Chia pudink s ovocem

aadulka

2 názory

2. 12. 2014 17:47

Chia pudink s ovocem, S medem, domácím müsli a granátovým jablkem — S medem, domácím müsli a granátovým jablkem

250 ml 250 ml mléka

3 lžíce 3 lžíce chia semínek

1 lžíce 1 lžíce medu (cukru, agávového sirupu) k oslazení

1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice (nebo vanilkového extraktu nebo 2 lžíce strouhaného kokosu nebo 1 lžíce kakaa k ochucení)

Ovoce (pokrájené nebo rozmixované):

banán

ananas (mango, granátové jablko, kaki, kiwi, broskev....dle chuti)

Dále lze přidat:

ovesné vločky (nebo domácí müsli, slunečnicová semínka...)

Nutriční hodnoty

Energie	1 913 kJ / 457 kcal
Bílkoviny	17,72 g
Tuky	17,20 g
Vláknina	14,30 g
Cholesterol	15 mg
Sodík	115 mg
Sůl	0,27 g
Sacharidy	50,71 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

V uzavíratelné sklenici smícháme mléko s chia semínky. Můžeme osladit, případně ochutit. Promícháme, přikryjeme a dáme přes noc do lednice.
Druhý den dáme navrch ovoce a můžeme podávat.

Uvařeno

Přidat do oblíbených (51×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Chia dezert

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Ze zdrave vyzivy

Jahodový pudink z chia semínek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RAWMANIA.cz 15 min

Chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

vylizanytalir 10 min

Načíst další

Přečtěte si

Hodnocení 8×

Jak uchovat chilli papričky na zimu? Vyzkoušejte různé způsoby sušení, díky kterým si uchováte pálivé plody

Hell’s Kitchen Česko se chystá na obrazovky Novy: Vítěz dostane dva a půl milionu korun a práci u Kašpárka, říká producent

Hodnocení 13×

Na co se hodí chia semínka a jak z nich připravit chia pudink. Toto jsou nejoblíbenější recepty

Komentáře

MarcelaPa

3. 12. 2014 00:04

Chia semínka jsou velice zdravá,

také je konzumuji a za nápad posílám bodík.

Betyna

2. 12. 2014 21:27

Dávám bod, protože vím že to bude chutnat (tedy mně ano - chia semínka (nejen do mléka) používám), ale pokud někdo opravdu podle názvu očekává puding, tak s pudingem to nemá moc společného - chia semínka udělají spíš takový rosol...