Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 514 kJ / 362 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 4,48 g |
Tuky | 22,35 g |
Vláknina | 10,75 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 132 mg |
Sůl | 0,30 g |
Sacharidy | 31,50 g |
Postup přípravy
Nejprve na pařák vhodíme brambory, asi po 10 min. brokolici a po cca 5 min.mrkev. Krok 3: Pomalu propařujeme podle toho, jak máme rádi zeleninu - my radši křupavější, takže dohromady tak 20 – 30 min. Krok 4: Prosypeme vegetou dle chuti či jiným kořením - viz ingredience - nedosolujeme bez ochutnání!!!!! Krok 5: Vypneme sporák a prokápneme olejem. Krok 6: Tuhle jednoduchou ale velmi chutnou a variabilní variantu jsem tu nenašla. Doslova s tím můžeme kouzlit a vždy je to zdravé a rychlé - někdy přidáme houby, zeleninu, obměníme koření
Zveřejněno 25. 10. 2011
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Brokolice brambory, mrkev - v páře a rychlovka neskutečně dobrá
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O5LY
Moje poznámka
Brokolice brambory, mrkev - v páře a rychlovka neskutečně dobrá
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O5LY
Nejnovější recepty
Kuřecí směs se žampiony
Přidáno před 6 hodinami
Bramborová scarpaccia se sýrem
Přidáno před 10 hodinami
Zapečené těstoviny se šunkou a tofu
Přidáno před 11 hodinami
Domácí libečková sůl
Přidáno před 14 hodinami
Svačinová polévka z masového vývaru, se zeleninou a lahůdkovým párkem
Přidáno před 19 hodinami
Zavařený kedlubnový salát
Přidáno před 19 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Česneková bramboračka s vaječnou jíškou
Sahula před 5 hodinami
Pečená švestková povidla
Verosa před 8 hodinami
Banana bread - banánový chlebíček
dominikahonesova před 8 hodinami
Svíčková na smetaně
Sahula před 8 hodinami
Rychlý švestkový koláč s mákem
Snike2006 před 9 hodinami
Koláč z cukety
Vampi před 10 hodinami
Broskvová hrníčková buchta
Monika95 před 10 hodinami
Odlehčené kuře na paprice
Picik před 11 hodinami
Rajská omáčka
Maroun416 před 12 hodinami
Nadýchaný piškotový korpus
Rouzis před 12 hodinami
Tématické fráze:
vaření v páře recepty,
brokolice v pare,
brokolice na páře,
zelenina na páře,
zelenina varena v pare,
recepty na vaření v páře,
brokolice vařená v páře,
brambory v pare,
vařena zelenina v páře,
zelenina v páře,
brambory vařené v páře,
vaření brambor v páře,
příprava brokolice,
vaření brokolice v páře,
recepty pro vaření v páře,
brambory na pare,
vaření zeleniny v páře,
vaření na páře recepty,
jak dlouho se vaří mrkev,
vaříme v páře recepty
Suroviny:
brokolice,
mrkev,
cibule,
brambory,
olej slunečnicový,
vegeta
Komentáře (26)
a z fraze "mame to nejradeji takto" me chyta koprivka ;)
spagetka: Je pravda, že je zelenina křupavá, takže brambory by rozhodně hotové nebyly. Na ty jsem zapomněla.
Děkuju