Boloňské špagety - zdravá verze
Recept na dietní boloňské špagety, kde nechybí maso, zelenina, ani oblíbený strouhaný sýr. Pokud se chcete stravovat zdravě, tenhle voňavý těstovinový oběd nebo večeře je právě pro vás.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 5 161 kJ / 1 234 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 114,85 g |
Tuky | 17,29 g |
Vláknina | 22,25 g |
Cholesterol | 211 mg |
Sodík | 1,07 g |
Sůl | 2,62 g |
Sacharidy | 145,11 g |
Postup přípravy
Zveřejněno 9. 1. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Boloňské špagety - zdravá verze
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qMy0
Moje poznámka
Boloňské špagety - zdravá verze
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qMy0
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Kuřecí směs se žampiony
Přidáno před 1 hodinou
Bramborová scarpaccia se sýrem
Přidáno před 4 hodinami
Zapečené těstoviny se šunkou a tofu
Přidáno před 5 hodinami
Domácí libečková sůl
Přidáno před 9 hodinami
Svačinová polévka z masového vývaru, se zeleninou a lahůdkovým párkem
Přidáno před 13 hodinami
Zavařený kedlubnový salát
Přidáno před 13 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pečená švestková povidla
Verosa před 2 hodinami
Banana bread - banánový chlebíček
dominikahonesova před 2 hodinami
Svíčková na smetaně
Sahula před 2 hodinami
Rychlý švestkový koláč s mákem
Snike2006 před 3 hodinami
Koláč z cukety
Vampi před 4 hodinami
Broskvová hrníčková buchta
Monika95 před 5 hodinami
Odlehčené kuře na paprice
Picik před 5 hodinami
Rajská omáčka
Maroun416 před 6 hodinami
Nadýchaný piškotový korpus
Rouzis před 6 hodinami
Česnekovo-rajčatová směs bez konzervace
AndreaMachacova před 7 hodinami
Tématické fráze:
dietní špagety,
boloňská omáčka podle pohlreicha,
dietní boloňské špagety,
zdravá omáčka na špagety,
dietní špagety recept,
zdravé špagety,
zdravé a dietní špagety,
boloňské špagety od pohlreicha,
zdravá bolonská omáčka,
dietní omáčka na špagety,
dietní boloňská omáčka,
špagety zdravé,
boloňské špagety dle pohlreicha,
zdrave omacky,
boloňské špagety podle pohlreicha,
špagety dietní,
recept na dietní spagety,
zdravé špagety recepty,
boloňské špagety dietní,
špagety dietně
Suroviny:
těstoviny špagety,
prsa kuřecí,
mrkev,
celer,
rajče,
protlak rajčatový,
cibule,
česnek,
olej olivový,
vývar zeleninový,
rozmarýn,
sýr eidam,
sůl,
pepř mletý
Komentáře (10)