Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 038 kJ / 248 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,69 g |
| Tuky | 15,37 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 519 mg |
| Sodík | 740 mg |
| Sůl | 1,75 g |
| Sacharidy | 1,78 g |
Postup přípravy
Krok 1: Vejce rozmícháme se solí a bazalkou a na olivovém oleji uděláme omeletu. Když už ji máme otočenou z druhé strany, přidáme na ni ještě na pánvi na drobno nakrájené tvarůžky.
Krok 2: Brokolici povaříme v osolené vodě asi 3 minuty. Na olivovém oleji si osmahneme pórek s kořením a tofu. Podáváme s libovolnou čerstvou zeleninou.
Zveřejněno 12. 8. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tvarůžková omeleta se zeleninou a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LG74
Moje poznámka
Tvarůžková omeleta se zeleninou a tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/LG74
Nejnovější recepty
Vepřová panenka s cibulovo-hořčičnou omáčkou
Přidáno před 1 hodinou
Těstoviny se smetanovou cuketovou omáčkou
Přidáno před 2 hodinami
Roláda s tvarohem a třešněmi
Přidáno před 2 hodinami
Krůtí na karí s cuketou a lilkem
Přidáno před 4 hodinami
Citrusovo-bazalková limonáda
Přidáno před 4 hodinami
Dietní cuketová polévka
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bleskové sýrové bochánky
Jan Nemec před 39 minutami
Kuřecí prsa s omáčkou s chilli
MilosCz před 41 minutami
Majonézová hrnkovka
brtna před 3 hodinami
Gaspacho - vychlazená španělská polévka
Kristina1 před 4 hodinami
Krupicová polévka zapražená
Tynaja před 4 hodinami
Obědový těstovinový salát
anetaprochazkova263 před 5 hodinami
Tvarohový cheesecake s čokoládou
Rock44 před 6 hodinami
Hrníčková bublanina
teufel před 6 hodinami
Vepřové plátky na kmíně s rýží
Eevey před 6 hodinami
Punčové řezy jako z cukrárny
jahodp před 7 hodinami
Tématické fráze:
recepty tvarůžky,
tvarůžky se zeleninou,
dietní omeleta se zeleninou,
tofu s bazalkou recepty,
recepty z tofu se zeleninou,
zeleninová omeleta,
tofu recepty,
recept na tvaruzkovou amoletu,
omeleta z tvarůžek,
bazalkové tofu se zeleninou,
tvarůžkova směs s hranolkami,
recept a bazalkové tofu,
tofu, porek, brokolice
Suroviny:
vejce,
bazalka čerstvá,
sůl,
sýr tvarůžky kulaté,
brokolice,
rajče,
pórek,
tofu
Komentáře (2)