Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit
Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě
Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě

Květák zapečený s quinoou a sýrovou omáčkou - pro nejmenší

Hodnocení receptu je 4,6 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Johanka128 Johanka128

Snadný

Květák zapečený s quinoou a sýrovou omáčkou - pro nejmenší
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny

Porce: 3-4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 885 kJ /
690 kcal
Bílkoviny14,00 g
Tuky34,86 g
Vláknina15,97 g
Cholesterol 39 mg
Sodík 1,60 g
Sůl2,01 g
Sacharidy71,97 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Květák rozebereme na nejmenší růžičky a v osolené vodě několik minut povaříme. Může být měkký, ale nesmí být rozvařený. Krok 2: Goudu nastrouháme na jemných slzičkách. Quinou uvaříme v osolené vodě. Zapékací misku vymažeme máslem. Krok 3: V kastrůlku rozeřjeme ghí a vsypeme mouku. Promícháme a přilijeme ovesnou smetanu. Necháme přejít varem, přidáme nastrouhaný sýr a několik minut povaříme. Krok 4: Do zapékací misky dáme uvařenou quinou, na to květák a zalijeme sýrovou omáčkou. Krok 5: Dámě zapéct do trouby na cca 20 minut. Poté posypeme řeřichou a ještě na pár minut vrátíme do trouby.
Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 2. 2019

Poznámka autorky Johanka128

Vhodnost dle zavedených surovin.

Není třeba omáčku solit, gouda je dost slaná sama o sobě.

Řeřicha se může nahradit naťovou petrželkou.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (4 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Květák zapečený s quinoou a sýrovou omáčkou - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MvZA

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Květák zapečený s quinoou a sýrovou omáčkou - pro nejmenší

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/MvZA

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

casino casino 20. 2. 2019 21:36
:-O
Suroviny: 4-5 větších p l á t k ů goudy
Postup: ...přidáme nastrouhaný sýr
:-K

Frantiska Frantiska 20. 2. 2019 20:49
Proč se peče řeřicha? Tepelnou úpravou hořkne. Jinak pěkný recept.

Johanka128 Johanka128 20. 2. 2019 22:42
Frantiska: Je tam jen na par minut, ale muze se dat i "syrova", to nicemu nevadi:-K Nebyla nijak horka, urcite ne vic nez predtim.

Casino: Na zacatku je v popisu napsano, ze goudu nastrouhame na jemnych slzickach. Nemela jsem blok, tak js nastrouhala platky, jde to krasne.

Johanka128 Johanka128 přidala novou fotografii! 20. 2. 2019 14:14

Květák zapečený s quinoou a sýrovou omáčkou - pro nejmenší

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
květák recepty

Suroviny:
květák, ghee, mouka rýžová, smetana ovesná, sýr gouda, quinoa, sůl, řeřicha, máslo

Přidat fotografie receptu

]