Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Špenátová tarhoňa

Tarhoňu nejprve opečeme na olivovém oleji dozlatova, poté ji podusíme se špenátem a česnekem, který jí dodá výraznou chuť. Jednoduché a rychlé jídlo z pár surovin se skvěle hodí jako příloha k masu.

Hodnocení receptu je 4,5 (7×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Johanka128 Johanka128

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 20 min

30 min (10 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Špenátová tarhoňa
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 2 porce

1 hrnek = 250 ml

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 228 kJ /
533 kcal
Bílkoviny21,46 g
Tuky2,38 g
Vláknina10,97 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 79 mg
Sůl0,40 g
Sacharidy102,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Špenátové listy omyjeme a necháme okapat. Česnek oloupeme a prolisujeme. Krok 2: Na pánvi rozehřejeme olivový olej a vsypeme tarhoňu. Krok 3: Za stálého míchání ji opékáme několik minut, dokud nezíská zlatavě hnědou barvu. Krok 4: K opečené tarhoni přidáme špenátové listy a krátce promícháme, aby zavadly. Krok 5: Přilijeme vodu, přidáme česnek a osolíme. Krok 6: Promícháme a dusíme, dokud tarhoňa nezměkne a tekutina se nevstřebá.

TIP: Jak uvařit tarhoňu

Mám hotovo!

Zveřejněno 9. 9. 2018

Poznámka autorky Johanka128

Vhodné jako příloha k masu, k rybě.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (18× přidáno)

Označit jako uvařené (13× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Špenátová tarhoňa

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/j48z

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Špenátová tarhoňa

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/j48z

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

tejaja tejaja 10. 9. 2018 05:48
Po zaliatí vodou by som to nedusila na sporáku, ale strčila zakryté do rúry. Tarhoňa by bola lepšia. Ale to na veci nič nemení, recept je dobrý. ;-)

Johanka128 Johanka128 10. 9. 2018 09:03
tejaja: Můžu to vyzkoušet příště, v troubě jsem tarhoňu ještě nedělala :-) Ale co by udělal špenát?

tejaja tejaja 10. 9. 2018 16:24
Johanka128: Listy zmäknú, tarhoňu zaleješ vodou, takže bude vo vode, neoschne. ;-)

Johanka128 Johanka128 přidala novou fotografii! 9. 9. 2018 12:22

Špenátová tarhoňa

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
tarhona se špenátem, tarhoňa, tarhoňa recept, tarhoňa recepty, tarhoňa recepty se špenátem, recepty z tarhoni, tarhona se špenátem a kuřecím masem, tarhoňa s kuřecím masem a se špenátem, recept tarhona s kurecim masem a spenatem, kuřecí se špenátem a tarhoňou, tarhoňa se se špenátem, tarho a se se špenátem, tarhoňa s kuřecím masem a spenatem ecepty, tarhoňa s kuřecím masem a špenátem, tarhoňa se.špenátem, recepty z tarhoňa se špenátem, recepty z tarhoňa, špenátovou tarhoňa, tarhony, zapečená tarhoňa

Suroviny:
těstoviny tarhoňa, špenátové listy, česnek, olej olivový, sůl

Přidat fotografie receptu

]