Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Zeleninová pohanka

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Barborka15

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min

20 min (20 min příprava)

Zeleninová pohanka
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 703 kJ /
1 124 kcal
Bílkoviny35,63 g
Tuky6,26 g
Vláknina39,93 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 64 mg
Sůl0,10 g
Sacharidy212,91 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Pohanku dáme do vařící vody a vaříme 2-5 minut, scedíme a dáme do mísy. Krok 2: Přidáme nakrájenou papriku, okurku, cibuli, rajče, nahrubo nastrouhanou mrkev, prolisovaný česnek, kukuřici. Osolíme a opepříme. Nakonec přilijeme 3 lžíce olivového oleje.
Mám hotovo!

Zveřejněno 11. 2. 2013

Poznámka autorky Barborka15

Může se podávat jako salát. Ja jí podávám jako přílohu ke grilovanému masu, steaku, pečenemu kuřátku... Kdo nemá rád česnek, at ho klidně vynechá.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (18× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zeleninová pohanka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/8YnW

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Zeleninová pohanka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/8YnW

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (7)

spagetka spagetka 2. 6. 2013 19:08
Receptík se mi líbí, pohanku mám ráda a zapadla do mé dietky, takže :yes::yes::yes:

tejaja tejaja 2. 6. 2013 18:46
Veľmi dobré úprava pohánky. Pohánku som samozrejme nevarila, ale nechala pospať pod paplónom :-D Mám tam naviac hrášok, lebo kupujem mrazenú maďarskú zeleninu ( hrášok, kapia, kukurica ). Ale to nevadí, aj hrášok je zeleninka ;-)

Barborka15 11. 2. 2013 14:28
Blažena:Kazdy vari jinak:)
;-)

Barborka15 11. 2. 2013 14:26
Jitkas:omlovám se, zapoměla jsem na olivovy olej... patří tam 3 lžíce:)

Blažena 11. 2. 2013 12:49
Pohanka se správně vůbec nemá vařit. Pohanku dám do hrnce, zaliji horkou vodou 2 cm nad obsah pohanky, dám na sporák a když se začne voda vařit, ihned sundám, hrnek s poklicí zabalím do utěrky a dám do postele pod deku.
Dobrá je pohanka s domácím naloženým zelím, a s osmaženou cibulkou. Teplé i studené. Dobrá a levná večeře. Kdo to nemůže vydržet, může přidat ke smažené cibulce rozškvařit malé kostičky špeku.

Jitkas 11. 2. 2013 12:42
Nevim, ale asi je tam chyba ve vareni pohanky ( 3 minuty?) a trosku oleje by neskodilo. Jinak urcite dobry salatek.

JanaDorazinova JanaDorazinova 11. 2. 2013 12:32
To vůbec není špatný nápad!!!:-O

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
pohanka jak správně vařit, jak správně vařit pohanku, pohanka recepty, pohanka se zeleninou, zeleninová pohanka, co vařit z pohanky, jak se vaří pohanka, vařená pohanka se zeleninou, pohanka recept, co varit s pohanky, recept na pohanku, jakspravnevaritpohanku, pohanka okurka, pohanka jak vařit, pohanka na zelenině, jak vařit z pohanky, pohanka obsah, pohanka recepty se zeleninou, recepty s pohankou, rajče pohanka

Suroviny:
pohanka, paprika čerstvá červená, okurka salátová, cibule červená, rajče, kukuřice, mrkev, česnek, sůl, pepř

Přidat fotografie receptu