Zdravá hokkaido polévka bez smetany
Bezesporu jednou z nejoblíbenějších podzimních surovin je dýně. Dýňová polévka je příjemně nasládlá a její lahodnou chuť utváří kurkuma, chilli a česnek. Dle tohoto receptu polévku připravíte i bez smetany.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 545 kJ / 130 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,89 g |
| Tuky | 8,42 g |
| Vláknina | 6,16 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 9 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 10,58 g |
Postup přípravy
Krok 1: Dýni vydlabeme a nakrájíme na kostky. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Česnek oloupeme a nakrájíme na kostičky.
Krok 2: Na pánvi na oleji osmahneme cibulku, přidáme dýni a česnek. Zalijeme vodou zhruba do výšky kousků dýně.
Krok 3: Přidáme sůl, pepř, majoránku, kmín, kurkumu a chilli. Vaříme na mírném plameni asi 30 minut.
Krok 4: Přidáme lžíci másla a rozmixujeme dohladka. Dle potřeby dolijeme vodou.
Krok 5: Připravíme krutony. Krajíc chleba nakrájíme na kostičky. Na suché pánvi je osmahneme.
Krok 6: Hotovou polévku podáváme s chlebovými krutony.
Zveřejněno 15. 9. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravá hokkaido polévka bez smetany
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3xvx
Moje poznámka
Zdravá hokkaido polévka bez smetany
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3xvx
Nejnovější recepty
Medová žebírka a pečené brambory s bylinkovým tvarohem
Přidáno před 48 minutami
Masové kuličky na houbách a pórku s domácími těstovinami
Přidáno před 19 hodinami
Kukuřičná polenta se žampiony
Přidáno před 22 hodinami
Kebabčata podle ČSN
Přidáno 19. 2. 2026 07:00:01
Kuřecí kapsa s gremolátou a dýňovým pyré
Přidáno 18. 2. 2026 19:20:14
Salát z červené čočky a polníčku
Přidáno 18. 2. 2026 17:00:02
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohové lívance
Paja_recepty před 37 minutami
Houskové knedlíky
magdalenka před 1 hodinou
Polévka z mrkvy (Horňácko)
magdalenka před 1 hodinou
Pomazánka ze škvarků
magdalenka před 1 hodinou
Můj cibulový salát
magdalenka před 1 hodinou
Bramborové lokše s husím sádlem
magdalenka před 1 hodinou
Rillettes (rijet)
Petule123 před 4 hodinami
Margot koláč s jablky
Helabergerova před 12 hodinami
Jablečno-tvarohový koláč s čepicí a skořicovou drobenkou
1.Ditouche před 13 hodinami
Vepřové na kmíně
josefhoferica před 14 hodinami
Tématické fráze:
polévka hokaido se smetanou,
zdrava polevka z dyne hokaido,
polévka z dýně hokaido bez smetany,
dynova polevka bez smetany,
polévka hokaido bez smetany,
dýnová polévka hokaido bez smetany,
zdrava hokaido polevka,
hokkaido polevka,
polévka z dýně hokaido se zakysanou smetanou,
polevka hokaido,
zdravá polévka,
hokaido zdrava pilevka,
zdrava polevka z hokaido,
polévka z cukety hokaido,
polévka z hokaido bez smetany,
zdrava polévka hokaido,
polévka hokaido je zdrava,
top recepty dýně hokaido polevka,
zdrava dýňová polévka hokaido,
dýně hokaido se zakysanou s smetanou
Suroviny:
dýně hokkaido,
cibule,
česnek,
majoránka,
kurkuma,
chilli,
sůl,
pepř mletý,
kmín drcený,
máslo,
chléb
Komentáře (3)