Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 451 kJ / 1 303 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,87 g |
| Tuky | 36,58 g |
| Vláknina | 32,18 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 211 mg |
| Sůl | 0,48 g |
| Sacharidy | 194,85 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na oleji zlehka orestujeme nadrobno nakrájenou šalotku a nasekaný česnek.
Krok 2: Přidáme mix koření, promícháme.
Krok 3: Přisypeme pohanku a všechno společně chvíli restujeme. Zalijeme dvěmi hrnky horké vody a vaříme dvě minutky. Přiklopíme poklicí na 15minut. Nebojte se, voda se vsákne. vPoté poklici odklopíme, necháme vychladnout.
Krok 4: Do směsi přidáme sojanézu, hořčici, sůl a pepř a vše rozmixujeme.
Krok 5: Mažeme na bílé pečivo, posypeme pažitkou nebo jarní cibulkou a doplníme zeleninkou (paprikou, rajčetem či ředkvičkou).
Zveřejněno 24. 6. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Pohanková pomazánka z lámanky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gPMD
Moje poznámka
Pohanková pomazánka z lámanky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gPMD
Nejnovější recepty
Řepánky z červené řepy
Přidáno před 11 hodinami
Pečené španělské pirožky
Přidáno před 13 hodinami
Kuřecí polévka s bylinkovými nudlemi
Přidáno před 15 hodinami
Chlebíčky s tvarohovou pomazánkou a uzeným lososem
Přidáno před 15 hodinami
Šťavnaté karbanátky
Přidáno před 16 hodinami
Pikantní rarášci z Bořetic
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Šišky "klouzáky" ze syrových brambor
Bretik před 6 hodinami
Frankfurtská polévka
Kajkajak před 9 hodinami
Rozlítaní ptáčci
Jan Piňos před 10 hodinami
Domácí kmínový chleba
Zajic006 před 11 hodinami
Rohlíkový knedlík
Market81 před 13 hodinami
Zázvorový nápoj
Gurman_HOLUB před 13 hodinami
Štola s tvarohem
Janicee před 13 hodinami
Rajská omáčka od maminky
Alusice před 14 hodinami
Jablková žemlovka
wiki.k.zdenka před 16 hodinami
Masarykovo cukroví
Nadja před 16 hodinami
Tématické fráze:
recepty z pohanky lamanky,
pohanková lámanka recepty,
pohanková pomazánka,
pohanková lámanka,
pohanka lámanka příprava recept,
pohanka lámanka příprava recepty,
recepty z lámanky,
pohanka lámanka recepty,
příprava pohankové lámanky,
pikantní pohanková pomazánka,
recepty s pohankové lámánky,
lamanka recepty,
jak pripravit pohankovou lamanku,
recepty z pohankové lámanky,
recepty z lámanky pohanky,
vaření pohanky lámanky,
vaření pohankové lámanky,
pohankova lamanka rerepty,
jak se dela pohankova pomazanka,
pohanková lámanka recept
Suroviny:
olej,
cibule šalotka,
česnek,
bazalka čerstvá,
rozmarýn,
koření oregáno,
kmín mletý,
pohanka,
voda,
sůl,
pepř,
sojanéza,
hořčice
Komentáře (3)