Špenátový salát
Rychlý špenátový salát s jednoduchou zálivkou z olivového oleje, octa a česneku připravíme během pár minut. Stačí omýt listy, promíchat se zálivkou a podávat. Skvěle se hodí jako lehká příloha nebo rychlá večeře.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 671 kJ / 877 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,84 g |
| Tuky | 95,06 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 403 mg |
| Sůl | 1,00 g |
| Sacharidy | 4,40 g |
Postup přípravy
Krok 1: Listový špenát důkladně omyjeme a osušíme. Větší listy můžeme natrhat na menší kousky.
Krok 2: Česnek oloupeme a prolisujeme nebo utřeme.
Krok 3: V misce smícháme olivový olej, ocet, česnek, sůl a pepř.
Krok 4: Špenát vložíme do mísy a zalijeme připravenou zálivkou.
Krok 5: Promícháme a můžeme podávat.
Zveřejněno 29. 5. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenátový salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k6Z6
Moje poznámka
Špenátový salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k6Z6
Nejnovější recepty
Kýta na houbách s kari rýží
Přidáno před 7 hodinami
Sváteční polévka s houbami
Přidáno před 8 hodinami
Houby nakládané se zeleninou
Přidáno před 9 hodinami
Pirohy s mletým hovězím masem
Přidáno před 11 hodinami
Plněné rohlíkové smaženky
Přidáno před 12 hodinami
Kuřecí stehna pečená na slanině s bramborami a mrkví
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Buďáky - buchty se švestkami
Sahula před 21 minutami
Buďáky (slíváky)
Sahula před 28 minutami
Václavky na červeno
magdalenka před 59 minutami
Vločková polévka
magdalenka před 1 hodinou
Východňarské halušky z Porúbky od Michalovců
magdalenka před 2 hodinami
Slaninovo - parmazánový dýňový koláč
Lucie1001 před 2 hodinami
Koprová omáčka
Patoja před 2 hodinami
Kuřecí křídla
Mona95 před 2 hodinami
Bublanina s třešněmi (nebo jiným ovocem)
Mona95 před 3 hodinami
Strouhaný koláč
Mona95 před 3 hodinami
Tématické fráze:
špenátový salát,
salát ze špenátu,
salát se špenátem,
salát ze špenátových listů,
recept na špenátový salát,
salát z listového špenátu,
špenátový salát recept,
listový špenát salát,
zálivka na špenátový salát,
recept špenátový salát,
salát že spenatem,
saláty ze špenátu,
špenátová salát,
listovy spenat salát recept,
spenatove salaty,
salat se ěpenátem,
špenátové listy salát,
salat se špenatu,
salát z listů špenátu,
recepty na špenátový salát
Suroviny:
špenát listový,
olej olivový,
ocet,
česnek,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (3)
P.S. Hodně se na špenát zapomíná. Je to škoda!!!