Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 9 099 kJ / 2 175 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 71,78 g |
Tuky | 44,48 g |
Vláknina | 57,90 g |
Cholesterol | 30 mg |
Sodík | 223 mg |
Sůl | 0,55 g |
Sacharidy | 342,86 g |
Postup přípravy
Krok 1: Dáme svařit mléko, do vařícího vmícháme med, na sítu důkladně propláchnutou pohanku a kokos. Přidáme i sušené ovoce a přikrytý hrnec s pohankou necháme v teple (ideálně v peřinách) zchladnout.
Krok 2: Do změklé a zchladlé pohanky přimícháme chia semínka a naplníme vhodné misky či kelímky - např. od jogurtu - které můžeme beztrestně zničit. Necháme ztuhnout minimálně hodinu v lednici a vyklopíme na talíř.
Krok 3: Můžeme podávat s jogurtem nebo zakysanou smetanou, pokapané medem, s ovocem.....
Zveřejněno 21. 11. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dezert z pohanky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/EVr0
Moje poznámka
Dezert z pohanky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/EVr0
Nejnovější recepty
Cuketový sachr
Přidáno před 6 hodinami
Marmeláda z rynglí
Přidáno před 21 hodinami
Kuřecí karbanátky s pečenými rajčaty (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 22 hodinami
Tvarohový chia pohár s ostružinami a čokoládou
Přidáno před 22 hodinami
Salát z pečených rajčat
Přidáno 2. 9. 2025 16:28:03
Rýžová kaše s jablky
Přidáno 2. 9. 2025 10:01:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zapečené špecle se smaženou cibulkou
Linerka před 13 minutami
Cuketovo-zeleninová směs
MonikaP. před 1 hodinou
Domácí kečup
Mistrova před 2 hodinami
Bábovka z tvarohu
Pavla.fic před 3 hodinami
Drobenková buchta se švestkami
anna.s před 3 hodinami
Rajská z čerstvých rajčat
Onzyx před 5 hodinami
Dukátové buchtičky
Jarda1972 před 5 hodinami
Buchta Rafaelo
Alicia8 před 5 hodinami
Špenátová polévka s mlékem
Kajkajak před 6 hodinami
Krkovička po farářsku
Tamarilka před 7 hodinami
Tématické fráze:
recepty s pohankou,
koláč z pohanky,
dezert s pohankou,
pohanka recepty,
pohankove dezerty,
dezert z s pohankou,
recept s pohankou,
hruškový koláč s pohankou,
pohanka s ovocem a zakysanou smetanou,
pohankový dezert,
vanocni desert ze suseneho ovoce,
recept na dezert ze semínek a sušeného ovoce,
pohanka se zakysanou smetanou a ovocem,
pecene dezerty s pohanky,
recepty z pohanky,
zdravy dezert s pohankou,
pohanka kokosove mleko,
jak svařit mléko,
pohanka chia,
dietni kolac z pohanky
Suroviny:
pohanka,
mléko,
med,
kokos,
semínka chia,
ovoce sušené
Komentáře (6)