Suroviny
Porce: 2 porce á 200g
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 052 kJ / 252 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 23,77 g |
Tuky | 1,88 g |
Vláknina | 5,95 g |
Cholesterol | 44 mg |
Sodík | 54 mg |
Sůl | 0,11 g |
Sacharidy | 31,92 g |
Postup přípravy
Nejdříve dáme zvlášť vařit pohanku, která se bude přidávat do omáčky. Vaří se cca 15 minut. Krok 2: Mezitím si nakrájíme nadrobno cibulku a zpěníme ji na lžíci oleje, přidáme pokrájené kuřecí maso a osmahneme. Zaprášíme paprikou, přidáme pokrájenou zeleninu, zázvor, promícháme, podlijeme a dusíme doměkka. Krok 3: Když je vše měkké, maličko směs rozmixujeme, či rozmačkáme vidličkou - záleží na tom, jak velké kousky Váš drobeček zvládne zbaštit. Krok 4: Přidáme uvařenou pohanku, promícháme, společně necháme chvilku povařit aby se propojily chutě a můžeme dochutit špetkou soli a pepře.
Pokud je omáčka příliš řídká, je možné zahustit, kukuříčným škrobem či troškou mouky, ale pokud si budete hlídat množství vody, omáčka se krásně zahustí samotnou zeleninou.
Zveřejněno 16. 9. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuřecí maso v zeleninové omáčce s pohankou (pro nejmenší)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/E9ng
Moje poznámka
Kuřecí maso v zeleninové omáčce s pohankou (pro nejmenší)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/E9ng
Nejnovější recepty
Smažená cuketa se salámem
Přidáno před 3 hodinami
Pórkové rizoto podle Pohlreicha
Přidáno před 9 hodinami
Cuketové krokety
Přidáno před 11 hodinami
Hrušková marmeláda
Přidáno před 23 hodinami
Králík s houbovou smetanovou omáčkou
Přidáno 18. 8. 2025 09:06:07
Líné koláče
Přidáno 18. 8. 2025 05:03:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kváskové housky, rohlíky, pečivo
Zorrolady před 1 hodinou
Cuketová polévka krémová
Bretik před 1 hodinou
Kvašená cuketa
Bretik před 1 hodinou
Zapékaná cuketa na plech
Bretik před 1 hodinou
Rychlý cuketový guláš
Bretik před 1 hodinou
Zadělávaná cuketa s koprem
Bretik před 1 hodinou
Cuketové palačinky plněné masem a zeleninou
Bretik před 1 hodinou
Šťavnaté zapečené kotlety
Martivac před 1 hodinou
Hrušková povidla na frgále
Sbotka před 1 hodinou
Rychlá kulajda
Misicka77 před 2 hodinami
Tématické fráze:
omáčky pro malé děti,
teriaky omáčka,
kuře teriaky,
maso s pohankou,
pohanka s kurecim masem,
kuřecí maso na zelenině,
omáčka teriaky,
zeleninová omáčka s kuřecím masem,
zeleninové omáčky,
kuřecí maso recepty pro děti,
zeleninová omáčka pro děti,
kuřecí prsa s pohankou,
kuřecí maso v omáčce,
recepty pro malé děti,
omačka na kuřecí maso,
pohanka s masem,
kuře se zeleninovou omáčkou,
zeleninova omacka,
zeleninová omáčka k masu,
kureci omacka pro deti
Suroviny:
prsa kuřecí,
cibulka,
pastiňák,
paprika čerstvá červená,
rajče,
cuketa,
pohanka,
olej slunečnicový,
sůl,
pepř,
zázvor,
paprika čerstvá červená,
voda
Komentáře (6)
je alergik a tak musíme recepty opravdu zkoumat a i veškeré indigrience.
Dávám bodík a určitě vyzkouším.zdravím.