso na zelenině,
omáčka teriaky,
zeleninová omáčka s kuřecím masem,
zeleninové omáčky,
kuřecí maso recepty pro děti,
zeleninová omáčka pro děti,
kuřecí prsa s pohankou,
kuřecí maso v omáčce,
recepty pro malé děti,
omačka na kuřecí maso,
pohanka s masem,
kuře se zeleninovou omáčkou,
zeleninova omacka,
zeleninová omáčka k masu,
kureci omacka pro deti
Suroviny:
prsa kuřecí,
cibulka,
pastiňák,
paprika čerstvá červená,
rajče,
cuketa,
pohanka,
olej slunečnicový,
sůl,
pepř,
zázvor,
paprika čerstvá červená,
voda
Komentáře (6)
je alergik a tak musíme recepty opravdu zkoumat a i veškeré indigrience.
Dávám bodík a určitě vyzkouším.zdravím.