Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Zdravá hokkaido polévka bez smetany
Bezesporu jednou z nejoblíbenějších podzimních surovin je dýně. Dýňová polévka je příjemně nasládlá a její lahodnou chuť utváří kurkuma, chilli a česnek. Dle tohoto receptu polévku připravíte i bez smetany.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 545 kJ / 130 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,89 g |
| Tuky | 8,42 g |
| Vláknina | 6,16 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 9 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 10,58 g |
Postup přípravy
Krok 1: Dýni vydlabeme a nakrájíme na kostky. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Česnek oloupeme a nakrájíme na kostičky.
Krok 2: Na pánvi na oleji osmahneme cibulku, přidáme dýni a česnek. Zalijeme vodou zhruba do výšky kousků dýně.
Krok 3: Přidáme sůl, pepř, majoránku, kmín, kurkumu a chilli. Vaříme na mírném plameni asi 30 minut.
Krok 4: Přidáme lžíci másla a rozmixujeme dohladka. Dle potřeby dolijeme vodou.
Krok 5: Připravíme krutony. Krajíc chleba nakrájíme na kostičky. Na suché pánvi je osmahneme.
Krok 6: Hotovou polévku podáváme s chlebovými krutony.
Zveřejněno 15. 9. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravá hokkaido polévka bez smetany
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3xvx
Moje poznámka
Zdravá hokkaido polévka bez smetany
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/3xvx
Nejnovější recepty
Vafle z párků a vajíček
Přidáno před 3 hodinami
Tokáň z kuřecího masa se smetanou
Přidáno před 3 hodinami
Tartaletky s jablíčky a karamelem
Přidáno před 3 hodinami
Bramborovo-cuketový bramborák plněný hermelínem
Přidáno před 3 hodinami
Rajčatový salát se šunkovým salámem a Camembertem
Přidáno před 4 hodinami
Restovaná zelenina jako ratatouille po našem
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Brokolice s rajčaty, vejci a tofu
Dede. před 2 hodinami
Kynutý ovocný koláč s tvarohem
Tynaja před 2 hodinami
Sněhový rybízový koláč
Gablik před 3 hodinami
Rajská omáčka s masovými kuličkami
ilonkakulisek před 3 hodinami
Fofr broskvový koláč
GumovaKachnicka před 4 hodinami
Brokolice s Nivou
Dede. před 4 hodinami
Švestkový koláč kynutý-nekynutý
slunecnice666 před 5 hodinami
Buřtguláš
Rosiwannabe před 5 hodinami
Mirabelková marmeláda
vojfrancezska před 6 hodinami
Mirabelkový sirup
vojfrancezska před 7 hodinami
Tématické fráze:
polévka hokaido se smetanou,
zdrava polevka z dyne hokaido,
polévka z dýně hokaido bez smetany,
dynova polevka bez smetany,
polévka hokaido bez smetany,
dýnová polévka hokaido bez smetany,
zdrava hokaido polevka,
hokkaido polevka,
polévka z dýně hokaido se zakysanou smetanou,
polevka hokaido,
zdravá polévka,
hokaido zdrava pilevka,
zdrava polevka z hokaido,
polévka z cukety hokaido,
polévka z hokaido bez smetany,
zdrava polévka hokaido,
polévka hokaido je zdrava,
top recepty dýně hokaido polevka,
zdrava dýňová polévka hokaido,
dýně hokaido se zakysanou s smetanou
Suroviny:
dýně hokkaido,
cibule,
česnek,
majoránka,
kurkuma,
chilli,
sůl,
pepř mletý,
kmín drcený,
máslo,
chléb
Komentáře (3)