Minutkové kuřecí s letní zeleninou
Minutkové kuřecí s letní zeleninou je jednoduchý a rychlý oběd, ve kterém se naplno využije sezónní úroda. Šťavnaté kuřecí maso doplněné rajčaty, paprikou a cuketou vytváří lehké jídlo plné letních chutí.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 395 kJ / 1 050 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 124,41 g |
| Tuky | 42,47 g |
| Vláknina | 14,05 g |
| Cholesterol | 296 mg |
| Sodík | 785 mg |
| Sůl | 1,90 g |
| Sacharidy | 38,28 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kuřecí maso očistíme a nakrájíme na kostky. Slaninu nakrájíme nadrobno. Cibuli a česnek oloupeme. Cibuli nakrájíme na klínky, česnek nasekáme nadrobno. Rajčata omyjeme a nakrájíme na kostky. Papriky omyjeme, zbavíme semeníků a nakrájíme na nudličky. Cuketu omyjeme a nakrájíme na kousky. Rozmarýn nasekáme.
Krok 2: Na pánvi rozehřejeme olej. Přidáme kuřecí maso a zprudka je opékáme asi 5 minut, až se ze všech stran zatáhne.
Krok 3: Přidáme slaninu a po 2 minutách cibuli. Vše společně restujeme dalších 5 minut.
Krok 4: Přidáme česnek, papriky, cuketu a rajčata. Osolíme, opepříme, přidáme mletou sladkou papriku, mletý kmín a nasekaný rozmarýn. Promícháme a dusíme asi 10 minut, až zelenina změkne.
Krok 5: Hladkou mouku rozmícháme v troše studené vody, vlijeme ke směsi a za stálého míchání provaříme asi 10 minut, aby pokrm lehce zhoustl.
Krok 6: Podáváme s vařenou rýží nebo hranolky.
Zveřejněno 26. 8. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Minutkové kuřecí s letní zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/g96k
Moje poznámka
Minutkové kuřecí s letní zeleninou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/g96k
Nejnovější recepty
Zapečené špagety s masem, zeleninou a sýrem
Přidáno před 56 minutami
Česnekové kuře s žampionovou nádivkou
Přidáno před 1 hodinou
Kuřecí prsa na mrkvi a cuketě
Přidáno před 3 hodinami
Slaný koláč s balkánským sýrem a špenátem
Přidáno před 3 hodinami
Banánový dezert s tvarohem, čokoládou a burizony
Přidáno před 7 hodinami
Citronové tiramisu
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kuřecí tajine s lilkem, cizrnou a meruňkami
Dede. před 19 minutami
Nutrie (králík) pečená v marinádě
Barbora.Pet před 57 minutami
Pikantní vepřové nudličky se žampiony
Slavista62 před 1 hodinou
Domácí kečup
Hana1234 před 1 hodinou
Jednoduchý chléb pro začátečníky (světlý)
magdalenka před 2 hodinami
Pečená kuřecí stehna se zakysanou smetanou
[email protected] před 3 hodinami
Kuře na paprice (i pro začátečníky)
TedUL před 4 hodinami
Sluníčková meruňková bublanina z jogurtu
Jirka127 před 4 hodinami
Fritátové nudle (vložka do polévky)
Lenka_ před 6 hodinami
Vepřová plec na kmíně
rula77 před 6 hodinami
Tématické fráze:
minutkova jídla z kuřecích prsou,
kuřecí minutky,
minutky z kuřecích prsou se zeleninou,
kureci nudlicky s letni zelenina,
kureci s letní zeleninou,
kuřecí plátek se zeleninou,
minutkový guláš,
kuřecí nudkičky letní recepty,
kureci nudlicky s letni zeleninou,
kuřecí minutový guláš s letní zeleninou,
recept minutka z kuřecího masa,
kuřecí minutkový guláš se zeleninou,
recepty z kuřecího masa minutky,
kuřecí nudkičky letní recepty,
bramboráčky s kuřecí směsí videorecept,
minutky recepty se zeleninou
Suroviny:
prsa kuřecí,
slanina anglická,
cibule,
česnek,
rajče,
paprika čerstvá červená,
paprika čerstvá žlutá,
cuketa,
olej slunečnicový,
mouka hladká,
pepř mletý,
paprika sušená sladká,
kmín mletý,
rozmarýn čerstvý,
sůl
Komentáře (5)
Mám teď celkem pěknou sklizeň, tak se mi takové jídlo náramně hodilo.
Měla jsem návštěvu a všichni si mlaskali…